efekty

Przedtem pisałem z telefonu i trochę niewygodnie się piszę.Kreatynę zacząłem od wczoraj,więc mete pociągne do końca tygodnia,ale to pierwszy i ostatni raz z tym środkiem.Następny cykl będzie na testosteronie. Nie mam nadciśnienia,a raz w trakcie cyklu to miałem nawet za niskie(100/60) ,tak na codzień jest prawidłowe. Efekty : Waga +2kg ,mało ,ale [...]

dodam ze rano cwiczę przed śniadaniem, żeby przyspieszyć metabolizm. tak gdzies na tym forum wyczytałam, ze lepsze efekty są.

[...] XD nigdy nie odmawiam sobie jedzenia i kiedy tylko mam możliwość jem. pracuje i też mam tam wysiłek fizyczny. zastanawiałem się nad jakimś gainerem albo coś ale i tak lepsze efekty daje chyba dieta niż chemia, nie próbowałem więc tylko domyślam się, lekarz powiedział że to moja naturalna budowa ciała i nic z tym nie zrobię(+ żart chyba że chcesz [...]

Łapa 2 x w tyg ponieważ gdy robiłem raz biceps stał w miejscu z początku robiłem biceps 2 x w tygodniu i widziałem efekty potem do tego dorzuciłem triceps i tez dobrze idzie , zalezy mi na tym by robic je 2 x w tygodniu zatem jak to rozlozyc? ;/ Zmieniony przez - kanciaty11 w dniu 2014-01-18 20:28:37

Witam 1) 14.03.08.Zakończony Cykl Na Stormie i Shocku 2) 1 tydzien całkwitej przerwy w cwiczeniach 3) Jestem zmęczony tym cyklem..brak motywacji i apetytu od 3 dni ..Czy to minie? MINIE 4)Efekty po cyklu to znaczny wzrodt siły i pare kg na plus 5) Co dalej???? a)Zmiana treningu? TAK b)Coś konkretnego między kolejnym cyklem??ale co?? NIE KAPUJE [...]

I nie podchodź do tego w ten sposób, że nie chcesz być przekoksowany, bo gwarantuję Ci, że minie kupa czasu zanim zaczniesz widzieć efekty, a kilka razy tyle zanim zaczniesz być górą mięśni, a takie podejście może Ci tylko popsuć treningi poprzez to, że będziesz się na nich obijał tylko po to żeby za bardzo bica nie doj**ać ;)

no to ok., jednakże czasami slabe efekty dzialania kreatyny mogą występować "dzięki" niedoborom magnezu, sprawdx więc też od tej strony swoje odżywianie/suplementację.

Gdybyś stosował dietę, sądzę, że efekty przyszłyby znacznie szybciej i trening redukcyjny.

Ale jego trening to wlasnie trening dzielony. Mysle ze jesli daje efekty mozesz nim dalej ciagnac lub troche zmodyfikowac wg potrzeb. btw: Widac jak doglebnie czytacie posty Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-10-18 17:30:54

Moje jedzenie wygląda tak ponieważ nie ma mnie prawie w domu.. Liczę na pomoc w stworzeniu nowego jadłospisu myślę że efekty będzie widać. Wiek : 21 Waga :55 Wzrost :168 Obwód w biuście(1) :95 Obwód pod biustem :79 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):59 Obwód na wysokości pępka :64 Obwód bioder (3):89 Obwód uda w najszerszym miejscu:49 Obwód [...]

ad1. Jeśli nie FBW to jaki trening będzie dla Ciebie lepszy wg Ciebie? ad2. Jak Ci się nie widzi, to nie licz na efekty. W budowanie sylwetki trzeba się zaangażować i poświęcić. ad3. Zrób co masz zrobić i idź na siłownię, nie musisz jeść nic pomiędzy, jeśli to nie jest jakaś 5h przerwa

zdecyduj sie i rób mase/albo redukcje efekty będą lepsze. tse good stack na początek później zaiteresuj się np scrochem,dyma durn ex

jesli chodzi o koncową efektywnosc (po prstu masa/siła) to raczej kretka to kretka, efekty tak po jablczanie, alkalynie czy mono - są porownywalne. jesli chodzi o retencje, problemy gastryczne, smak - to roznice są. co do stackow to po storm+shock spokojnie mozna zarzucic mono + nitroII, czy nawet samo mono.

Ok, dzięki za odpowiedź. Czytałem właśnie, że nie są najlepsze, ale z moim budżetem to wszystko na co jak narazie mogę sobie pozwolić. Jak są chęci to i na takich są efekty, jeszcze raz dzięki i pozdrawiam.

[...] wręcz odwrotny. Zmęczysz organizm,nie będzie on miał z czego korzystać... co do samego podciągania,napisali Ci już chyba wszytko. Przypomnę Ci moze jeszcze tylko o tym byś pamiętał że efekty są nie wtedy gdy narobisz dużo słabych serii,a będa gdy zrobisz kilka le mocnych serii. Dokłdniej to chodzi mi o to że nie zawsze wiecej oznacza lepiej ;)

efekty jak po omie w koncu to , to samo , przypilnujesz diete to bedziesz zadowolny a jak nie to sie zalejsz jak świnia :P

[...] potężną gammę produktów.... Jakie przestępstwo , z jakiego artykułu , za co , 20 lat temu ? Teraz to dopiero jest wybór i biznes aż huczy , a młodym nie chce się czekać na efekty na serku itp.... Napakowanych czy jak by nazwać wyglądających że coś ćwiczą , jest opór...wszędzie . I dziwię się czytając że w Sosnowcu takich jest bardzo mało....bo [...]

Pewnie naciagniecie, jezli bol bedzie sie ciagnal przez dluzej niz tydzien, zajrzyj do fizjo na jedna wizyte kontrolna i tyle. Na stawy to kolagen, ale musialbys go stosowac regularnie przez kilka tyg by poczuc efekty.

[...] 3 łyżki stołowe(duze). Panowie..(bo Pani wie)..30 gram w zupełnosci wystarczy-sp[ytajcie Pintera. Po drugie,kreatyna wchłonie się i tak przy mniejszym wyrzucie insuliny,a glukoza niekoneicznie musi być zdrowa w tych dawkach.Kreatyna i tak się wchłonie,tyle ze nieco wolniej.Ja ostatni cykl łykałem po 30 gram i miałem znakomite efekty. Pozdro.

odpusc sobie a6w. zrob pare cwiczen proponowanych w abs 2 uzywajac obciazenia i bedziesz miec efekty. jak zamierzasz robic serie jak dokladac je? 15-1 10-2 5-3 negatywy-3-4?? Ogolnie za duzo cwiczen. Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-06-05 20:03:45