efekty

jak ktos ma gorszy sen, polecam w dzien medytacje podczas ktorej zaczynamy drzemać, z czasem zasypianie stanie się nawykiem na sam widok łóżka. Nie liczymy oczywicie na efekty po 1 dniu czy tygodniu

[...] ;). Tu nie kwestia leży w sumie w wolno szybko tylko ''dokładnie'' ;) Bo wtedy wracasz do domu zmęczony i senny a tak to tylko napięty i z full energią którą powinieneś wyczerpać na siłce :). Tutaj masz pokazówkę mojego kuzyna (no w kit xD), zobacz jak on robi : http://www.youtube.com/watch?v=EXZVCfmF_Zw Ty masz czuć te pracę a będą efekty :).

[...] raczej potrzeba paru lekcji aby opanować kroki a to podstawa ;). Jednak wolałbym abyś wysłał swój jeden porządny dzień treningowy (wszystkie treningi po 1 serii na fonie) i zobaczymy czy coś jest do poprawy czy wszystko cacy ;) A Ty się nie przejmuj jak coś wykonujesz źle, chodzi oto abyś wykonywał dobrze, a efekty będą widoczne po wyglądzie :).

Beczka - bardzo miło użytkownik który słynie z bystrości i kreatywności bardzo poważnie podchodzący do dziennika, lecz z małym fajtłapstwem i brakiem wiedzy :D. Beczka koks <3 A tak w sprawie Twojej wypowiedzi czemu przedłużyć, tak dobrze idzie czy spowolniły się efekty :)? Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-06-01 21:48:12

Okrutny jesteś Jakby się spowolniły efekty to ja bym się przerzucał na co innego.

Dzień 07.06.2011 DT 08.06.2011 DNT A wiec jestem,mam dość wielki dylemat bo jako tako widać juz efekty ale chciałbym troche tluszczu zjechac wiec mysle nad dieta j/nj do tego zeby sie obronic przed spadkiem bcaa.Tylko zastanawiam sie czy tak mozna bo recomp polega na budowanie masy i jednoczesnie spalanie tluszczu.Prosze o pomoc bo chcialbym [...]

Jezeli liczysz na efekty to zrob wszystko by trzymac diete. bez tego szkoda twojego wysilku, kasy wydanej na suple. rob jedzenie, pakuj do pojemnikow. ew. jakis jeden szejk w trakcie dnia, w ostatecznosci jakis baton bialkowy. ale bez diety i NORMALNYCH posilkow szkoda zachodu.

pojedz w takim razie zbilansowana. generalnie ludzie z szybka przemiana materii musza jesc DUZO, a na zbilansowanej o to najlatwiej. cwiczenia silowe to podstawa. zacznij dobrze jesc, trenuj a zobaczysz efekty.

[...] biegowego Po bieganiu sporo mobilizacji i zaczynam bawić się relaksacją poizometryczną, z tego co czytam to jest to bardzo dobre narzędzie, mam nadzieję, że odczuję tego efekty ;) Micha: 1)Serek wiejski + pieczywo + ser żółty + warzywa 2)Ziemniaki + jajka + warzywa 3)Wafle ryżowe + ser żółty + morele 4)Ziemniaki + schab [...]

[...] wcześniej zarwałem nockę, więc na trening poszedłem rano po egzaminie, myślałem, że będzie więcej mocy ;) 1. Przysiad: technicznie w porządku, mobilizacja i rozciąganie daje efekty, ciężaru nie komentuję :) 2. Suwnica: zrobione 3. DD: mam się skupić na rozciąganiu a nie dorzuceniu kg, tak robię, myślę że te 50-55kg na razie wystarczy, przy 60 już [...]

efekty powinne być ,jedziesz

moj ostatni cykl o ile dobrze pamietam to 0,5g testa i 0,5 bolda. Odblokowalem sie porzadne a i tak ****nia jest.... Na dodatek z sutami dalej mam problem. Od prawie 2 tygodni zre nolve i mizerne efekty Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2008-04-02 18:29:00

jezeli juz cos wbije to kocie dawki i tylko po to zeby poczuc powera pepsko ja dlatego jak juz mam wyjsc to szukam ciemnych koszulek i najlepiej tych co przepuszczaja powietrze (chociaz i tak kiepskie efekty)

Wbilem juz 9 ml, a efekty sa takie jak po dobrej kreatynce, 3kg na wadze, 7 kg na sile, z to wszystko zaobrerwowalem po 4 tygodniu, czyli akurat po zakonczeniu szamania mety, od tamtej pory wszystko bez zmian.

zdaje mi sie, ze bicie w miesien dawalo mocniejsze dzialanie (albo przynajmniej szybsze i stad natychmiastowe efekty). ale moze to byc wywolane tz tym, ze jak pisalem nie mialem zadnych objawow bloka/atrofii/itp. a swoja droga - przez caly ten czas na tesciu (od stycznia) nie mialem ani razu sensacji, ze cos tam krecilo w jajach (a tak mnie [...]

[...] móglby sie skusic na wypuszczenie tego produktu np w butelkach 100ml i jakimś dobrym kroplomierzem w przestepnej cenie , chetni napewno by sie znależli , duzo moich znajomych stosuje ten produkt ja też czesto(zwłaszcza ze do dobrych efektów trzeba stosować min 6 miesiecy)więc i sprzedaż tez by była dobra (a efekty naprawde są widoczne ).

efekty naprawde widoczne nie moge

hahahaha to Rutkow chyba, a moze Warezz hahahha " nie ma co, efekty sa zaj**iste" cos w ten desen hhaha

[...] miesnie to po co chcesz ciac kalorie, nie logiczne to :-) nie ma potrzeby ciecia. jaksie czuejsz na aktualnej misce? Tak tak wiem, po przemyśleniu zostawiam jak jest, widzę efekty takiego jedzenia, widzę poprawę jeżeli chodzi o nogi gdzie jeszcze trochę tłuszczu jest ale myślę że też się w ten sposób go pozbędę. Miska ok. Początkowo były [...]

hehe ja mam w grupie jedna kobiete -i w dodatku ma wiekie kształtne piersi ...i zabrała sie za trening wiec mnie meczy troche... pyta czy widac efekty, odpowiedz zawsze ta sama "lizałbym cie i gryzł" no całkiemniezły z niej lachon