Eliminacja tłuszczu !! HMB czy BCAA ?

Zaczal sie nowy rok i postanowienia z nim zwiazane.... Moje to zrzucanie tłuszczu, robienie rzeźby na lato. zaczynam juz dosc wczesniej , bo przezorny zawsze ubezpieczony, a poza tym mam niemala oponke na brzuchu o rozmiarze 91 cm , waze to swoje 87 kg, mam 17 lat, staz treningowy 1,5 roku. Co mi bardziej radzicie wziasc ? HMB olimpa kosztuje 46 zl za 46 tabsow a BCAA nutrenda litrowe tez 46 zl. Pomozcie !

Cokolwiek co Cie nie zabija czyni Cie silniejszym ;o)

Sadze ze z 46 tabsami HMB OLIMPA nic nie zdzialasz chyba ze chcesz co chwile dokupowac

DaRu

rafaleon .. na rzeżbe to proponuje popierwsze popracowac na dieta (vide: dział Odzywiania) po drugie zmienic trening (vide dział Trening) i dopiero po trzecie zastanowic sie nad odpowiednia suplementacja ... jezeli w suplementacji wybierzesz opcje hard-cor'owa to sugeruje jakis ECA np. Therma-Pro (jest na ten temat ogromny post) ... wersji lajtowej nie bede doradzal poniewaz za bardzo nie wierze w jej skutecznosc ...

... moze niedlugo cos wiecej bede mogl doradzic ze srodkow nie opartych na ECA bo przymierzam sie na wiosne do spalaczy firmy Syntraxa np. Guggulbolic badz XXX ...

Doradca - Suplementacja

Słyszałem gdzieś że Therma w wersji light jest dobra żeby utrzymać tkankę tłuszczową na niskim poziomie a wersja hardcore żeby spalić calutki tłuszczyk jak na mnie dość dobrze zadziała wersja hard i zrzucę pare kilo to raz na jakiś czas bedę zarzucał wersje light. A jeslio nie masz żadnych przeciwwskazań lekarza i wszytstko jest z towim ograninzmem Ok to możesz z czystym sumieniem zacząć brać Therme

Ida święta więc dalibyście mi w prezencie SOGa

Widze, ze jednak therma rzadzi . To jednak nie jest zly ponmysl. Tylko mam pytanie, czy jakbym bral therme 60 tabs przez miesiac 2 tabsy dziennie, dalo by mi to jakis efekty czy musze kupic te 120 zeby zobaczyc cos ładnego ;) ?

Cokolwiek co Cie nie zabija czyni Cie silniejszym ;o)

Moja therma własnie do mnie jedzie więc sam narazie nie będę wypowiadał się na ten temat. Jak zobacze efekty na sobie to bedę mówić jak stosowac itd. Ale każdy organizm jest inny i therma działa inaczej Jedyne co moge powidzieć przejrzyj post Therma Pro ale pewnie już to zrobiłeś

Ida święta więc dalibyście mi w prezencie SOGa

Popierwsze i najwazniejsze, obetnij tluszcze, zredukuj wegle, wiecej bialka. Jak nie zaczniesz od diety, to zadne HMB i BCAA ci nie pomoze. Doloz trening aerobowy minimum 2 razy w tygodniu po 45 minut.
Na marginesie, wybrales troche kiepski okres na odchudzanie. Niestety z uwagi na obecnie panujace mrozy, przy zastosowaniu diety redukcyjnej oslabiasz swoj organizm i narazasz sie na infekcje.

Moderator