jaką

[...] wiem co robię. Bo stwierdził, że blado wyglądam (jak się później okazało, miał 'nosa' do celnego stwierdzenia osłabienia) i spytał czy "waga, którą teraz mam to jest taka a jaką powinienem?" - "bo wiesz, żeby czasem w anoreksję nie popaść". To mu odpowiedziałem, że tak, waga jest ok, ale mój cel jeszcze nie :P A drugie, że anoreksja mi nie grozi [...]

Micha jaka wpadła przez dwa dni, widać :) W piątek zapomniałem o suplach! Dziś już wszystko zgodnie z planem. Małe cheaty wpadły, ale wszystko w granicach rozsądku. Nie ma co rozpaczać. Na dzisiaj trzeba dodać jeszcze ciacho, któremu się poddałem jak byłem w piekarni (to samo co wcześniej). Więc pewnie koło 2600 było. Generalnie, nie mogę się [...]

[...] jak to uginanie. Bez szału, trochę łydki mi się spięły podczas. #7 Po uginaniu chciałem się zwijać. Jednak się przełamałem i dokończyłem trening. Łydy nie miały takiej mocy jaką miałem w udach, stąd różna ilość powtórzeń. Generalnie nogi zniszczone. Schodziłem po schodach z ręką na barierce. Dzisiaj to samo, nogi zmęczone ostro (bez zakwasów!). [...]

Ku*wa mać. Zamknąłem przeglądarkę podczas pisania ._."! Jeszcze raz: Micha jest jaka widać. Po imprezie dorwałem flaki, więc nie odmówiłem :) Węgli trochę więcej, bo znowu wpadł miodownik. Myślę, że micha zamknęła się na 2900-3000kcal. Co ciekawe, po dwóch dniach "na słodko" w postaci placucha, żołądek mało się "cieszył". Jakoś mi ciężko było w [...]

[...] :) W kolacji zabrakło rukoli... Otworzyłem paczkę i zapach mnie odrzucił. Strasznie intensywny i gorzki - w smaku to samo, aż paliło w gardło. Najdziwniejsza paczka rukoli jaką widziałem. Do tego liście miały kształty chwastów i niektóre w ogóle nie wyglądały jak rukola. Kosz. Dzisiaj jestem całkiem wypoczęty. Nogi jeszcze czuć jak usiądę z [...]

[...] 3x kaps zma DNT: rano 2x kaps machine man burner czasami 10g bcaa, rzadko, ale w cięższe dni się przydawało (np jak robiłem przy wycince drzew :) 3x kaps zma na noc Dieta jaką trzymam to: 5posiłków: 50B 0W 20T 50B 0W 20T 35B 45W 10T 35B 45W 10T 30B 40W 15T Mniej więcej tak, może się to różnić, ale niewiele. W DNT oczywiście mniej węgli. [...]

A powiedzcie mi jeszcze jak jest z ta masa. Bo znajomy mowi ze rosnie a waga stoi w miejscu tu kolega popuri tez mowi zeby przybierac jak najmniej kg to nierozumiem bo przeciez jak miesien rosnie to wiadomo ze cos wazy to przeciez przeczy temu co moj znajomy mowi wiec jak to jest i jaka metode obrac aby przybywalo najwiecej miesnia. Czy wiecej [...]

Gdybym nie mieszkała w bloku i miała kawałek swoje podwórka, to hodowałabym sobie kurkę i znosiłaby jaka kiedy by miała na to chęć i nie była by w kaltce, ale niestety na razie nie ma innej możliwości Jajko staje się zwierzęciem w momencie zapłodnienia go, tak to jest tylko materiałem odżywczym dla przyszłego zarodka Zmieniony przez - JotDe w [...]

tą kreatynę co biore to jakaś dziwna jest,nie wiecie ile kosztuje? i jaka to firma

jesli znowu zaczynasz to zacznij od act i mowie calkiem powaznie. planem tym sobie cos predzej z***iesz niz urosniesz na nim. co do diety to bylo walkowane xx razy http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html 60-70gram serwatki w proszku jaka ta serwatka ?

jaka bedzie roznica jesli sie doloze 18zlotymi badz 230zl ? wiekszosc bedzie czekala biernie na rozwoj wydarzen- 90% pomysl umrze smiercia naturalna - brak konkretnych krokow/osob to podjecia sie tej inwestycji 10% jak sie zlozycie to predzej czy pozniej pojawi sie wyciek tych inforamcji za free

elit skoro tylko kontakt mailowy to jaka bedzie kontrola tego wszystkiego ? od jednego skasujesz 80zl od druiego 300zl , jeszcze zarobisz na tym sila rzeczy ,musialbys ujawnic "w tym waszym gronie " skad masz towar ,zalozmy ze od Adama z Plocka , badania wykaza ze deca byla za***ista , ok wiec ja dzwonie do mojego dila Zenona z Krakowa [...]

jaka to by byla reklama jak ktos napisze ze produkt syffff ???? a poza tym jest tyle mega wielkich firm suppli w PL dostales cos za darmo ??? wszyscy sa nastawieni na twoja kase a nie zeby Ci cos dac przetestowac Ile Firm otwiera dany produkt i daje Ci ok 10 cap zebys przetestowal zanim zdecydujesz sie wydac 200pln???

a jaka ta kreatyne wziac zeby nie byla toksyczna na zoladek bo kiedys wzialem jablczan i steack razem to zoladek mnie bolal ze tragedia a na silowni mnie pytali co taki blady jestem. mysle ze zoladek tez mi troche rozwalilo bo do dzis czesto mie boli jak tluste na noc zjem mc.donalda czy cos podobnego.zreszta uwazam ze zoladek pewnie bardziej niz [...]

Ciekaw jestem jaką diete ma młody bo ojciec raczej na chipsy nie pozowli

Mam pytanie co do miodu, dokładnie jaki ? gdzie kupić ? i jaka cena i ilość? "MIÓD GRYCZANY BĄDŹ SPADŹ IGLASTA " <- taki najlepszy?

Jaka jest najlepsza mąka (chodzi o składnik chleba) Żytnia będzie ok?

to ile potrzebujesz nie zalezy tylko od treningu lecz od całej diety jaką masz i jej wyglądu. prrzyjmuj ww złozone mogą byc o wys ig Nic sie nie odłozy to tak nie działa jesli tylko masz dobrze skonstruwowany plan dnia i podział.

1. Czy w najczęściej zalecanej podaży białka, czyli 2g/kg, zawarte jest białko roślinne? Aktualnie białka pochodzenia ZWIERZĘCEGO dostarczam około 1,4g/kg. Powinienem się martwić niedoborem? 2. Mogę spożywać masło (np. Lurpak)? Jakiego rodzaju tłuszczy ono dostarcza? 3. Jaka ilość białka przed snem będzie odpowiednia dla 100 kilogramowej osoby?

Jeszcze jedno. Czy jest jakaś duża różnica pomiędzy mięchem z piersi kurczaka, a udkiem ? Jeśli tak to jaka ?