ShawNs

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

211

przeczytanych postów

3865

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2021 (22:52)

Data rejestracji 04.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Hyperfusion czy... ?? witam :-) od pon. zaczynam lekką redukcje i zastanawiam się czy połączyć hf z jakimś fajnym stackiem ??czy no-booster z stackiem ? proszę o doradzenie ;-) pozdr.	44	2012-04-03 20:57
Pytania do obsługi sklepu	punkty...	2	2012-04-13 15:00
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 144001	1	2012-04-10 10:44
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w planie treningowym czesc;-) mam problem z rozplanowaniem treningu w ciągu tyg. ]mam prace w ochronie i nie moge ćwiczyć systematycznie np. 3x w tyg. bo raz mam nocki, innym razem na dzień ,i moje pytanie jakim planem ćwiczyć czy fbw najlepiej aby nie była	7	2011-12-21 22:38
Odżywki i suplementy	Pomoc dot. Bialka i spalacza czesc aktualnie mam bialko sp80 ale juz zaczyna widac biale dno i czas zaczac myslec nad nowym bialkiem mam na oku te bialka 1. optimum whey gold standard	15	2011-08-14 21:07
Zdrowie i Uroda	problem podczas biegania czesc mam taki problem ze gdy podczas robienia aerobow (bieganie) po np.10min czuje bol w kosciach piszczelowych i nieraz musze zatrzymac sie bo dalej biec nie moge ... dodam ze podczas treningu	4	2011-07-17 00:51
Odżywianie i Odchudzanie	Zbilansowana do oceny dobry na pocz. mam 21lat ,176cm wzrostu waga 80kg . cel diety to redukcja . na poczatek prosze o rade w zapotrzebowaniu ,wedlug posty ellisa 28*80= 2240 i moje pytanie czy na poczatek rozlozyc	31	2011-07-07 22:57
Trening dla zaawansowanych	P&P redukcja oto moj pierwszy post na forum wiec witam wszystkich chcialbym wam przedstawic plan jak w temacie i prosze o ew. korekty. dodam ,ze cwicze w domu i nie pasiadam wyciagow ect. plan podzielony na	13	2011-07-05 16:48
Odżywki i suplementy	Dawkowanie prosze o fachowa pomoc dot. redukcji witam na pocz. ankieta wiek 21 lat waga 80kg 176cm staż 2 lata cel redukcja wczesniejsze suplementy to mono ,cm3 ,hp wczesniejsze spalacze dawno temu scorch dieta zbilansowana 2240kcal b 2,1 ww 2,6 t 1g posiadam teraz thermo stim ,cp	7	2011-07-06 23:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Hyperfusion czy... ??	2012-04-17 00:56
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!	2012-04-15 11:26
Odżywki i suplementy	pomozcie	2012-04-15 11:13
Odżywki i suplementy	ZESTAW SUPLI DO OCENY... prosze o pomoc!	2012-04-15 11:08
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka	2012-04-15 11:05
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!	2012-04-12 16:55
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!	2012-04-12 13:18
Odżywki i suplementy	Hyperfusion czy... ??	2012-04-08 12:14
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze BCAA	2012-04-08 12:01
Odżywki i suplementy	Hyperfusion czy... ??	2012-04-08 11:59
Odżywki i suplementy	jakie bcaa z dobrym skladem???	2012-04-08 11:42
Odżywki i suplementy	jakie bcaa z dobrym skladem???	2012-04-08 11:38
Odżywki i suplementy	$$$Prezent od zajaczka$$$	2012-04-08 11:36
Odżywki i suplementy	$$$Prezent od zajaczka$$$	2012-04-08 11:31
Odżywki i suplementy	jakie bcaa z dobrym skladem???	2012-04-08 11:30
Odżywki i suplementy	$$$Prezent od zajaczka$$$	2012-04-08 11:26
Odżywki i suplementy	Co na cykl	2012-04-08 11:23
Odżywki i suplementy	jakie bcaa z dobrym skladem???	2012-04-08 11:20
Odżywki i suplementy	Co na cykl	2012-04-08 11:14
Odżywki i suplementy	Co na cykl	2012-04-08 11:10
Odżywki i suplementy	Co na cykl	2012-04-08 11:05
Odżywki i suplementy	Co na cykl	2012-04-08 11:01
Odżywki i suplementy	CM3 dawkowanie prosze o porade	2012-04-08 10:45
Odżywki i suplementy	Początek suplementacji	2012-04-07 20:43
Odżywki i suplementy	Początek suplementacji	2012-04-07 20:35
Odżywki i suplementy	odżywki na 2 cykl	2012-04-07 20:34
Odżywki i suplementy	Początek suplementacji	2012-04-07 20:33
Odżywki i suplementy	odżywki na 2 cykl	2012-04-07 20:29
Odżywki i suplementy	Początek suplementacji	2012-04-07 20:21
Odżywki i suplementy	Początek suplementacji	2012-04-07 20:17