mięsień

[...] ale przede wszystkim funkcjonalną ma stabilizować sylwetkę podczas ćwiczenia i wespół z prostownikami zabezpieczyć kręgosłup. Brzuch powinno się trenować jak każdy inny mięsień 1-2 razy w tyg, nigdy przed ciężkimi ćwiczeniami grzbietu i nóg B) Czy na kaloryfer typu 2, potrzeba dużo większej ilości ćwiczeń? Czy taki efekt uzyskuje się podczas [...]

W takim razie brzuśćce, lub miejsce przejścia brzuśców w ścięgno. Objawy przeciążeniowe. Jeśli miałeś kontuzję i i mięsień przestał być używany to pozostał w takim samym stanie, lub nawet się pogorszył. Ale bez obaw. Powinieneś wznowić ćwiczenia, jednak nie szarpanie 100 kg na klatę. Mięsień rozgrzany to mięsień dobrze ukrwiony i [...]

ja np wioslo hantla probowalem opanowac miesiacami cwiczac wielkim ciezarem itp a wystarczylo zmniejszyc ciezar o polowe napiac konkretnie miesien i wykonac taki ruch zeby napiecie sie poglebialo efekt - teraz moge szarpac ciezary byle miesien wytrzymal a zawsze bede mial skoatowany ostro Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-10-29 21:21:49

I jeszcze dodam na swoim przykładzie , bijąc testosteron 150mg tydz w mięsień czyli w dupe też miałem wyniki ponad normę i nic się nie poprawiało i zacząłem podawać podskurnie i w ciągu 2 tyg wróciło do górnych norm i takie sobie już robue trt z pół roku a chciało by się wejść na wyższe dawki

Nie będę się sprzeczał sprawdzone na sobie działa morfo jest w normie. I bicie oleju podskórnie to nie jest takie łatwe i wygodniejsze (owiele latwiej w mięsień przynajmniej dka mnnie) i napewno nie w brzuch tylko w uda bo gdy źle wykonasz 8niekcje i za płytko to robi się gula (opuchniecie ) które utrzymuje się 4-5dni. A w brzuch leci gh :)

Chodzi mi o to ze na siłce ludzie katuje bicepsa po 12 serii 2 razy w tyg i mówią ze jest git a gdy mówię zrób sobie klatke 25 pow to mówią ze "spala sie mięsień" Niektórzy chyba pod pojęciem spalania mięśnia rozumia zmniejszanie sie jego obwodu (poprzecznego przekroju) co jest nie możliwe ponieważ od ćwiczeń mięsień sie nie może [...]

wydaje mi się że to mięsień lędźwiowy większy no to tylko Ci się wydaje, bo palpacyjnie bardzo ciezko jest wyczuc mięsień lędzwiowy wiekszy, lezy on gleboko pod strukturami brzusznymi, jest to dolny odcinek kregoslupa, czyli prostowniki odcinka lędźwiowego, o które zapewne Ci chodzi? lędźwiowy wiekszy w raz z mięsień biodrowym odpowiadają za [...]

[...] mięśniowych. Jedna grupa mięśni ulega osłabieniu i rozciągnięciu, a przeciwna jej grupa mięśni ulega przykurczeniu. W plecach okrągłych osłabieniu i rozciągnięciu ulegają: mięsień prostownik grzbietu odcinka piersiowego, mięśnie ściągające łopatki. Osłabienie tych mięśni powoduje pochylenie tułowia w przód, zwiększanie kifozy piersiowej, [...]

[...] masy mięśniowej trzeba... ? No właśnie. Ile białka? Tak potraktowany problem byłby uproszczeniem. Białko nie zamienia się w żołądku w małe kuleczki, które potem oblepiają mięsień. Muszą w organizmie zaistnieć złożone warunki do takich procesów. Nie wiem czy dostępność aminokwasów potrafi "chronić" mięsień. Jeżeli następuje utrata tkanki [...]

Hmm...celu twojego obliczenia nie rozumiem, bo autorowi cgodziło o dodatkowy funt masy mięśni a nie ciała, mógłbyśmi to wytłumaczyć? Musisz przyznać że kazdy miesień nawet w stanie spoczynku zużywa energię chociażby na napięcie, skoro nie jest to 50kcal to móglbyś mi podać ile to jest w przybliżeniu bez tego uwazam że każde rozwazania bede [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/19/e7f2bf0fc2ee41a3a212d74bbc02764a.jpg Treningu brak, bo mogłam go zrobić tylko na szybko, więc przełożyłam na jutro. Jak szłam, bolał mnie lewy mięsień gdzieś pomiędzy dwugłowym a przywodzicielem. 18.12.15r., piątek dzień 11. (71. dzień cyklu @ i odrobina krwi ze śluzem) sen: 00.30: 9,5h płyny: woda, woda z [...]

Chodziło o układ tradycyjne 3 x tygodniowo, tak trenowali na poczatku tylko raczej FBW. Teraz każdy się stara wyizolować mięsień na osobnym treningu 1 x tygodniowo, a ja trenuje każa partie raz w tygodniu ale dodatkowo pracuje w pozostałych treningach, tak,że wychodzi 2- 3 razy w tygodniu (dany mięsień nie odpoczywa pełne 7 dni ale też nie jest [...]

ja juz nie wiem co ma robic...probowałem robic te cwieczenia na wzmocnienie miesni "zwieraczy"...i pozniej gdy miałem erekcje - tuz przed wytryskiem zacisnalem miesien jak najmocniej potrafiłem, jednak pozniej penis robil sie miekki, wytrysku nie było a wzwod "sie skonczył"...tak jakbym mial wytrysk tylko bez nasienie-a pozniej [...]

Witam, mam pytanko ile trzeba ćwiczyć ten mięsień, na ile go zaciskać w trakcie stosunku żeby minęła chęć wystrzału i powrócić do sexu ?

czytalem ze hindusi wierzyli kiedys ze kazda kropla spermy to 100 kropel krwi i bali sie jej utraty i mieli tak wycwiczony miesien/miesnie po iwllu latach cwiczen ze potrafili po wytrysku wciagnac penizem sperme z powrotem!!!

mysle , ze mozna to zostawic w odzywianiu , przeciez odzywki powstaja z naturalnego jedzenia. IDĄC TYM TROPEM, MOŻNA BY OBA DZIAŁY POŁĄCZYĆ ALE OK, ART ZOSTAJE TUTAJ. (CIESZĘ SIĘ ŻE SIĘ U NAS ZADOMOWIŁEŚ - WIDZĘ ŻE DUŻO SIĘ OD SIEBIE NAUCZYMY ) poza tym uwazam odzywianie za najwazniejszy czynnik decydujacy o sukcesie. GENERALNIE JA TEZ, BO JESLI [...]

Jakbym był wycięty i odwodniony na MP jak przeciętny zawodnik, to wpadło by pewnie 10kg a nie 20. Niech z tych 20kg 1kg to będzie mięsień, to i tak będzie dobrze. Wiadomo że wszystko to woda, glikogen, zawartość jelit, trochę pewnie i tłuszczu. Tak czy inaczej bf chyba nie jest wysoki. Po tygodniu tak się tył prezentuje. [...]

Można, nic nie trzeba ;-) Omega, tak jak i chrom, ALA, pomaga ładować węgle w mięsień. U mnie, i tym którym pomagam, na ładowaniu to podstawa ;-)

Wiesz co, ale ja miałem tam po prostu "zbity" mięsień, dlatego napisałem, że okolice łokcia hehe. Miałem takie zgrubienia na mięśniach głównie przedramienia, które mi babeczka rozmasowała. Tym pistoletem mi lecieli, aż łzy leciały, ale widocznie lepiej działa na mnie dotyk kobiety :-D

To zebys juz pyerdolil klasyk na zawsze i nigdy sie tak nie katowal palas miesien bo tylko na tym tracisz :-))