SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 194306

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1205 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24999
ok dzieki panowie. ;)

I will be big...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 276 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2158
a jeszcze pytanie:

zakładajac ze moj ostatni posilek przed snem (21.30) wyglada tak: 160g piersi z indyka, 100g awokado, pomidor (normalnie chdoze spac o 23.00), to jesli w dany dzien wyjatkowo kladlbym sie spac pozniej - powiedzmy ze o 1.30 to czy moge zmodyfikowac ta diete troche i ostatni posilek zamienic na:

21.30 - 100g piersi 75g awokado
24.00 - 100g piersi 75g awokado

1.30 sen

bedzie ok?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1899 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7576
Magnez przyjmowany w postaci (tabletek) przez jakiś czas potem odłożenie go może mieć jakieś negatywne skutki typu że organizm będzie domagał się takiej ilości magnezu i oduczje to na na sobie w jakiś sposób ?

flat beat

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jeżeli robię kurczaka w piekarniku (w żaroodpornym naczyniu) i dodaję trochę marchewki, selera, por, pietruszkę i czosnek. Warzywa te muszę wliczać do bilansu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 948
Resztki tluszczu do spalenia glownie z brzucha, dieta ckd

Standardowe ladowanie robilem co 2tyg, pozostac przy tym? Czy robic np krotkie(24h) , co tydzien? Czy przeciwnie , zwiekszyc do 3tyg? jaki okres ladowan bedzie najbardziej efektywny w mym przypadku?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
Kaczynskii indywidualne tutaj już strasznie trzymałybm sie przy 2 tyg

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 175 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5145
@luka5 Może być o ile bilans kaloryczny się zgadza

@Uderzacz Jeśli to nie są ogromne ilości warzyw i nie jesteś na ostrej redukcji, nie musisz wliczać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Mało tego jest, ale jestem na redukcji...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 175 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5145
A wliczałeś wcześniej warzywa do bilansu? Jeśli tak i nie sprawia ci to kłopotu, możesz wliczać dalej. Ilości mikroskładników oraz kalorii z warzyw są tak niewielkie, że nie ma co zaprzątać sobie nimi głowy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
nigdy nie wliczałem i chyba nie będę wliczał
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

zrobiłby ktoś ze mną rywalizację na odchudzanie?

Następny temat

redukcja odrazu po przerwie od silki ?

Wiecej