Białko + Dextro jako jeden napój, czy można tak mieszać?

Witam, kupilem sobie:
Kreatyne z Olipma MC1250
Białko z soji, Olimp Provit 85
Dextro też z Olimpa.

Zrobiłem już jeden cykl na tej kreatynie i jestem zadowolony z efektów. Teraz dokupiłem to białko i mam pytanie. Czy mogę rozrobić je w jednej szklance wraz z Dextro? Czy musze zachować jakiś odstęp czasowy między zażyciem kreatyny a białkiem? Dodam, że krede brałem 30 min przed posiłkiem.

Ćwicze 4x w tyg, waga: 71 i dalej rośnie, wzrost 183, Staż 1,5 roku chodzenia jak byla chęć, teraz 6 miesięcy na poważnie.

To mój pierwszy post tak więc jeżeli coś jest nie tak to proszę się nie gniewać. Dzięki za odpowiedź i pozdrawiam.

wyszukiwarka

DT:
rano 5g mono
po trneingu 5g mono + 30g Dextrozy wymiesazne z 40g bialka

ogolnie z tylka dobrane te suple troche

Ok, dzięki za odpowiedź. Czytałem właśnie, że nie są najlepsze, ale z moim budżetem to wszystko na co jak narazie mogę sobie pozwolić. Jak są chęci to i na takich są efekty, jeszcze raz dzięki i pozdrawiam.

...chcesz brac te odżywki potreningowo czy chcesz jeszcze w inny dzień[nietren.] ew. w jakichs innych porach?

ogolnie rzecz biorąc jeśli nie przesadzisz z dawkami i z dietą to w tłuszcz przy chyba b. szybkim metaboliźmie[jaki zapewne masz] wybór ten choc prosty w swoim składzie i budowie może okazac sie dobry...

Witam, odżywki chce brać w dni treningowe i nietreningowe.

Dzień treningowy tak jak napisał Siodema, za co SOG
Dzień nietreningowy rano 5 g mono i białko popołudniu, jakies 2 h po obiedzie kiedy lubie coś zjeść, a posiłek ten jest ubogi w białko.

Przepraszam, że dopiero teraz odpisuje, ale przedtem miałem klopot z internetem.
Pozdrawiam.