Późno już jest i już przestaję po polskiemu pisać;) Chciałem napisać, że oczekujesz za dużo po koksie i tyle. Kup sprawdzonego propa UG (np. alpha, balkan) poleć 0,5 grama przez 8 tygodni i wtedy oceń efekty. Zmieniony przez - slac w dniu 2012-11-14 01:44:12 Zmieniony przez - slac w dniu 2012-11-14 01:49:26
[...] kilkanaście kg, badań nie robiłem i juz wiem że to mój błąd, z libido znacznie urosło dlatego wiem kiedy działał teść, teraz też jest duże ale nic po za tym. Może popełniam jakieś błędy,nie wiem,koledzy rosną w oczach jak są na cyklu,ja niestety nie. może to rzucę w cholere i kupię dobrą kreatyne,wtedy mam znaczne efekty tak jak inni po cyklach.
Zdecydowanie cud: 6. DIETA: -białko: 60 -węglowodany: 30 -tłuszcz: 10 ale efekty nieziemskie 11. POZIOM BF%: 2,2 przy -talia: 95 Tania prowokacja panowie. Aż sie dziwie ze temat od razu po przeczytaniu ankiety nie poleciał. A tu 3 strony dyskusji. Patologia\-)
[...] mianowicie wam zapomniałem powiedziec, bo ja już to stosuje! BIAŁKO! żart 10mg mety z rana antykatabolicznie! stosowałem od ostatniego strzalu czyli 12 dni juz, i bede stosował do 10 dnia odbloku, cały czas w dawce 10mg z rana do sniadania ;) dieta powoli z BTW w dół i trening regeneracyjny na 70% ciężaru. i ja do tej pory? efekty fotka poniżej
słuchaj. wiem co zrobiłem, jestem świadomy wszystkiego. Tez kiedys robiłem bardzo dobre efekty na stackach, zbliżone do tych co teraz. Ale po co ty mi to mówisz? myslisz ze lepszy jestes? Sądzisz ze powinienem zrobic 30 kilo na tym cylu nie? bo przeciez na stackach sie tyle robi. zasmakujesz dopingu to zrozumiesz o co chodzi. aha, i nie mów do [...]
[...] jest uwzględnione. Powiedz mi tylko dlaczego nie ćwiczysz fbw ? nie jesteś do tego typu planów przekonany ?? Wiele osób z tego działu poświadczy Ci że trening całościowy fbw przynosi o niebo lepsze efekty niż split. Trenując fbw z dobraną dietą dokonasz więcej poczytaj http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
[...] To były tylko luźne koleżeńskie uwagi;) Sorry jeśli zabrzmiało ostro, ale tak czasem jest - zamiast stawić sobie wyzwanie i pocisnąć machamy sobie radośnie. A z tego efekty nie przyjdą... Sama sie czasem w kilku żołnierskich słowach doprowadzam do porządku, gdy pojawia sie myśl - nie dołożę, juz nie wycisnę, nie pójdzie... Dwa głębsze [...]
[...] uzywam soli więc mysle że nic strasznego przez nie sie nie stanie....-( sledzie solone zawieraja baardzo duzo soli , konserwantow , ocet tez jest fee) Pamietaj ze najlepsze efekty osiagniesz jesli zdecydujesz sie na jedna rzecz! albo robisz redukcjie , albo probujesz kombinowac. Pozdrawiam! Zmieniony przez - lukste w dniu 2008-11-16 20:03:27 [...]
[...] i drazek. Zajrzyj tutaj: Aha - jesli chodzi o liczbe serii, sam musisz ja sobie dobrac. Sa dwie szkoly: -dobieranie na podstawie wczesniejszych treningow, ktore dawaly efekty (np. splitu - ilosc serii ktora miales w tygodniu dzielicz przez 3 i masz liczbe serii na jednym treningu HST), - zaczynanie od mniejszej liczby serii i ewentualnie [...]
Najgorzej jest ,kiedy koszulkę masz mocno dopasowaną i zakładasz ją pierwszy raz.Lecz kiedy już się w miarę ułoży,to efekty są niesamowite. Znam zawodników ,którym koszulka dokłada 60-65kg Jednak jeśli używasz koszulkę często,to z czasem coraz mniej z niej wyciśniesz.Dlatego do treningu warto mieć jakąś używkę,a do startu nówkę lub bardzo mało [...]
[...] niezłą pompę i troszku siły, ale zbyt szybko schodzi.. więc raczej odpada chciałbym żeby efekt był bardziej trwały ;) Mishacheq - dzięki wielkie:) ale co do supli, może efekty dzięki nim będą trochę szybsze poza tym po cm3 podskoczy siła więc;p taki mały dodatek myślę ze warto co o tym sądzicie? Mozę jakieś inne byście polecili zamiast tych?
[...] czy nadal masz wydęty brzuch I tak na zasadzie prób/błędów zapewne źle reagujesz na któryś z WW Nabierz masy, ale konkretnej (zw WW ale nie o 0,4g ) potem pomyslisz o redukcji, i tak w koło macieja jak nie potrafisz inaczej. Po 2 staż/doświadcczenie masz b. małe (krótkie) oczekujesz efektów z dnia na dzień, niestety tu na efekty czeka się latami.
[...] sie przy niskim poziomie fatu. Przy duzej nadwadze i na poczatku cwiczen jest mozliwe jednoczesna budowa miesni i redukcja tluszczu. Potem jest juz coraz ciezej i lepsze efekty w spalaniu %bf sie osiaga stosujac cykle masowania i redukcji. Najwazniejsza jest ilosc kcal dzienna. Nawet jedzac czekolade caly dzien mozesz sie odchudzic. Nie [...]
Draciel 3 to, ze nie chce wcale nie oznacza, ze nie mozna go do tego przekonac ;) i jesli jemu sie wydaje, ze split bedzie dla niego lepszy bo tak mu powiedzial kolega trenujacy pol roku wcale nie oznacza, ze po takim treningu bedzie mial zadowalajace efekty... Chociaz slusznie zauwazyles-zrobi jak bedzie chcial :)
[...] niemozliwe po takim czasie!! Skoncentruj sie na cwiczeniach zlozonych czyli siady, wyciskania, podciagania a na razie zapomnij o cwiczeniach izolowanych a zobaczysz, ze efekty beda niezle "Ponieważ, jak zrobimy ją dobrze i damy wycisk mięśniom to raczej raz starczy, bo musi być czas na regenerację." Zaawansowani moga sobie tak [...]
[...] ;-). Nie używam jako takich spalaczy, a już sklepowych to w ogóle, więc nie polecę. Może w dziale z suplami zapytaj. Na forum teraz jest test drugiej edycji Redox - możesz zobaczyć jakie efekty daje. https://www.sfd.pl/Test_redukcyjny_RedoxHardcore_Viki_vs_Jasiek_vs_RikRozz-t1183962.html Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-03-03 16:47:09
efekty takie sobie? to jest Twój problem, że nie potrafisz realnie ocenić możliwości zobacz jak ja wyglądałem po dwóch latach ćwiczeń, jedyne co mi się udało to zostać na maksa wysuszonym szczurem mimo że niby jakaś masa była grana ale nie żałuję, bo później już widać było progres :-D
[...] monotonnia, poświęcenie, systematyczność, codzienność i czas. Nagle w pewnym wieku dostają olśnienia i coś tam zaczynaja sie ruszać. Można powiedzieć bez ładu i składu a efekty chcą mieć jak u osób z okładek czasopism. I najlepiej w jak najkrótszym czasie. Ludziom się wydaje, że zrobienie wymarzonej sylwetki, zbudownie mięśnia i/lub spalenie [...]
TEST sucha masa : dsdamian
