efekty

FBW zrób, na splita czas masz. Zdrowym odzywianiem się zainteresuj bo efekty marne będą. Pzdro

[...] a u mnie tłuszcz waży. Chociaż koledzy mówią, że mam dobry biceps - nie jest zalany tłuszczem, to samo klatka. Robić po prostu mięśnie brzucha i zdrowo się odżywiać i będą efekty? Przypominam, że nie chcę przytyć - wręcz przeciwnie zrzucić tak do 65 kg ale żeby ważyły mięśnie, nie tłuszcz. Czy z takim tłuszczem na brzuchu zrobię kaloryfer? [...]

Juz mi kolega wyslal na GG fajny FBW mysle ze zaczne g orobic jak mowice ze dobre efekty

Witam wlasnie wrocilem do domu i sprobowalem cos swojego wymyslic i polaczyc z podanych artykułow i oto moj efekty pracy Współczynnik BMR 1957.6 Aby utrzymać wagę Kalorie 3376.86 Węglowodany 55% 1857.27kcal = 464.32gram Białko 15%% 506.53kcal = 126.63gram Posilek 1 ok 7.30 Otręby pszenne lub platki owsiane (oliwa na to) + orzechy lub suszone [...]

Om napisz cos wiecej jak pobudza ten wynalazake twoj i jakie daje efekty...albo jak to wogole dziala..mozesz na priv jak nie chcesz tutaj:)

tak moze przyniesc dobre efekty zwłaszcza jezeli dawnoo nie zmieniałes nic w swoim planie takie zmiany powinny wychodzic zawsze na dobre .. czasami mozna nawet zrezygnowac wogóle z ławki płaskiej .. bo to nie jest wcale tak ze płaska musi byc robiona obowiazkowo a duzoo ludzi w ten sposób to spostrzega i katuja płaska na kazdyn terningu czasami [...]

to by bylo na tyle,wiem ze lipa ale na szybko wymyslilem ;) skoro wiesz, ze lipa, to nie wklejaj badziewi Usiadz nad tym i popracuj troszke, poczytaj, od tego zaleza Twoje efekty. A od poczatku z takim podejsciem nie beda najlepsze;)

eee chłopaki dokładnie to co jest na dzień dzisiejszy z PH to naprawdę poszło do przodu i to cholernie PH aktualnie mają mniejsze skutki uboczne niż SAA itp a efekty eee takie same albo mniejsze? ale nie oddaliście odpowiedzi na moje pytania inne plz ...

Mono vitalmax (zielone) lub olimp creatine mega caps 1250, cykl, licząc łącznie z tym kiedy brałeś samo nitro powinien trwać od 4 do 12 tygodni. (do kiedy będziesz widział że daje efekty)

[...] Kilka kilogramów masy ciała nie wystarczy aby zejść z 22 procent tkanki tłuszczowej na 12 procent. Być może rzeczywiście niezbędne będzie redukowanie tak długo, aż masa ciała będzie bliska 65 kilogramów. Nie ma co na to patrzeć, tylko skupić się na redukcji. Niestety nie ma innej drogi do zmiany sylwetki. Za kilka lat efekty będą zadowalające.

ogolnie kolego robisz wielki bład zakładajac sobie cel na poczatku takie moje zdanie bo jak do tego niedobijesz to bedziesz zły wiec zamiast ustalac cel wez sie ostro za trening i miche jak bedziesz na cyklu a efekty przyjda same ;)

Jeśli nigdy nie trenowałeś nóg, to KAŻDY RODZAJ treningu przyniesie efekty w postaci rozrostu mięsni w obwodach. Oczywiście czasowo. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] tego cholerstwa. Fakt ze to bylo po treningu silowym dosc intensywnym. Caly sie az trzaslem i nie mialem sily ruszac nogami:) moze to jest ten prawidlowy interwal. Ogolnie to lepiej znosze krotki wysilek niz dlugie nudne machanie nogami:) Tylko czy to da te same efekty co dlugie cardio? Zmieniony przez - zielazpl w dniu 2016-07-22 23:40:33

[...] i nie mialem sily ruszac nogami:) moze to jest ten prawidlowy interwal. Ogolnie to lepiej znosze krotki wysilek niz dlugie nudne machanie nogami:) Tylko czy to da te same efekty co dlugie cardio? Zmieniony przez - zielazpl w dniu 2016-07-22 23:40:33 Są swolennicy interwałów i są cardio choć interwał ma sporo zalet przede wszystkim są [...]

nie znam tej kasety, ale skoro są wymierne efekty i jesteś zadowolona to działa, prawda :) A stosujesz jakąś dietę do tego czy tylko ćwiczenia? Czy uprawiasz jakąkolwiek inną aktywność ruchową? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

[...] floty i zdrowia. Tym bardziej przy tego typu diecie - "nierozplanowanej, 4-5 posiłków" - Ty w ogóle czytasz to, co napisałeś? Będziesz igrał ze swoim zdrowiem, a efekty będą bardzo średnie, taka jest moja opinia. Zabrałbym się za dietę wysokobiałkową, porządne 5-6 posiłków dziennie, eliminacja prostych węgli, chleba i innego syfu, [...]

[...] jeszcze nie bylem zalogowany to wtedy wszystko przejzalem...to tak w kwestii wyjasnienia a teraz do grrruby'ego: czy stosowales wlasnie taki cykl? czy widoczne byly po nim efekty? i czy wedlug Ciebie nie byloby lepiej gdyby przed treningiem wziac 10 g a reszta tak jak pisales? mile widziane odpowiedzi od cwiczacych ktorzy juz ten preparat [...]

Nie wchodź na wagę każdego dnia, sprawdzaj ją i pomiary co 10-14 dni, jeden dzień to za mało by szacować efekty. ;-) Co do diety to kcal może być potencjalnie mało jak i jej model przedstawiony wyżej jednak pozostawia trochę do życzenia. ;-) Wrzuć ją w formie zrzutu z potreningu.pl, wtedy będzie można powiedzieć więcej.

Efekty w BJJ przychodzą zdecydowanie szybciej niż w aikido, jeśli o to pytasz. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2010-01-07 19:00:20

Dodam ze kumpel też łykał storma...niebardzo był zadowolony..przeszedł na XP i efekty były lepsze...........pozdro..