POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

Ma laktozę. Ale cukru stołowego nie zawiera.

Jest na słodzikach więc nie zawaracałbym sobie tym głowy.

Czy może ktoś mi powiedzieć, ile gram to łyżeczka (od herbaty) oliwy z oliwek? I przy okazji ile to duża łyżka od zupy? Sam próbowałem to zważyć, ale moja waga nie ogarnia takich małych wartości i zaczyna dobrze ważyć dopiero od jakiś 8-10g ;/

0,9g to 1 ml oliwy, łyżeczka łyżeczce nie równa, ale chyba ma ok 5 ml czyli ok 4,5 grama, ja tam przyjmuje 1:1 i leje w kieliszek.

Standardowa łyżeczka: 5g~4.5ml
Standardowa łyżka: 15g~14ml

Ok wielkie dzięki:)
A jeszcze pytanie odnośnie posiłku po treningowego. Bezpośrednio po treningu wypijam profi mass (~22gB oraz ~25gW). Do tego zjadam banana. I teraz ile mam maksymalnie czasu na porządny posiłek? Zazwyczaj zjadam posiłek po 1-1.5h. Ale czasem ta przerwa sięga nawet 2h. Może tak zostać, czy lepiej sobie coś przygotować w tak zwanym międzyczasie? Jest to dla mnie nieco kłopotliwe dlatego chciałem się zapytać, czy to spora różnica? Przypomnę, że przyjmuje sporo B&W bezpośrednio po treningu.
Pozdrawiam

Nic sie nie bój jeśli przyjąłeś konkretny posiłek przedtreningowy może być ten odstepo 1,5 do 2godz

P0KI odwrotnie

twaróg połtłusty dziennnie przed snem dobry pomysł?
gdzieś słyszałem zeby nie przecholowac z tym bo bardziej po nim odkłąda organim tłuszcz.

_eL_
jesli zgadza sie ilosc do bilansu kalorycznego to ja bym sie tym nie przejmowal