POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8

mocny - jezeli robisz mase to musisz miec nadwyzke kcal
2x w tyg aeroby 30min zeby nie zalalo fatem

sun pin wspomaga termogenezę
jednka krewetki tylko polecam od czasu do czasu dawać
nutritiondata.com

dobra stronka tylko trzeba znać troche angielski :) pzd

od tego masz słowniki

Jaki rodzaj boczku do jajecznicy bedzie najlepszy? niewielka ilosc bo i tak mam problem z nasyconymi :D

jaki lubisz i tak kosmosu nasyconych tam nie ma

Jak masz problem z nasyconymi to moze wiorki kokosowe dodaj np do platkow owsianych.

1) Wlasnie nasyconych mam za duzo:)

Jedno:50%
Wielo:22%
Nasycone:28%

Po zamianie 25g WPC na kolejne 3-4 jaja (lacznie jednego dnia) proporcja jeszcze bardziej sie zmieni. moze jakeis propozycje?

2) Czy zmielone simie lniane polaczone z 15-30ml oliwy i zalane ok. 100ml wody mozna normalnie pic (o ile przechodzi przez gardlo) czy tez zostanie ono "przelane" przez uklad pokarmowy i wydalone. normalnie pilbym z jogurtem, ale ten stanowi element posilku w pracy a mielone siemie jem rano.

Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-09-03 09:37:51

gdzie moge kupić mąke zytnio-razową 2000 oraz płatki żytnie pełnoziarniste 1 kg? polecacie jakiś sklep?

i czy warto inwestować w otręby owsiane,otręby żytnie lub otręby orkiszowe?

w otręby nie warto inwestować
mąka młyn lub większe supermmarkety