efekty

[...] pon.-Wyciskanie na plaskiej- 4 serie triceps: tu do dwoch ciezkich cwiczen mozesz dodac jedno lajtowe np. unoszenie hantla za glowa sroda.- kup drazek - niewielki wydatek a efekty super- wiec jesli juz kupisz ten drazek to: martwy 4serie, drazek 4, wioslowanie 3-4 biceps.- ja bym dodal unoszenie hantli, potem uginanie ramion ze sztanga i na [...]

Slyszałem cos o jakis przysiadach.Jak one powinny wyglądac i w jakim okresie byłoby widać jakies efekty

a moze jakies choroobsko Cie dopadlo? bo jezeli nie jestes chory to zazdroszcze takiego efektu termogenicznego po tak malej dawce! spalanie masz po prostu MAXYMALNE.. efekty uboczne tego typu stymulantow mijaja wraz z wytworzeniem tolerancji na srodek zatem po kilku dniach powinny wszystkie nieprzyjemne akcje pojsc w zapomnienie.. jezeli dasz rade [...]

Napisałem ze nie chciałbym sie kłuć na statku ale mogę jeżeli ma to przynieść lepsze efekty, jedyny problem to taki ze tutaj nie ma konkretnej siłowni tylko Smith maszyna Nautilusa 100 obciążenia do tego uniwersalna maszyna kettler i trochę chantli do 30kg, w zasadzie sprzęt na podtrzymanie formy ale zawsze cos [...]

[...] Zdecydowanie treningi siłowe. Im szybciej to zrozumiesz, tym szybsze i lepsze będziesz miała efekty, oraz poprawi się Twoje zdrowie. Ilość kcal ok 2000 wydaje sie ok. Ważny bedzie podział makroskładników i jakość produktów w diecie. Zmieniony przez - domer w dniu [...]

Wyjdzie dużo drożej a takim tokiem rozumowania mozna by było kupic np małe opakowanie Shock Therapy nasuwa sie pytanie tylko Po Co odrazu Łapać sie za najmocniejsze stacki skoro takie same efekty uzyskamy narazie na tanszych

w ocenie stacka kieruję się wieloma aspektami, w tym i dzialaniem doraznym (pompa, pobudzenie). na NOII zrobilem wieksze postepy niz na CP, lepsze tez byly efekty dorazne, lepszy smak i nie bylo problemow trawiennych. sklad tez wedle mojej oceny wydaje się być lepszy w trecowskim stacku. nie uwazam ze CP to syf, wiem też że ma swoich zwolennikow. [...]

[...] brzmi jak dieta cud. Nie mysl, ze im szybciej, tym lepiej. Poza tym sam sobie odpowiedziales,ze diecie wieeeele brakuje, wiec, co mnie dziwi swiadomie nie tylko zmniejszasz efekty, ale chociazby wywalajac tluszcze,bawisz sie zdrowiem. Po co ukladac cos co jest kiepie i to z gory majac zalozenia,ze ma takie byc? kiepsko mozna jesc bez planu [...]

efekty są - bo spadki duże były

Otoz chcialbym poprawic wynik w wyciskaniu, zeby przelozyc to na efekty na boisku ...że jak?? To co Ty robisz na tym boisku? Ławke rezerwowych wyciskasz? Myślałem że na boisku liczą się także takie apekty jak dynamika, wytrzymalość oraz siła (o stronie psychologicznej nie wspomne). Myśle że od siły w WL bardziej pownna Cię interesować siła [...]

A jak długo już trenujesz na takim planie treningowym? Bo objętość jest dość spora ? Jakie efekty?

I jeszcze pytanie: czy robienie 8 powtórzeń ale większymi ciężarami wpływa jakoś istotnie na trening dla ksiązkowego ektomorfika? Czy będą wieksze efekty niz jak bym robił po 12 powt. ? Czytałem że bardziej dla ektomorfika liczy się jakość wykonywanych ćwiczeń niż ilość. Podziele się wnioskami za jakies 2 miesiące :D

[...] tak Jumbo + mono bo raczej tylko tyle budzetu bedzie :) mono DT : 5g na czczo, 5g po treningu, DT 5g na czczo tak? a Jumbo nie wiem wlasnie ile ma ta miarka ale bede brał miedzy sniadaniem i obiadem, po treningu i pod sam wieczór :) mysle ze przy dobrej misce beda jakies tam efekty ;) dzieki za rozwianie wszystkich moich watpliwosci, pozdrawiam

[...] zabralem sie za SAA to najpierw zdobywałem wiedzę. Czemu uwazasz, że moja porada byla bledna? Autor zaczyna moze spokojnie leciec na testosteronie dlugi czas i miec super efekty. Sam przyznaje, że ma problem z czasem etc po co dokładać inne środki? Nie.lepiej robić to z głową. Dopasowac do swojego czasu i możliwości obecnych? Zmieniony przez [...]

[...] tego Mass XXL, dieta i trening), ale zaczynam się zastanawiac nad przyszłością... tzn... jak długo wolno mi inwestowac w kretke oraz JAK to robić by przyniosło to oczekiwane efekty (waże 66... a chce dobić do 80 - sporo do nadrobienia). Nie wiem (a bardzo bym chciał) jakie rozwiązanie co do dawkowania tego Treca (kteatyna+dextro) będzie u mnie [...]

Horse Power to dobry wybór, smak dość 'specyficzny', za to efekty zadowalające. Im dłuższą przerwę zrobisz tym lepiej. 2 miesiące to i znowu nie tak dużo...

Racja, nie wiem dużo o tym sporcie więc chciałem sobe wspomóc obecnie są tam treningi opisane na 30dni jestem na 15 dokończę sprawdzę efekty i raczej ulożę swój plan ponieważ mam problem lekki z biodrami i nie mogę robić częsci ćwiczeń tam opisanych :P dzięki za odp

[...] tego nie wiem. Jeśli chodzi o innych to nie kojarzę żeby ktoś z forum brał, a w każdym razie nie przypominam sobie żeby ktoś mówił ze po rybozie miał super efekty. Wszystkie zachwyty na razie oparte są na wiadomościach teoretycznych i reklamowych a jak będzie naprawdę przekonamy się za kilka tygodni kiedy pierwsza [...]

I jade na takiej diecie i zadne efekty (( Błagam jeżeli bybly ktoś taki łaskawy i rozpisałby mi pełna diete na cały tydzień !!! Byłbym naprawde , naprawde wdzięczny!!! Prosze o pomoc...

żona która mnie nie rozumie %-). Jadło sam robie dla siebie od 1,5 roku. Hahaha Rafal rozwaliłeś system |-) Oxon zaciskaj poślady i ogień efekty same przyjdą - POWODZENIA!!!