Kolego nie masz chyba pojęcia czym jest czysty mięsień pisząc że spaliło Ci go 5 kg. Spali Ci fat, wypłukałeś glikogen, zlazła woda i dopiero zobaczyłeś ile tego mięsa rzeczywiście na sobie miałeś.
Kolego nie masz chyba pojęcia czym jest czysty mięsień pisząc że spaliło Ci go 5 kg. Spali Ci fat, wypłukałeś glikogen, zlazła woda i dopiero zobaczyłeś ile tego mięsa rzeczywiście na sobie miałeś. dokładnie wielu ludzi nie jest w stanie dokłądnie określić ile tłuszczu,wody i mieśni na nich siedzi dlatego z tąd i tylko z tąd biorą sie te mity o [...]
mpxxl według mnie dlatego, że poleci mięsień, trzeba go trzymac dawając mu bodziec w postaci ciężaru, w przeciwnym razie organizm go "zje" mięśnie są znakomitym wyborem dla organizmu w takiej sytuacji, maja potrzebne składniki potrzebne dla organizmu, a w dodatku sa zbędnym balastem...
Dokładnie, ja mam wszędzie sucho, cienka skóra, na nogach żyły i każdy mięsień widoczny, a środek brzucha ni hu hu. Tylko lekko się kaloryfer przebija i już mnie to wkoorwia;-) Ale i tak jest git forma dla mnie
Panowie,ile najlepiej dawać ml oleju kokosowego przed treningiem?Bo jestem tydzen na vlcd i nie moge trenowac glownych parti,kilka ruchow i jak miesien musi sie mocniej spiac to nagle odciecie sily. Dzisiaj robilem klatke to przy skosie na pierwszym cwiczeniu ledwo co 90kg podnosilem 5razy w seri,a jeszcze tydzien temu 100kg spokojnie szlo [...]
Panowie,ile najlepiej dawać ml oleju kokosowego przed treningiem?Bo jestem tydzen na vlcd i nie moge trenowac glownych parti,kilka ruchow i jak miesien musi sie mocniej spiac to nagle odciecie sily. Ja daje 8g do kawy (do blendera) dzialanie odpowiednie.
Od tygodnia jade wegle zlozone 160g dziennie przed/po treningu W dni wolne Vlcd + 50g fat Efekt? Dwa kilo mniej na wadze miesien bardziej nabity kable wylaza az milo Wiec jade tym schematem dalej :-) Mialo byc wyjscie a tu turbo redukcji ciag dalszy hehe
Nie miesni naramiennych to ty w ogole nie masz, zobacz w miejscu gdzie jest miesien masz wklesniecie Wciaz reszta reki jest szersza. Jak sie pozbedziesz z nich tluszczu to zobaczysz ile zostanie. Jeżeli mogłabyś mowic o szerokich barkach to musiałyby być szersze od reszty sylwetki A wystajace pozycji z rekami w gore lopatki mylisz z motylami [...]
Odchudzasz sie od ok5miesiecy, twoj metabolizm na pewno bardzo sie spowolnil..nie mozna byc az tak dlugo na deficycie kalorycznym!! Dobrze ci radze zrob sobie teraz stabilizacje wagi, poprzez zwiekszenie kalorycznosci diety, tak na ok 2tyg... po tym czasie mozesz znowu powrocic do redukcji. Jezeli nie przyspieszysz metabolizmu to zapomnij o [...]
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11
Pytajac czysto teoretycznie; to zwiekszajac deficyt do ponad 200kcal "podobno" zwalnia metabolizm. co to oznacza? ze nie bede juz spalal(mimo deficytu),bedzie sie spalal miesien bo nie rozumiem...
Piękno to pojęcie względne %-) spam vol.2
50 racja mozg to tez miesien i nie cwiczony jest słaby
Piękno to pojęcie względne %-) spam vol.2
miesien kegla mozna chyba cwiczyc w prakrtce, wiecie o co chodzi gdybym poszla wczesniej do lekarza, kktory da mi zdolnosc do kursu kat.B to juz za tydz. gora poltora bym jezdzila, a tak..musze czekac:(
jaruss 1 - 27 lat 2 - 80kg 3 -176cm 4 bic-41 kl-109 udo-67 tal-91 5- 10 6odrzywka 7dawno temu 200 metki 8-obecnie 5 razy w tyg 9-dobrej jakości mięsień 10- lata 12 tyje tylko brzuch 13zdrowy 14 lekkie zakola
i znowu problem mam z tm HCG za***alem shota, lekki bol a teraz miesien sam sie napreez i puszcza, tzn szaleje jakby mial skurcze... przejdzie za kilka chwil mial tak ktos????
Jordan podejrzewam, ze wina lezy w ***anych insulinowkach i za plytko bije pulsuje miesien 2-5 min i luzzzz
chlopaki, bij ktos kiedys z was shota w miesien piersiowy? szukam alternatywy przy propie dla posladkow.
kvrwa jakbys wygladal tak jak ja to kazdy gram miesnia by sie liczyl masz te 45 suchego miesa to jak ci troche spadnie nic sie nie stanie ja mam 43 z czego 35 to miesien reszta woda tluszcz i włosy
Czy się stoi czy się leży Gainer chłopakom się należy %-) SPAM POST
Sezony np. jak jest w planie np. +brzuch takie poboczny miesien albo +przedramie to oni maja +klata nie wazne co robi np. sezon robil Trica i bica a ona koncu 70seri zaczol wyciskac na klate
Pytania dotyczące konkursu w dziale TDP .
tak, na pewno ma znaczenie w rozwoju dla początkujących (dla Was jest ta nauka) mięsień pochyły we wszystkich 3 częściach czy nawet mostkowo-obojczykowo-sutkowy, który pracuje w absolutnie każdym ćwiczeniu %-)
Każdy łokciem uderzony, nowy SPAM już założony!
Cos wspomni - martwi sie. Kocha. Ja juz - musze powiedziec szczerze nie sprauje jak kiedys. Nie mniej o wiele bardziej kontuzjogenny jest dla mnie squash. Zawsze jakies since, naderwany miesien, bol w ramieniu. A kontakt jest minimalny.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
