POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

Moje pytanie. Spożywanie dziennie 150g owsianych górskich nie zaszkodzi? w 3 posiłkach jem po 50g. z mlekiem (1) z jajkami w formie placka (tu owsiane zmielone) i jako posiłek po treningu 50g płatków miele i wrzucam do białka. Niestety nie mogę zjeść pełnowartościowego posiłku.

nie zaszkodzi pod warunkiem że poddasz je obróbce termicznej.

Pytanie o jaja kurze. Czy jezeli dosyc mocno potrzasajac niegotowanym jajem czujemy jak cos lekko "chlupie" w srodku tzn, ze jajo jest zepsute i nei nalezy go jesc? Mam tutaj na mysli swiezo zbierane sztuki z przydomowego tradycyjnego wiejskiego chowu :) Czasami zdarza sie, ze te jaja leza w lodowce po 1-2 tyg i zaobserwowalem podobne zjawisko. co sadzicie?

Jeśli jajo jest zepsute noie opada na dno jeśli wrzucisz do wody. spokojnie moga lerzeć 1-2

Nigdy nie zwracalem na to uwagi. Jak sa wlasciwie przechowywane to nie powinno byc problemu.

Mam słabość do słodyczy, ale to raczej źle.. Mogę podjadac np suszone daktyl, śliwki, morele, ogólni bakalie - jako zamiennik słodyczy przerobionych (batoniki, drożdżówki itp, tak do 10 dag dziennie?
100g = kcal316 B2,2 T0,6 W75,4

Niby ok bo nie ma tłuszczu, ale czy to dobre węglowodany?
Z góry dzięki za dyskusję.

Możesz ale w rozsądnych ilościach najlepiej dodać troche do sniadania. Tłuszcze są niezbędne!

tak tak, tłuszcze z oliwy z oliwek i tranu, orzechów i mięsa przyjmuję, staram się. A te daktyle to zamiast słodyczy mają być, bo może ciut zdrowsze i bez złego tłuszczu.

Pyt nr 2, sprawa mnie trapi, bo pracuje w cateringu rano i mam z pracy zawsze kanapki - i ciekawi mnie czy może być to posiłek w zbilansowanej diecie! trapi mnie to bo chcąc nie chcąc one są i to dobre..

Bułka ciemna lub jasna z tunczykiem lub grilowany kurczak lub ser biały + warzywa (pomidor, ogórek, sałata, papryka).

czy mozna je zjeśc jako np przedtreningowy? w ogóle czy mieszczą się takie bułki w diecie, nawet naciąganej?

Kanapki takie jak piszesz ok.

do 1 posiłku zalewam wrzątkiem na 2 godziny, drugie miele bez obróbki i trzecie w wodzie ok 2 godzin, z tym, że zimnej...

Jeszcze jedno pytanie. Kupiłem Białko vitalmaxa w saszetkach i mam pytanie skrót "JA" - to jaki smak? kolor różowy, wygląda i smakuje na truskawkę, ale "JA"? całość P 90 JA i data

Zmieniony przez - BC1991 w dniu 2011-04-19 21:31:20