Buleczka1988
ok dzieki
Zmieniony przez - Buleczka1988 w dniu 2013-06-11 11:58:43
Zmieniony przez - Buleczka1988 w dniu 2013-06-11 11:58:43
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
483
...
MaleCyckiRoksany
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
101
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3114
Pytajac czysto teoretycznie; to zwiekszajac deficyt do ponad 200kcal "podobno" zwalnia metabolizm.
co to oznacza? ze nie bede juz spalal(mimo deficytu),bedzie sie spalal miesien bo nie rozumiem...
co to oznacza? ze nie bede juz spalal(mimo deficytu),bedzie sie spalal miesien bo nie rozumiem...
"Na świecie tyle szmat,a podłoga nadal brudna"
...
MisieXL
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2517
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
23490
Skąd takie informacje?
Good ol' chicken! 
...
BartekWWW
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
78
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
604
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
432
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11565
witam wszedzie pisze sie o stos omega 3 do omega 6,a co z omega 9 ??????
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6
witam, stosowałam diete 1700 kcal b/w/t 120/120/80 przez 3 tyg. + 5x tyg. biegałam 50 min. Schudłam 1,5kg. Zrobiłam 1,5 tyg przerwy tzn. mniej ćwicze (3x w tyg.) i nie licze ale nie objadam się i nie jem wgl słodyczy itp. Weszłam dzisiaj na wage a tam +2,5 kg i +3,5 cm w talii. Co się dzieje? Strasznie utyłam na brzuchu, w talii i w boczkach :(
Czy to może być problem z hormonami?
Zmieniony przez - PINKwarrior w dniu 2013-06-12 19:17:53
Czy to może być problem z hormonami?
Zmieniony przez - PINKwarrior w dniu 2013-06-12 19:17:53
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
643
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45510
Jak się zapatrujecie na wycinke na diecie typowo wysoko ww, z ograniczoną ilością tłuszczy?
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
330
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11058
Witam, co z tluszczami w posilkach okolo treningowych? Bo teorii tyle co ludzi na swiecie...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5
Witam, mam 3 szybkie pytanka:
1. czy efekt jojo może powodować powstanie nowych adipocytów?
2. do którego momentu życia mogą powstawać nowe adipocyty?
3. Czy przewlekły stres i kortyzol nawet przy zerowym lub lekko ujemnym bilansie kcal mogą powodować tycie?
Zmieniony przez - Barcelona__ w dniu 2013-06-12 22:48:37
1. czy efekt jojo może powodować powstanie nowych adipocytów?
2. do którego momentu życia mogą powstawać nowe adipocyty?
3. Czy przewlekły stres i kortyzol nawet przy zerowym lub lekko ujemnym bilansie kcal mogą powodować tycie?
Zmieniony przez - Barcelona__ w dniu 2013-06-12 22:48:37
...
kamos1602
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
250
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6388
Witam, chcę przejść z dietki low carb na low fat. Czy mogę to zrobić z dnia na dzień czy muszę stopniowo odejmować tłuszcze i dodawać ww przy takiej samej kaloryczności?
I drugie pytanko:
Jestem już na redukcji właśnie około 11-12 tygodni. Jak powinna wyglądać dieta na takiej przerwie? Dalej z ujemnym bilansem czy zerowym? A może lekko dodatni bilans? I ile powinna trwać taka przerwa?
Zmieniony przez - kamos1602 w dniu 2013-06-13 09:33:20
I drugie pytanko:
tazz69Czy bedac na redukcji 15tygodni warto zrobic sobie pare tygodni przerwy i powrócic na swoje zapotrzebowanie kaloryczne, a nawet na lekki plus, a potem znowu zaczać redukcje czy nie ma różnicy i mogę ciągnąć dalej? (jestem na if) chodzi mi o to zeby sie ustabilizowaly hormony itp
Koniu151co 8-12 tygodni przerwę powinieneś robić.
Jestem już na redukcji właśnie około 11-12 tygodni. Jak powinna wyglądać dieta na takiej przerwie? Dalej z ujemnym bilansem czy zerowym? A może lekko dodatni bilans? I ile powinna trwać taka przerwa?
Zmieniony przez - kamos1602 w dniu 2013-06-13 09:33:20
Zapraszam wszystkich do śledzenia mojej metamorfozy na:
http://www.sfd.pl/kamos1602__PROJEKT_MASA_-t899186.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Sprawdzenie diety.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- ...
- 299
Następny temat
Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.
