efekty

oma widzę ostrożnie jakie efekty? Zmieniony przez - joszi68 w dniu 2008-02-10 23:59:11

piszę ze powinienem ją odczówać wczoraj robiłem zaszczyk ale biore z metką więc nie wiem czego czuje efekty bo raczej metki

wątpię żeby większe dawki przyniosły lepsze efekty, wystarczy stosować podstawową zalecaną suplementację :-) poczytaj tutaj https://www.sfd.pl/art/Suplementy/BCAA_jak_stosowa%C4%87%2C_aby_skutecznie_wspomaga%C4%87_wysi%C5%82ek_fizyczny_-a90.html https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Leksykon_suplementacji%3A_BCAA-a580.html Zmieniony przez - DJ_DoDo w [...]

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

1. czy fbw bez martwego ciagu ma sens? Tak mozna zastapic MC wznosami. Fakt ze MC jest duzo bardziej skuteczne, ale jesli nie mozesz to trudno. 2. czy moge robic przysiady na suwnicy smitha zamiast na wolnej sztandze? efekty przeciez takie same sa? Suwnica = mniej naturalny ruch. Jesli nie masz konkretnego stazu to mozesz sie kontuzji nabawic IMO

Treningi calosciowe zapewniaja ciekawy trening oraz dobre efekty zdr.

Zamiast suplementacji proponuje odpowiednio skomponowaną dietę. Efekty będą murowane. Ale wszystko doczytasz w temacie PIERWSZY ROK TRENINGÓW.

Fakt zapomniałem warzyw ;) Ale będę je wtryniał.. Co do śniadania to nie zmieszczę do 4 jaj płatków owsianych ;> Ryż biały zastąpię brązowym.. A tak ogólnie to dobrze ułożone? Powinienem zauważyć efekty do wakacji dieta + Cell Pump(1kg), AAKG(230caps), HMB????

mi obwody zbyt nie pospadały, waga owszem ale utrata np 6-7 cm w pasie kosztem 1 cm w bicepsie to chyba opłacalna wymiana ale generalnie clen źle wspominam, źle go znosiłem, choć efekty dobre to więcej raczej się nie skuszę

A powiedz mi po co tracić więcej czasu na trening gdy prawdopodobnie lepsze efekty osiągniesz przy mniejszym nakładzie czasu w postaci 3 dniowego treningu.

zerknij na 10 wskazowek zywieniowych. na poczatku by miec dobre efekty nie trzeba cudow

No czy warto to zakupic i czy beda po tym jakies efekty??? Ćwicz,a będziesz WIELKI !!!

[...] to ok może być białko sojowe i whey amino. Nie spodziewaj się po tym jakiś widocznych rezultatów (są to substytuty żywności). Tak na marginesie - interesują Cię dobre efekty (zwróc uwagę na odżywianie - nie musisz całego jadłospisu przepracac do góry nogami, czasmai małe modyfikacje wiele znaczą) Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do [...]

Sama dobra dieta daje efekty ;)

to sa suplementy nie koksy! silneijsze nie silniejsze... efekty koncowe bedziesz mial takie same po mono za 30zł jak i po Horse Powerze za 160zł przy twoim stazu

wyglada calkiem ok ;] , partie sobie nie wadza wiec raczej jest dobrze;] ,trzymaj dietke odpowiednia i beda efekty;]

ja czekam na opinie tych co to uzywali/uzywaja czy sa efekty a nie osoby jakiejs ktora zna to tylko z reklam

Testenat: 80mg T.Enanthate, 20mg T.Propinate, swojego czasu tani jak barszcz, a efekty bardzo wymierne Popieram zdanie Altisa, koledze podrzuciłem Sustaject a sam wziąłem pakola, jemu lepiej 10ml wydało niż mi 15 amp.

Jak chcesz robić pompki dla robienia pompek to rób. Jakieś FBW (i dieta oczywiście) to podstawa na początek, jeśli chcesz mieć efekty. Brzuszki nawet jakbyś 7 lat robił, a poziom BF byłby kilkunastoprocentowy to i tak "kratki" byś nie osiągnął (tej widocznej, jedynie mięśnie brzucha byłyby mocniejsze). Poczytaj podwieszone w tym dziale i o [...]

[...] to szkoda czasu na ten suplement ewentualnie można podrzucić coś dodatkowo przed treningiem dla lepszego pobudzenia i skupienia na treningu. Reasumując - dwojakie odczucia, niby nie kopie, a jednak po cichu zrobił, to co powinien. Chyba, że byłem faktycznie pod działaniem placebo :D a efekty to trening i dieta. Ocena ogólna 6/10.