Zmieniony przez - Buleczka1988 w dniu 2013-06-11 11:58:43
...
Napisał(a)
Pytajac czysto teoretycznie; to zwiekszajac deficyt do ponad 200kcal "podobno" zwalnia metabolizm.
co to oznacza? ze nie bede juz spalal(mimo deficytu),bedzie sie spalal miesien bo nie rozumiem...
co to oznacza? ze nie bede juz spalal(mimo deficytu),bedzie sie spalal miesien bo nie rozumiem...
"Na świecie tyle szmat,a podłoga nadal brudna"
...
Napisał(a)
witam wszedzie pisze sie o stos omega 3 do omega 6,a co z omega 9 ??????
...
Napisał(a)
witam, stosowałam diete 1700 kcal b/w/t 120/120/80 przez 3 tyg. + 5x tyg. biegałam 50 min. Schudłam 1,5kg. Zrobiłam 1,5 tyg przerwy tzn. mniej ćwicze (3x w tyg.) i nie licze ale nie objadam się i nie jem wgl słodyczy itp. Weszłam dzisiaj na wage a tam +2,5 kg i +3,5 cm w talii. Co się dzieje? Strasznie utyłam na brzuchu, w talii i w boczkach :(
Czy to może być problem z hormonami?
Zmieniony przez - PINKwarrior w dniu 2013-06-12 19:17:53
Czy to może być problem z hormonami?
Zmieniony przez - PINKwarrior w dniu 2013-06-12 19:17:53
...
Napisał(a)
Jak się zapatrujecie na wycinke na diecie typowo wysoko ww, z ograniczoną ilością tłuszczy?
...
Napisał(a)
Witam, co z tluszczami w posilkach okolo treningowych? Bo teorii tyle co ludzi na swiecie...
...
Napisał(a)
Witam, mam 3 szybkie pytanka:
1. czy efekt jojo może powodować powstanie nowych adipocytów?
2. do którego momentu życia mogą powstawać nowe adipocyty?
3. Czy przewlekły stres i kortyzol nawet przy zerowym lub lekko ujemnym bilansie kcal mogą powodować tycie?
Zmieniony przez - Barcelona__ w dniu 2013-06-12 22:48:37
1. czy efekt jojo może powodować powstanie nowych adipocytów?
2. do którego momentu życia mogą powstawać nowe adipocyty?
3. Czy przewlekły stres i kortyzol nawet przy zerowym lub lekko ujemnym bilansie kcal mogą powodować tycie?
Zmieniony przez - Barcelona__ w dniu 2013-06-12 22:48:37
...
Napisał(a)
Witam, chcę przejść z dietki low carb na low fat. Czy mogę to zrobić z dnia na dzień czy muszę stopniowo odejmować tłuszcze i dodawać ww przy takiej samej kaloryczności?
I drugie pytanko:
Jestem już na redukcji właśnie około 11-12 tygodni. Jak powinna wyglądać dieta na takiej przerwie? Dalej z ujemnym bilansem czy zerowym? A może lekko dodatni bilans? I ile powinna trwać taka przerwa?
Zmieniony przez - kamos1602 w dniu 2013-06-13 09:33:20
I drugie pytanko:
tazz69Czy bedac na redukcji 15tygodni warto zrobic sobie pare tygodni przerwy i powrócic na swoje zapotrzebowanie kaloryczne, a nawet na lekki plus, a potem znowu zaczać redukcje czy nie ma różnicy i mogę ciągnąć dalej? (jestem na if) chodzi mi o to zeby sie ustabilizowaly hormony itp
Koniu151co 8-12 tygodni przerwę powinieneś robić.
Jestem już na redukcji właśnie około 11-12 tygodni. Jak powinna wyglądać dieta na takiej przerwie? Dalej z ujemnym bilansem czy zerowym? A może lekko dodatni bilans? I ile powinna trwać taka przerwa?
Zmieniony przez - kamos1602 w dniu 2013-06-13 09:33:20
Zapraszam wszystkich do śledzenia mojej metamorfozy na:
http://www.sfd.pl/kamos1602__PROJEKT_MASA_-t899186.html
Poprzedni temat
Sprawdzenie diety.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- ...
- 299
Następny temat
Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.
Polecane artykuły