efekty

[...] ale chyba przed wakacjami... z pasa nic mi nie leci bo jak rozluźnię się to bęben wywala i zawsze 94. Niby widzę ,że coś kabelki lepiej zaczynają się pojawiać i lepsza definicja na łapach, może minimalnie brzuch... Najbardziej to mnie ten brzuch irytuje.... Ale i tak efekty znikome.. Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2013-09-18 14:30:49

Moja therma własnie do mnie jedzie więc sam narazie nie będę wypowiadał się na ten temat. Jak zobacze efekty na sobie to bedę mówić jak stosowac itd. Ale każdy organizm jest inny i therma działa inaczej Jedyne co moge powidzieć przejrzyj post Therma Pro ale pewnie już to zrobiłeś Ida święta więc dalibyście mi w prezencie SOGa

hator ma racje, poza tym ten createston jest wogóle nie opłacalny. 100 zł na 12 dni, za 36 dni 300 zł. spokojnie można zainwestować w x-pand i cp, albo 2xXP i jeszcze ci zostanie a efekty bedą eleganckie

Okej. Cztery razy odpada, za dużo czasu bym spędzał na siłowni. Kiedyś trenowałem 5x w tygodniu pełnym splitem i miałem gorsze efekty niż potem ćwicząc 3x w tygodniu FBW5-10-15 (nieporownywalnie gorsze), także 3x w tygodniu to dla mnie optimum jak sądze. Myślę o tym, żeby z czasem dorzucić jakiś docisk tudzież zmienić rozpiskę samej klaty i mc na [...]

hmm może poćwiczę wpierw na tym planie mojego trenera pare miechów i zobaczymy jakie będą efekty może akurat :)

80% informacji w internecie to BZDURY. Więc co się dziwić? Czas i efekty jakie osiągamy weryfikują słuszność metod.Personalnie nie spotkałem ani jednej osoby,która mogłaby poszczycić się dobrą "kratą" katując brzuch codziennie.Za to znam wiele osób(w tym siebie),które brzuch traktują jak inne mięśnie,ba-czasem nawet nie trenują go bezpośrednio,a [...]

ok tak zrobie kupie i zobaczymy jakie efekty po miesiacu :). Z góry dzieki

[...] problem to brzuch.wszystko reszta mi odpowiada.zaczynam ciąć jakieś 200 kcal z diety zobaczę co z tego wyjdzie.jesli chodzi o trening to trenuje od 2 tyg dopieroPocwicz 2 miesiace i wtedy można coś rozmyślać , 2 tygodnie to zbyt malo . Jak masz dobrze wylioczone zapotzrebowanie i diete to za jakis czas beda się pojawiac odpowiednie efekty

Ok, to czyli to co chciałem tylko sztangielki zmienic na podciąganie. Dziękuje :) Czy moge na grzbiet cwiczyc 3 razy w tygodniu? Ty też wykonujesz te cwiczenia?, bardzo dobre efekty są po takich? :)

Jak będziesz cwiczyl sumiennie to i efekty bedą.Cwicz splitem 2x partia w tygodniu. PZdr.

Ale mi chodziło o cwiczenie które mógłbym wykanywac zamiast podciagania sie na drążku a nie zamiast wiosłowania sztangą. Albo bym chciał jeszcze wiedziec czy te cwiczenia nie licząc tego na drążku dają duże efekty. Chyba że tam sie pomyliłeś wcześniej to wtedy bede wiedział o co chodzi

[...] wypowiadali sie powyzej. Zastosuj sie do tego co napisali i zacznij cieszyc sie tym kim jestes , bez wzgledu na to jaki jestes ;) Jesli chodzi o leczenie bulimii najlepsze efekty osiagaja lekarzy psychiatrzy. Idz do swojego lekarza rodzinnego , opowiedz o swoich problemach a on odpowiednio pokieruje Cie dalej. Zmieniony przez - hack_pl w dniu [...]

Aha dodam,ze w dni treningowe odrazu po treningu zwiekaszam porcje do 60 gr zgdnie z zaleceniami Hossego:)) Przy takim dawkowaniu ten worek starczy mi na pol miesiaca jednak efekty powinny byc wieksze:)) Nie gryze!!!

[...] kolo jest mega ektomorfikiem o ma problemy z przyrostem miesni...dlatego polecam mu takie wyjscie... tez miaelm taki sam problem...jednak wystarczylo dodac ww na noc i juz efekty byly lepsze...i wcale nie bedzie obrastal w tluszcz...no chyba ze bedzie jadl tylko ww ://////// oczywisciemusi tam byc ok 30-40g bialka... _____________ misOO [...]

mozna tak powiedziec, ale nie chce na tym tracic masy, a podobno biegi na masie moga dac efekty czystej masy

Badr brałeś samego SAWa czy z czymś że miełaeś takie dobre efekty ???

Jeżeli chodzi o kofeine to niestety jestem raczej od niej uzależniony :P bez mocnej kawy z rana i w trakcie dnia moge nie wychodzic z domu :D Staram się przestawić na zieloną herbatę ale ciężko :D Na jakim etapie proponowałbyś o jakimś spalaczu pomyśleć ? w zależnosci od bf czy czekać aż efekty beda znikome ?

Kain stosowałem już 2 razy Tłuste ,ale nie dłużej niż 2-3 miesiące i miałem efekty dobre ,a poza tym czułem sie świetnie,więc teraz znów na 2-3 miechy chce wskoczyc na tłuste ,a potem znów węgle .Musi byc jakies zróżnicowanie w diecie :-))))

BST wiem ,że dietka jest superowata tylko chciałem się upewnić w paru sprawach ,choć efekty miałem niezłe za 1 razem. I jak BST dalej jesz tłusto czy odpusciłes już ? POZDRAWIAM

Ja obecnie jade na stormie musze przyznac ,ze jestem bardzo mile zaskoczony mija dopiero 3 tydzien a efekty są...brałem go z cp własnie ale to przez około tydzien..cp sie skonczyl i jade storma solo