jaką

Proponuje drążek rozciąganie albo jaką inną niekonwencjonalną metode.Jeśli nie zrosły ci się całkiem kości no to jest szansa.Wiadomo że zdrowe odżywianie pomaga ale samo daje małe efekty.Kup sobie jakiś kompletny zestaw witamin z białkiem dużo mleka i spróbuj się porozciągac na drążku ale codzinnie po kilka minut.

moze jakas kreatyna z gornej polki gdzie ceny zaczynaja sie od 120zl no wlasnie ale jaka????

jaka kcal diety?jaki rozkład BTW??

jaka data i kiedy otwarty??

ZMA już mam :)przed treningiem jak i po dodatkowo pije sobie CARBO. A więcej BCAA tzn? podajcie jakiś przykład A jaką polecali byście odżywkę białkową ,o jakim stosunku Białka do węglowodanów? i jak ją się stosuje, po treningu?

[...] czegoś sensownego się nauczyć w tak krótkim czasie. Reasumując to tutaj nauka we własnym zakresie to jest podstawa, jeśli liczy ktoś, że zrobi taki kurs i będzie wykwalifikowanym instruktorem to się grubo myli. A orientuje się ktoś dokładnie jaką odpowiedzialność i czy w ogóle jakąś ponosi instruktor jeśli coś się komuś stanie podczas treningu ?

Nie to samo. p.s nitrobolona jeszcze nie kupiłem ale kupie mozęcie doradzić jaką no i myslałem jeszcze o mono z animala? Nitro mozesz kupic, ale wtedy zrob nitro+cp, juz bez mono.-jak amsz kase mozesz kupic NitroE. Glutamina 10g po treningu, 10g przed snem. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-04 10:41:41 Zmieniony przez - Skerx w dniu [...]

podsumujmy trenujesz od 2/3 dni jeszcz cokolwiek masz plan z kosmosu fajnie co do bólu brzucha, to ja jak zaczynałem bolał mnie regularnie przez pierwszy miesiąc może 2. Nie wiem jaka była tego przyczyna. Prawdopodobnie dita (nagle zaczęłem popeortu dużo jesć), oraz intensywny trening. Z czasem powinno przejść, musisz byc twardy

jaki procent uszczerbku na zdrowiu to orzeka lekarz po przebytej rehabilitacji. Kwota odszkodowania będzie zależna od przyznanego procentu jak i kwoty na jaką osoba jest ubezpieczona. zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-11-18 19:06:03

Jaka diete bys chcial? Tluszcze czy ww?

no 30mm i nie wiem jaka wielkosc gdzies tak grubosc krazka od 2-3cm. moze nawet mniej.

Guatatyr czyli polecasz Syntrax. Matrix 5.0 2250g ? kasy nie mam za dużo ;/ kupiłbym jakąs odżywke białkową do 100zł ino nie wiem jaką bo białko białkowi nie równe co byś polecił ?

proporcja węglowodany:tłuszcz w diecie jest indywidualna i nie musisz mieć akurat takiej,jaką wyznaczył Ci kalkulator-ważne,byś tymi makroskładnikami pokrył swoje zapotrzebowanie ;-) A węglowodany uzupełnij dając takie produkty jak: kasza gryczana/jęczmienna/jaglana,ziemniaki,ryż brązowy/parboiled/basmati,makaron pełnoziarnisty/razowy,płatki [...]

nie miałoby sensu bo wyrabiac trzeba sie z bialkiem, weglami i tłuszczami Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-02-18 10:25:30 ehh , a może Pan podać dokładne proporcje spożycie dziennego weg/biał/tłu. ? "waga 83" i jaką mam gwarancję że owa dieta - trzymania się dziennego spożycia dokładnych prawie wartości tych 3 rzeczy , będą wzrosty ?

Ad1 Dieta Ad2 Hmm a jaka jest różnica pomiędzy dieta na siłę a na masę? A jaki masz staż treningowy itd? Wypełnij ankietę abyśmy coś o tobie wiedzieli...

ja grał ale nie wyszlismy z grupy a po zatym bez rewelacji mysleliśmy że chocciaż jak nazwa wskazuje dadzą nam jaka cocka cole:P Ale nic nie dostaliśmy pozdro

Jaka jest twoja metoda?

a co byscie powiedzieli na takie cos: 1-2 clen 2-8 meta 2-10 prolongatum (100mg-100mg-100mg-200mg-200mg-100mg-100mg-100mg) 10-12 clen 12-14 clomid i i jeszcze jedno a mianowicie jaka jest pelna nazwa nolvy?

Cena nie wiem jaka powinna gdzieś być w $$$ ...

co cisniesz jakies hasla ze to zbedna wiedza , czlowieku ja Ci mowie jak miec zdrowe cialo, pamietaj ze zdrowe cialo to silne cialo a sposob myslenia jaki nabedziesz niewazne czy tu czy tam rzutuje na przyszlosc sportowa , to nie sa jakies durne wymysly ale fundamenty bez ktorych ten czyu zaden sport by nie istnial zgranie wszystkich czynnikow w [...]