efekty

Dopóki będą efekty to nie musisz zmieniac :) Potem możesz znowu wrócić do FBW np.

ja codziennie na treningu pije piwo i bende mial efekty ? koledzy tez tak robjo

tak ale trzeba odróżnić brak jakiegokolwiek zaangażowania od pomocy gdybyś napisał że masz trening do poprawy , ułożoną dietę to ok ,a Ty chcesz dostać wszystko na tacy nie sprecyzowałeś dokładnie pytania a oczekujesz odpowiedzi czy jeśli napisałbym Ci żebyś wybrał trening dzielony i efekty będą dobre to będziesz zadowolony?

[...] po nocy to i tak nie bardzo. Jak nie dajesz rady pochłonąć odpowiedniej ilości jedzenia możesz zakupić gainer, lub jeśli gorzej z białkiem to i białko, póki co niczego więcej nie potrzebujesz. Ćwicz, jedz i rośnij, a za jakieś pół roku dopiero się zakręć za jakimś cyklem na kreatynie, bo póki co i tak będziesz miał zayebyste efekty swojej pracy.

NO-TO MIETKI PACZAJ CO NAPISAŁES:) "ŻADNYCH CYKLI POD RZĄD!Człowieku wypompuja Cie z kasy a efekty zadne.Zostan na jednym cyklu,skończ go i przez co najmniej 3 miechy nie myśl o kretce.Kup Olimpa SkW i bierz po 5 gram codziennie,aż nie wyjdzie Ci w sumie 5 tyg, cykl.Nie dłuzej.W dni wolne bierz rano na czczo z glukoza,w dni treningowe po [...]

Wykroki są troche niebezpieczne - wszystko robione z głową daje dobre efekty ale z głową!W czasie treningu polecam np. Carbo

też jestem tego zdania. i tak możemy od tego zaczać. w końcu chodzi mi o stopniowe efekty i najbardziej naturalne ale tez zalezy mi lekko na czasie. mam swoje plany i założenia.

Czy ja napisalem ze sie lepiej znam niz lekarz? Ta masc z mocznikiem nie jest celowo na rostepy i dlatego lekarze jej nie przepisują. Chyba że się trafi na takiego ktory wypisze recepte zeby pacjent sam sie przekonal i wtedy w wiekszosci przypadkow efekty są.

Te tabsy są tylko i wyłacznie na recepte, a masc nie jest rozgrzewajaca, wręcz chłodząca. Napisze pozniej czy sa jakies efekty po tygodniowym stosowaniu. Zaczolem dopiero dzisiaj to brac. Calosc kosztowala 57zł

Master to kosmetyk i moim zdaniem dobrze się sprawdza przy wycinkach i już przy dość niskim BF, właśnie nadając "twardego" wyglądy i poprawiając waskularyzację. Lecąc cykl na masę do tego z metą zawsze jakaś retencja będzie więc efekty mastera będą niezauważalne. Lepszy już chyba byłby bold, choć to też łagodny środek.

[...] taki cykl konkret, wczesniej probowalem juz turanabol i solo sobie polecialem 30mg ed i bylem zadowolony, choc niektorzy mowia ze to marnowanie srodka to ja to odczuwalem i efekty wszyscy zauwazali. Dlatego z ta dawka jeszcze sobie poproboje najwyzej zaczne od 30mg i przejde na 60mg jak bedzie malo. Bo to mialbyc tylko taki kick starter zanim [...]

Lubie cwiczyc ciezko, intensywnie i zarazem krotko. Drugim powodem jest to, ze garaz nie jest ogrzewany :D i nie mam mozliwosci przeniesiania tego sprzetu, chyba ze do domu laweczke i hantle ;/ W fbw zauwazylem niezle efekty, na kazdej sesji treningowej nie ma monotonii, za kazdym razem ''tak jakby nowe cwiczenia''

no tak - dobry opis więc kapjem:) - thx No ale w areobach to chodzi o to zeby było podwyzszone tętno (o ile dobrez rozumie) więc ten bieg bokserski da mi takie same efekty co zwykły bieg po polach?

[...] kolejne pytanie. Ćwiczę sobie już miesiąc i zastanawiam mnie coś. Znajomy ostatnio zaóważył u mnie przerost prawego prostownika, faktycznie jest sporo większy nie? Co można z tym zrobić. Swoją droga spoko efekty jak na niecały miesiąc trenowania Zdjęcie zaraz dodam jak rozkminie jak na telefonie Robisz martwy ciag przechwytem? Masz skolioze?

I co? za niedługo nie będzie wolno o nic pytać :D a sadze ze to by wilu ludziom rozjaśniło sytuację czy lepiej trenować 5 lat MMA czy np Combat jesli by chcieli osiagnać takie a takie efekty :) oraz czy mma moze sie rownać z brudnymi sztuczkami :P ale chvj jak jest problem to kasuj...

Da nie da. Na poczatku twojej przygody z silownia efekty beda z treningu na trening. Mozesz ten efekt spotegowac dostarczajac odpowiedniego budulca do miesni i zapewniajac ich wlasciwa regeneracje. Kreatyna tak naprawde to juz mikro-dodatek w porownaniu z powyzszymi. Skup sie na tym co jesz a sam sie zdziwisz kogo zobaczysz w lustrze za rok. [...]

Nie zgodze sie. Mozna sie wspomoc kreatyna od samego poczatku. To nie SAA gdzie uzycie odrazu przeskakuje naturalne efekty ;-)

a możesz wyjaśnić jak to się robi sorki że takie pytanie ale nigdy się tym nie zajmowałem :/ chyba że możesz pomóc mi w ułożeniu tak jak mówię może być najostrzejsza dieta jeżeli efekty będą spore a co do biegów zacznę od jutra rana biegać dziennie tak z 10 km truchtem (trucht wystarczy ?? )

Skoro celem jest budowa masy mięśniowej, to z jakiego powodu uważasz, że palisz mięśnie? Jak mierzysz efekty treningu?

przytyłeś 2 kilo?? czego tłuszczu mięśni wody??? wymiary się zmieniają masz efekty? zacznij od podstaw dieta regeneracja plan http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html