adanek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1927

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.07.2014 (20:09)

Data rejestracji 24.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny witam. jesli chodzi o diety nie jestem jakims ekspertem, dlatego prosilbym o ewentualne wskazowki co poprawic a co zmienic zeby osiagnac efekt. celem jest spalenie tluszczu z brzucha i bokow, gdyz juz tylko tu zostal :) vitalmax mi wyliczyl dzienne	9	2011-01-25 13:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - ocena, poprawki witam, od ponad roku regularnie trenuje, dopiero teraz niestety postanowilem wziac sie za diete. zalezy mi na pozbyciu sie nadmiaru tluszczu z brzucha i bokow tulowia. prosilbym o ocene i ewentualne sugestie co moznaby bylo jeszcze ulepszyc. z gory	1	2010-07-15 02:17
Odżywianie i Odchudzanie	Spalenie resztki tłuszczu z brzucha witam. czy ktos moglby mi doradzic jak najskuteczniej spalic w zasadzie ostatnie resztki tluszczu z brzucha i bioder :) moze podam podstawowe dane ktore pomoglyby w pomocnej odpowiedzi. wiek 24. wzrost 185. waga 80. 3 razy w tygodniu bieganie	4	2010-06-24 16:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !	2011-07-25 15:33
Odżywianie i Odchudzanie	WYBÓR SPALACZA _HELP	2011-04-18 13:53
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-04-15 19:36
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-04-14 20:14
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-04-13 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	konkurs- wyniki strona 1 i 78.	2011-04-13 19:21
Odżywianie i Odchudzanie	konkurs- wyniki strona 1 i 78.	2011-04-13 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	konkurs- wyniki strona 1 i 78.	2011-04-13 13:57
Odżywianie i Odchudzanie	PROSZĘ O POMOC	2011-04-12 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	PROSZĘ O POMOC	2011-04-12 12:16
Sztuki Walki	KOSTECKI BLISKO WALKI Z ERDEI'EM	2011-04-12 11:16
Odżywianie i Odchudzanie	[REDUKCJA] Prośba o sprawdzenie diety/dobór supli	2011-04-12 10:09
Sztuki Walki	Tomasz Adamek vs Kevin McBride - 16.IV.2011	2011-04-12 01:54
Odżywianie i Odchudzanie	[REDUKCJA] Prośba o sprawdzenie diety/dobór supli	2011-04-12 01:19
Odżywianie i Odchudzanie	Zabawa w nauczyciela - pomóżcie obliczenia i wyniki - dieta.	2011-04-12 00:47
Odżywianie i Odchudzanie	[REDUKCJA] Prośba o sprawdzenie diety/dobór supli	2011-04-12 00:45
Odżywki i suplementy	Które bcaa polecacię?	2011-04-12 00:41
Odżywianie i Odchudzanie	redukowac dalej czy przestac	2011-04-12 00:27
NUTRIFARM&OLIMP	TEST: Rywalizacja zinko podsumowanie str 64!	2011-04-12 00:14
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcz na brzuchu	2011-04-12 00:08
Odżywki i suplementy	Suple a antybiotyki	2011-04-12 00:05
Odżywianie i Odchudzanie	Agresja vs Pozytywne nastawienie	2011-04-11 19:11
Odżywianie i Odchudzanie	Agresja vs Pozytywne nastawienie	2011-04-11 13:24
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-04-09 20:23
Sztuki Walki	Marcos Rene Maidana vs Erik Morales	2011-04-09 10:06
Trening dla zaawansowanych	Tabata czyli trening metaboliczny.	2011-04-08 02:04
Sztuki Walki	Marcos Rene Maidana vs Erik Morales	2011-04-07 14:06
Trening dla zaawansowanych	Tabata czyli trening metaboliczny.	2011-04-07 13:31
Trening dla zaawansowanych	Tabata czyli trening metaboliczny.	2011-04-07 11:54
Sztuki Walki	Krzysztof Włodarczyk - Francisco Palacios o pas WBC	2011-04-04 02:44