jaką

Dzięki chłopaki za wypowiedzi Nie sprzeczajmy się czy coś trzeba,czy nie bo i tak złoże cały zestaw,pytam tylko o konkretne produkty które polecacie ze względu na stosunek cena/jakość. Antos- ok,biorę NO. Tylko jaka forma? AAKG czy L-arginina HCl ? i jakie dawki ? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_AAKG_Extreme_Mega_Caps-opis26297.html [...]

wrzuc fotki, zobaczymy jaka forma :D

Pomoże mi ktoś w wyborze sprzętu ??? 1. Jaka ławeczka ??? Fundusze do 300 zł (jesśli warto dokładać to proszę o propozycje). 2. Jakie hantle x 15 KG ??? (stalowe, żeliwne, ogumowane talerze czy zwykłe, rączka zwykła czy ogumowana ?) 3. Jaka sztanga ??? Czy ciężar 50 kg bedzie odpowiedni ? (w szkole na atlasie daje radę 60 kg x 6) Jaka długość [...]

chcialbym wypowiedziec sie w sprawie tego co napisal przedmówca.. o swojej poteżnej kolekcji. Mi nie przynosza satysfakcjie autografy kupione np: na allegro.. postaraj sie i sam napisz itp.. Powiem szczerze, ze w to nie wierze.. mozecie mnei zbluzgac, no ale ****a taka lista jaka tu jest.. no to bez urazy, ale nie ;] Możliwie, ze sie myle.. za to [...]

Wielu nie ma wstydu jaka mądrość jaka klasa, po treningu w adidasach,odpalają Malborasa. %-)

A jaka jest różnica w bodźcu dala mięsni pomiędzy zwykłym wyciskaniem hantli, a takim jak Ty masz z supinacją? Jakieś inne rejony sie aktywuje?

no jasne ja to rozumiem:) nie uważam, że moje jest jedyne słuszne. Ktoś chce może tego spróbować i tylko tyle. Jednakże nie lubię hipokryzji i wypowiadanie się samemu czegoś nie próbując - mam jako takie porównanie bo trenowałem podnoszenie ciężarów i wiem jaka jest różnica między dużym ciężarem a dobrą techniką na mniejszym ciężarze, dlatego też [...]

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

[...] czasu adaptacji, ale co mam w tym czasie z dziećmi zrobić, do domu dziecka oddać bo mamie się zachciało z dietą kombinować? A niemowlak ma się sam nakarmić i przewinąć, bo ja nie mam sił wstać z łóżka albo siedzę z głową w kiblu pół dnia? Jak ktoś tego nie przeszedł to nie zrozumie. Także niech każdy stosuje taką dietę jaką lubi i jaka mu służy.

Sporo jeszcze zależy jaką masz budowę dłoni i jaką sztangą ćwiczysz. osoby z małymi dłoniami i krótkimi palcami niestety mają problem z optymalnym chwytem sztangi no i przedramiona mają wtedy bardzo dużo pracy. Kolejna rzecz to bardzo długie paznokcie u kobiet - nawet sobie nie zdajecie sprawy jak posiadanie czegoś takiego - nie powiem zadbane są [...]

Sporo jeszcze zależy jaką masz budowę dłoni i jaką sztangą ćwiczysz. osoby z małymi dłoniami i krótkimi palcami niestety mają problem z optymalnym chwytem sztangi no i przedramiona mają wtedy bardzo dużo pracy. Kolejna rzecz to bardzo długie paznokcie u kobiet - nawet sobie nie zdajecie sprawy jak posiadanie czegoś takiego - nie powiem zadbane są [...]

[...] kulturystyka i arm-wrestling. Odnosiłem sukcesy na pewnym poziomie. Przykładowo zdobyłem tytuł Międzynarodowego Mistrza Niemiec Juniorów IFBB w 1999 roku. - Wykonujesz jakąś niezwykłą aktywność podczas codziennej rutyny? - Chodzę na spacery późną nocą z moim psem Basco, by się zrelaksować, uspokoić i budować nowe idee na kolejny dzień. [...]

powaznie daj fotke to bedziemy wiedziec jaka masz figure i jaka zawartosc tluszczu tak na oko...

monkey22 Dam z siebie wszystko żeby wykorzystać tą szansę w 100%. Nawet nie wiecie jaką dla mnie motywacją jest to, że przychodzicie tutaj, obserwujecie mnie, komentujecie i także to, że mam nad sobą osobę, która nade mną czuwa! Dzięki, że jesteście ;-D A praca faktycznie nieźle się wpasowuje w plan działania, 8h na nogach chodzenia/stania, [...]

/SFD/Images/2016/4/13/8a68c10823524a3c978350b40745338d.jpg Dzień 46 - 22.05.2016 Dzień bardzo fajny, z wielu powodów :-) Po pierwsza piękna pogoda! Momentami podbijało pod 30 stopni i to akurat jak wracałem pieszo z siłowni z torbą na plecach, więc nie było zbyt przyjemnie, ale za to spaliłem trochę więcej tłuszczyku %-) Jutro ma być jeszcze [...]

na wiekszosci dietetycznych produktach pisze "Polub siebie taka jaka jestes" bo producent z gory zaklada, ze i tak ten produkt nikomu nie pomoze. I co ciekawe ta prosta inskrypcja na opakowaniu jest najczesciej bardziej wartosciowa niz jego zawartosc, bo ta akceptacja jest w rzeczywiostosci na prawde istotna. Akceptacja i chec zmiany. [...]

[...] forum dokonałem następujących obliczeń: Moje zapotrzebowanie na kalorie to 2500 kcal (zaokrągliłem o dosłownie kilka kalorii w górę) - zapotrzebowanie to liczyłem dla wagi jaką chcę osiągnąć, nie dla tej jaka jest teraz - musiałbym jeść jak słoń gdyby tak było, więc chyba dobrze przyjąłem. A wiec: - 2500 kcal, - Białko - 168 gram / 672 [...]

Witam jaka masz kalorycznosc na masie oraz rozklad makro skladnikow?

Jaka waga aktualnie? Czemu kupujesz tortile pszenna a nie pelnoziarnista?

Co do tych miejsc to się okaże, nigdy nie wiadomo kto przyjedzie i jaką formę zaprezentuje. Dzisiaj trening barków, tricepsa i brzucha. Zrobiłem go inaczej niż zwykle bo w większość w seriach łączonych, nawet bardzo fajnie to wyszło. Wyciskanie hantli siedząc+ Unoszenie hantli na boki stojąc 3 serie Unoszenie krążka siedząc przed siebie+ [...]