efekty

Moj ostatni plan: Poniedzialek-Klatka,Biceps. Cwiczenia: 1)Wyciskanie sztangi lawka prosta 3 serie 1 seria: 12 powtorzen (40 kg) 2 seria: 10 powtorzen ( 45 kg) 3 seria: 8 powtorzen (50 kg) 2)Wyciskanie sztangi lawka skosna w dol. 1 seria: 12 powtorzen 2 seria: 10 powtorzen 3 seria: 8 powtorzen 3)Rozpietki hantelkami. 1 seria: 12 [...]

Jak na 2 lata (Patrzac w profil) to masz bardzo dobre efekty... Powiedz jak to osiagneles <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

[...] jaki w tej chwili prezentujesz. drugim "wejściem" powinien byc dzial; ODŻYWIANIE tam z kolei pomoga ustabilizować, usystematyzować odzywianie tak aby przynosiło to efekty. ...trzeciego "wejścia" jak narazie nie powinno być, to tutaj jest całkowicie przedwczesne- mysle, ze jak dobrze pójdzie to za kilka miesięcy możesz ponowic [...]

Napisz jeszcze jakie miales efekty do tej pory i podaj swoj obecny plan SFD RULEZZZZZZZZ

Może ci to podpasuje typowa masa powinno dać dobre efekty ale na wszystko trzeba czasu może jakiegoś gainera dokup będzie lepszy efekt A oto plan Poniedziałek 1.Klatka(16) a) wyciskanie skos 8-6 x 6 b) wyciskanie płasko sztangielek 8-10 x 4 c) rozpiętki skos 12 x 3 2. triceps(10) a) Wyciskanie francuskie za głowę 8-6 x 5 b) ściąganie drążka 12 x 5 [...]

jesli chodzi o bica to cwicz normalnym treningiem tzn.: - uginanie rak ze sztanga prosta 8-10x 3-4 - sztangielki chwytem mlotkowym 8-10x3-4 mi po takim treningu i jednym cyklu kreatynowym w 3 miesiace lapa poszla o 5cm z 33cm na 38cm btw: teraz jade plan 3cm w miesiac - zobaczymy jakie beda efekty

dokładnie to potwierdza słuszność naszych sugestii, by nie przetrenowywać małych grup jak widać wystarczy 6-8 serii i przy dobrej diecie sa efekty siber: robiłes plan ogólnorozwojowy Weidera ? jesli nie to spróbuj ,bo jego działanie sprawdziło już wielu z pozytywnym efektem Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening "to nie Usa tylko Sfd [...]

zaczelam cwiczyc przedewszystkim dla siebie aby wzrosla moja samoocena przez poprawe wygladu.. do tego sprzyja to zrdrowiu no i lubie jak moj facet chcwali moje efekty w redukcji...

znajdz na forum ACT-jest ich od*****a, uluz diete i daj do sprawdzenia ludzikom z diety i jedziesz...narazie nie musisz brac zadnego proszku bo efekty nie przyjda szybko to nie ten sport

to mam chyba idealny przykład, bo brałem lajtowy cykl 400mg genfaru i 500mg enana. na boldzie wyszlo prawie 13 tyg, ale następnym razem chętnie przeciągne do 16-18 tyg. efekty książkowe, szczególnie wytrzymałość. na treningu musiałem liczyć z zegarkiem w ręku przerwy między seriami, bo ****a była taka, że mogłem robić jedna po drugiej. znajomi co [...]

[...] artykuł. Z argininą jest ten problem, że mała aktywność syntazy tlenku azotu generuje niskie stężenia NO, które hamują NFkB. Dopiero przy dużej aktywności tego enzymu powstaje anionorodnik ponadtlenkowy i nadtlenoazotyn, które są silnymi stymulatorami NFkB. To może ograniczać efekty działania argininy. Wyjaśniam to w październikowym nr PB.

To może arginina + miód "Podobne efekty odnotowano po podaniu dorosłym zdrowym ludziom (w badaniach uwzględniono 14 osób, 9 mężczyzn i 5 kobiet, w wieku 25-50 lat) na czczo 80 g naturalnego miodu rozpuszczonego w 250 ml wody (13). W surowicy krwi badanych osób przed podaniem miodu zawartość azotynów wynosiła 22,4 &#956;mol/l. Po 1, 2 i 3 [...]

Cykl 4 tygodnie po 40 g nitrobolonu dziennie, efekty widoczne. A zalecana przerwa po nitro czy jak cm3 to mozna od razu? bo szukalem i i nie moglem znalezc nigdzie

plan ulozony przez mojego trenera.Robie go 5 miechow i wyciskam 35 kg wiecej niz wyciskalem,wiec jak jestes taki madry do daj jakis inny plan po ktorym beda porownywalne efekty

Nierozumiem ... Przyjmujesz juz GH 2a lata i niema efekty zadnego oprocz palenia fetu ? To jakiego innego efektu sie spodziewales przyjmujac samo GH ? Rozwin troszke swoje oczekiwania do odpowiedzi bo za ch.ja Cie nierozumiem

Betka przy suplementacji 8g(rozbić na 3-4porcje) dziennie, po 2-3 tygodniach zaczyna dawać zbliżone efekty do kreatyny. Sene mógłbyś coś wiecej o tej betce napisać? Daje to jakieś faktycznie odczuwalne rezultaty? można na tym sobie cykl zrobić jak na krecie? ja jestem dość oszczędny, żeby nie powiedzieć skąpy i jak robie cykl to na samym zwykłym [...]

[...] posiłku (np. pierwszej porcji ryżu i kuraka) to potem mogę złączyć to z drugim posiłkiem - liczy się bilans? 3. Czy jeśli będę miał utrudniony dostęp do siłowni to jakieś efekty zmasowania ciała przyniesie trening domowy bez sprzętu (sztangielka będzie tylko)? http://i50.tinypic.com/1h32hk.png Zmieniony przez - cristian9 w dniu 2012-08-17 [...]

a sa jakies efekty na tej diecie?

[...] bo najpierw chce badania krwii zrobić, a czasu brak. Susta żeby inny estr był i więcej łącznie testa. Mnie robią małe dawki. Zaliczam progress na 10mg wina, może nie ma szału, ale efekty widać, dlatego chcę zacząć delikatnie, a jak nie będzie szło to zwieksze dawki. Wiem, że to śmieszne dawki (kosmetyczne), ale progress zawsze był na małej dawce.

".(Nie piszcie zebym pierw cwiczyl na suho lub poczekal kilka lat )." - ten text mnie rozwalil Kazdy by tak chcial ze bez cwiczenia na sucho i bez diety miec odrazu super efekty i bez skutkow ubocznych LOL LOL - Laugh Out Loud