mięsień

dobry wieczór, zaczynam opis sylwetki na podstawie zdjęć i filmików z pozowaniem. Zacznę tradycyjnie od obręczy barkowej -należy zdecydowanie powiększyć mięsień naramienny szczególnie boczny i tylni akton, wygląda na to że mięśnie ramion -biceps i triceps zdecydowanie są za duże, ramiona mają być smukłe.... Klatka piersiowa jest dość niska -mostek [...]

[...] pozie tyłem plecy wygladają na dość szerokie ale bokiem i przodem najszerszy grzbietu jet niewidoczny, nalezy go powiększyc w części górnej. rownież w pozie tyłem duży już mięsień czworoboczny grzbietu wpływa na nieco spadzisty kształt barków, należy dopilnowac aby nie rozwijac tego mięśnia. Posladki są juz fajne, wygladają na "geste"; -dalsza [...]

Wiem ,ze nie robie głębokich siadów ale staram się zejść jak najniżej (na tyle na ile mozliwe) a chyba dobrze robiłem bo dzisiaj jak spinam noge to czuje (każdy mięsięń jak by był odseparowany) więc raczej źle nie jest ciężar zmniejszony i schodziłem jeszcze niżej wiec nie wiem czy do końca zle w next tyg dam filmik ;]

[...] wszystko beż sosu aby posiłek był lekko strawny. Jak będziecie z głową łączyć pokarmy to możecie jeść nawet i 6 posiłków dziennie i wtedy będziecie mieć energię na trening a mięsień będzie dobrze odżywiony i nie osłabnie - A Therma Pro i tak swoje zrobi !!! To jest tak silny preparat że nie musicie pobijać rekordów tracąc 12 kg miesięcznie. [...]

[...] cięższa od tłuszczowej. Jeśli więc obserwujesz spadek wymiaroow, a waga ani drgnie - oznacza to ni mniej ni więcej, że tracisz właśnie to co trzeba - zbędny balast a czysty mięsień pozostaje. To tak w wielkim skroocie. artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i [...]

Ad.1 Antyutleniacze sa to substancje ktore walcza z wolnymi rodnikami np. witamina A, C i selen, ktore zawieraja takie preparaty jak wlasnie ACE Rola. Te srodki zapobiegaja rozpadowi miesni. Anatykataboliki bardzo sie przydaja przy Thermie bo powoduja to ze pali sie tluszczyk, a w mniejszym stopniu miesien. Do antykatabolikow naleza aminokwasy [...]

witam wszystkim mam maly problem. otoz po tygodniowym uzywaniu TP nagle zaczelo mi cisnienie skakac. moze przyczyna bylo to, ze w piewszym dniu wziolem 1tabs., w drgim, trzecim i cwartym 2tabs, po tym zszedlem na 1 przed treningiem ok. 1.5 do 2 godz. w gornych granicach (cisnienie) dochodzilo do 110-115/150-170. chwilowo lub nie (jeszcze nie [...]

"mam maly problem. otoz po tygodniowym uzywaniu TP nagle zaczelo mi cisnienie skakac" oswiece Cie - własnie dlatego ze bierzesz therme jezli tak na Ciebie wpływa zmniejsz dawki,pozatym co to za trening 2 godz? za długo moim zdaniem,tymbardziej jezli jest to trening siłowy i do tego bierzesz therme... "zauwazylem ze w okolicy serca, [...]

jakies odzywki do thermy zeby miesien dawaly co proponujecie?

"zeby miesien dawaly" ?????

[...] sztangą 3x10 1x12 32 kg brzuch : - spięcia zwykłe : 40,40,40 - scyzoryki : 25,25 po treningu trochę biegu, drążek : - nachwytem : 2,2,1 - wyprosty nóg : 7,7,7 mięsień na przedramienu chyba naciągnąłem , przed wczoraj zwiększyłem ciężary na biceps i przedramię , dzisiaj mnie lekko bolało prawe przedramię i jak byłem na drążku na sam [...]

Między innymi w dupę no co, mięsień pośladkowy wielki

proste ze NIE pozatym wykonujac cwiczenie technicznie lepiej dopalisz miesien niz oszukujac ruchy, bo wtedy inne miesnie biora na "siebie" ten ciezar...

Starszy niby rozumie, a wyjechał z tekstem: " a co jeśli ci mięsień sercowy się przerośnie? " poza tym mówi, że mam za mały staż... to białko, nie kreatyna

slyszalem ze miesien sercowy rosnie od carbo ale zeby od bialka??

mięsień sercowy rośnie tylko od wody z parówek Reso nie chodzi mi o co Tobie chodzi tylko mi chodzi o co chodzi Karbikowi z tą rozmową na ggaddu

[...] moge, bo juz wczesniej sie zdarzalo. Raczej moja niechec do rozciagania sie i brak konsekwencji w tym" A zastanawiałaś się tak dokładnie co to jest? W necie mozna znaleźć "mięsień naprężacz powięzi szerokiej" czy jakoś tak. Roluję dziada i roluję, ale nic nie daje. Ja raczej rozciągam.. Zauważyłaś w jakich sytuacjach/ruchach to biodro czujesz?

Z czego pewnie 1kg to miesien:-)

[...] mieszkanie;-) Asia wpisz mi tu prosze ten trening który robisz, bo widzę 3 kilka różnych wersji i nie wiem która jest właściwa:-) Zaginęłam w akcji w ostatnim tygodniu i dopiero teraz się dokopałam do Twojego planku 2:40...coś tu ewidentnie jest nie tak....masz napiąc każdy mięsień, to jest trudne ćwiczenie jak się je poprawnie wykonuje:-)

I druga : Da się to jakoś zaokrąglić ?! Chodiz mi o jakieś szcególne formy wykonywania poszczeólnych ćwiczeń na dany mięsień. Np. słyszałem, że wykonując pełne wyprosty przedramiom biceps staję się okrągły.