jaką

wyższa jest wałem na mur beton bo chyba glob wrzucał niedawno foty dla porównania.a na tej wyzszej jaka jest data produkcji??

ja bym był za wyższą dawką i dał te 0,05g na kg masy ciała tu masz opisane co nieco jaka dać dawkę https://www.sfd.pl/Kreatyna__faza_%C5%82adowania_vs_bez_fazy_%C5%82adowania_%5D_Strategie_suplementacyjne_-t715385.html Calkowita pula kreatyny u zdrowego czlowieka (~70kg) wynosi ok.120g dzienna przemiana kreatyny w kreatyninę wynosi ok.2g (1,7% [...]

"DEXTROZER być może mam większą wiedzę od Ciebie... " jak byś miał to byś nie pytał jaka przerwa po cyklu ja już w tym temacie się nie wypowiadam. pozdro peace

Czy ktoś mógłby mi dać jakąś dietkę ? Nie ważne jaka mogę nawet upaś się jak świnia ale muszę przytyć. << kolega za czasów szkolnych próbował paszę dla świń :) może też spróbuj? A tak na serio to go bardzo wysyfiło po tym...

masakra jaka dyskusja ciężka.

Białko najlepiej stosować zaraz po treningu, rano po przebudzeniu i przed snem. A tak na prawdę to wszystko zależy od tego jaką masz dietę i jak jest ona zbilansowana. Opisz swój trening, coś pomyślimy i polecam ten cenny link: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2011-02-10 08:19:02

Skoro nie wiadomo jaka będzie dietą, to nie można też stwierdzić czy będą efekty. Im bardziej odejdziesz od podstaw, tym gorsze mogą być efekty.

Jedyna odzywka jaka mi smakowala olimpu to egg protein - czekolada. Teraz rzuce sie na prolongatum biogenixa 3.5kg - tez czekolada. Ciekawe czy bede zalowal?

szczerze to mnie to j**** jaka braleś. tylko zastanawia gdzie produkują metke w kapsułkach :DDD chyba u megabola albo biogenixa:D

Jaką ilość tych ww do ost pos? Jestem endo a już trochę ich mam ;) pewnej będę zamieniał te kaszę ryżem itp aby urozmaicić trochę. Warzywa oczywiście że są.

A tak przy okazji-mała zabawa naukowa: zmierzcie na jaką wysokość podnosicie sztangę -obliczymy,jakie prędkości się uzyskuje-,mnie wyszło ok 1,4 m/s

no wiec mysle ze poradzil bym sobie w bjj lubie walke w parterze tzn zginac kogos:) i chcialbym poprostu oprocz takznacznej technicznosc jaka zauwazam w bjj nauczyc sie rozwalki tzn jej opanowanego rodzaju i myslenia podczas walki troche zawile ale o to mi glowmnie chodzi KAZDY NOSI SWOJE ZESZENIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

jaka miejscowosc jak okolice gliwic to chzba weyme tlzko fotki daj!!

Obwody robisz w ACT, jeśli to ma być FBW rób 3 serie jednego ćwiczenia i dopiero przechodź do następnego. Kolejność jaką zastosowałeś też nie jest najlepsza, powinno być: nogi,plecy,klatka,barki,biceps,triceps. Następna uwaga-wyciskanie zza głowy zmień na wyciskanie z przodu, jest mniej kontuzjogenne, łydki i przedramie wywal z planu, w FBW to [...]

3 minuty z ciężarami szybko byś się zajechał. Radzę zrobić 30/30 60/20 albo 20/10 wszystko zależy z czego będą składały się stacje/ćwiczenia i jaką masz kondycję (byle nie przekraczać 1 minuty pracy). Zrób sobie na początek 3 serie składające się z 10-12 stacji w systemie 30/30 i będziesz wiedział czy na następny raz podnieść poprzeczkę czy [...]

kiwi Vitala ochyda najgorsza odzywka jaka pilem

Zasadniczo nie ma znaczenia jaka jest nazwa jesli jest prawidlowo napisana,bo Aptekarze znajom sie na tym,tylko ze jesli napisana jest nazwa np polskiego preparatu a apteka nie posida jej to dadzom wam odpowiednik zagraniczny z tym ze zaplacicie 100% mimo ze macie na niego recepte. Aha lekarz pisze na recepcie np:DO SPRAWY WIADOMO lub podobnie [...]

A mleko w proszku jest warościowe,jaka ilość dostarcza 30g białka

zobacz wzrokowo jaka ilosc soku jest w butli i jak kapsle sa pozaginane itp.