POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

Czy WPC brać na noc jeśli zjem już twaróg półtłusty?

Skalar , no to jest dobre rozwiazanie. ALe nie wliczam do rozkladu warzyw, poza tym staram sie zmieniac gatunki.Wiec nie wiem czego mi brakuje.
A moze sa jakies mineraly czy witaminy uniwersalne , ktore zawsze sie przydadza.

km4 nie ma takiej potrzeby

Jaki olej uzywac do smazenia bo ciagle slysze rozne opinie na ten temat i sam juz nie wiem...

NukeIt
Ciężko więc powiedzieć co Tobie może się przydać. Jeśli chcesz mimo wszystko coś zakupić, wybrałbym kwasy omega3 jeżeli ich jeszcze nie masz w diecie. Suplementowałbym również wapń w przypadku jego niedoborów w diecie, w przypadku braku produktów mlecznych. Zwróciłbym uwagę na witaminę E, jako antyutleniacz w diecie w bogatej w tłuszcze. W przypadku diety zawierającej dużo produktów zbożowych, tym bardziej nieprzetworzonych sprawdziłbym podaż minerałów dwuwartościowych, czy są na odpowiednim poziomie.

Jeśli chodzi o tłuszcz do smażenenia najlepiej smażyć bez, masz do wyboru Pam smalec czy olej palmowy lub kokosowy ale raczej staraj sie bez

ile tluszczu i ww ma ugotowany kurczaka??

Jaka jest najlepsza mąka (chodzi o składnik chleba)

Żytnia będzie ok?

Czy w dni SW brac 5g mono czy 10g?
3 dni cwicze hst(wtedy 10g) i 3 dni bjj.
Jeden dzien raczej mam wolny, czasami robie tylko aero 30 minut.

Jak dawkowac?

??????

Zmieniony przez - Mazik1993 w dniu 2011-03-20 16:37:57