Szacuny
11
Napisanych postów
2407
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
37030
S.M.P.A.: Dokladnie taki posilek jem jako kolejny :) Myslisz, ze lepiej dla masy/sily byloby robic taki "mix" (jajo, warzywo, pestki) x2 ? Dodam, ze w tym momencie i tak woze do pracy 2 pojemniki z jedzeniem + shaker.
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
682
Kiedy? po aero wziac tabletke czy po/przed silowym? A jak mam HIITa?
BTW: Zaczalem dzisiaj aeroby w tempie 120-140. Podobno zawodowo zrzuca tluszcz w polaczeniu z silownia i dieta.
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
682
Czy do osiagniecia ujemnego bilansu kalorycznego wystarczy zlikwidowac wszystkie slodycze, soki, cukier i zminimalizowac ilosc weglowodanow w diecie kosztem tluszczy i bialek?
Szacuny
1
Napisanych postów
2934
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25646
Niestety nie jesteśmy wróżkami. Jak zrobisz tak jak piszesz (wszystko przemyślane), a waga nie będzie szła, to trochę odejmiesz ;). Ale na początku to powinno wystarczyć.