efekty

efekty sa i beda napewno coraz wieksze

Nie biorę! Ale, wiesz: mam już 49 lat... Całe przesłanie tego arta było takie, że testosteron to - jak do tej pory - najskuteczniejszy, znany nauce środek odmładzający dla mężczyzn. Przydatny wszakże pod tym tylko warunkiem, że zniwelujemy niepożądane efekty jego działania na prostatę i włosy.

chciałbym aby Panowie sprecyzowali czym zajmuje się leucyna i arginina, gdzie występują i jakie są po nich efekty.

[...] ręku jak to się krzyczy po kreatynie a jak widzę większość w ten sposób mierzy suplementy tylko że zapominają podać ile im spadło tej wody miesiąc po cyklu. Zawsze najlepsze efekty glutaminy czułem pijąc 15-20g pod koniec treningu ale jeszcze w trakcie, a po treningu w odstępie 30min od glutaminy porcji białka, wtedy czułem że po treningu nie [...]

Plan nie może być na dłuższy czas, najlepiej zmieniać co 4-8tygodni chyba że efekty tutejszego dawały by bardzo dobre rezultaty.

[...] dobrze, ten rad nie potrzebuję bo i tak zrobi po swojemu by poznać je lepiej' ke? za to ty masz prawo latać po dziennikach ,'wujkować' albo krytykować - tak jakbyś kogoś znał lepiej niż on sam zna siebie? ciekawe podejście sorki Darku ale musiałem odpisać wpadnę za 4 tygodnie zobaczyć efekty Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-10-30 12:54:42

[...] chodzi o bicie nożyc czy trzymanie grzbietu na przysiadach, bo zamiast otwierać mi górę, to mi ją jeszcze mocniej zamyka. I tak sporo pracuję nad otwieraniem tułowia, ale efekty są znikome z racji wieku. (Tzn znikome jak na standardy dwubojowe). Zapewne ograniczę przez to wl i postaram sobie to skompensować po konsultacjach wyciskaniami w [...]

[...] z różnym skutkiem. 1. Podciąganie na drążku nachwytem 3x max 12xcc/8xcc/5xcc+jakieś półpowtórzenia Pierwsza seria weszła elegancko, skupienie się na pracy łopatek przyniosło efekty. Druga też ok i to właśnie z niej miał być filmik, ale miałem ustawiony aparat zamiast kamery i traf chciał, że nagrałem jedynie ostatnią, która pozostawia wiele do [...]

Ano jak się chudnie zamiast zyskiwać mięcho, to głupio byłoby tego nie robić. :) W sumie to dodałbym jeszcze trochę, ale zobaczę jeszcze, jakie będą efekty z tymi 3,4-3,5k kcal.

Jak w ogóle oceniasz efekty od tego 2011? Rozumiem, że opornie wszystko idzie?

A jadłeś od samego początku i takie słabe efekty????

[...] psychy zalezy wmowisz sobie ze jest zle - bedziesz widzial ze jest zle jak czytam Ciebie tak jakbym widzial siebie 2 lata temu nastawienie musi byc w porzadku - wtedy i na efekty inaczej patzrysz! nie zastanawiaj sie zbytnio,nie wnikaj,nie analizuj - bo kupa z tego wychodzi najczesciej przede wszystkim mysl pozytywnie,analiza ze moze tak a moze [...]

witam co sądzicie o MEGA CREATINE 150kap ze sciteca niedawno zaczołem ćwiczyć i chciałbym wiedzieć czy warto to kupić i czy po tym są jakieś efekty. z góry dzięki za pomoc pozdro ps: to muj pierwszy raz na forum więc wielkie sorki za pomyłki

[...] mięśnie trzeba je pierw mieć, patrząc na zdjęcie z 7 dnia to jeszcze jako tako wyglądałeś, ale dzień 14 to już tragedia. Powtarzasz się... I jeżeli chciałbyś wiedzieć to są efekty ; ) i to duże z dnia 7 a 22 ; > a jeżeli nie ogarniasz pojęć dobre naświetlenie obiektu no cóż.. wszystko bedzie wyglądało przy dobrym świetle bosko, tu chodzi o [...]

[...] http://www.sfd.pl/EPA_%26_DHA_omega_3__a_wzrost_bezt%C5%82uszczowej_masy_cia%C5%82a-t738534.html poza tym test Konia w dziale Olimp-sama omega i zielona herbata i jakie efekty :) przysiad przedni-jako assistance jak najbardziej na etapie recompu nie wiem jak z powt,nie mam takiej wiedzy. Na pewno wypali to więcej glikogenu mięśniowego i [...]

[...] seriami etc) czy pisał/układał też coś takiego pod mase:)? jakies rady itd:)? jak skończe ten trening na którym jestem, na 100% wracam na 5/3/1(strasznie mnie ciekawi jakie efekty będą z bilansem na + bo na minusie bardzo długo progres był) no i własnie mnie to ciekawi:) widziałem jakiś plan do tego "boring but big" ale czy to będzie [...]

[...] dni,zbyteczny wydłużacz regeneracji :) Ode mnie masz proste rady na utratę tłuszczu-zmniejsz przerwy do 30sec-2min,załóż na siebie 2koszulki+bluzę,pij zimną wodę/zimną zieloną herbatę,kąp się w zimnej wodzie,obetnij węgle,zarzuć oliwę z oliwek,nie sól i suplementuj się potasem. Proste porady,a w dłuższej perspektywie dadzą fajne efekty :)

[...] trening w piatek i wracać po ponad tygodniu- wystarczy odpoczynek przedłużyć o poniedziałek i wtorek,wracając w środę. Osiągi nie maleją,a 2 dni odpoczynku daje już 100% efekty. Deload jest OK pod warunkiem,że dalej idziesz robić ciężki trening,ale idziesz na siłownię się "powygłupiać" i porobić sobie jakieś fajne,relaksujące ćwiczonka jak [...]

[...] ;p To wróć sobie do miejsca w dzienniku(wakacje), gdzie maksowałem 3x tyg, na każdym treningu w 3 dużych ćwiczeniach. Da się (co niekoniecznie oznacza, że da to dużo lepsze efekty-piszę arta o produktywności na siłowni). To tylko kwestia adaptacji i psychiki ;-) i cojones %-) masz kiepską regeneracje? trenuje 3x/tydzień - 1 mocne cwiczenie + [...]

[...] ile mi wiadomo to jeden pełen cykl trwa 12 tygodni,tak ??? więc pewnie w rok miałeś tych cykli 4. Czy ćwicząc przez rok tym samym planem nie popadłeś w zastój siłowy? Jakie efekty można optymalnie osiągnąć po jednym pełnym cyklu dodając mega suplementacje, diete i regeneracje ? Przejrzałem kilka stron i zauważyłem, że pisałeś coś o treningu dog [...]