rapperr

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.11.2009 (21:27)

Data rejestracji 15.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na mase, proszę o ocene lub ew. korekty. witam. idzie zima i postanowilem zwiększyć swoją mase, bo bez tego cwiczenia nie widze. płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 72 wzrost : 182 cel treningowy : przyrost masy staż treningowy na słowni : 1,5 roku dostęp do	10	2009-11-09 21:43
Odżywki i suplementy	Białko + Dextro jako jeden napój, czy można tak mieszać? witam, kupilem sobie: kreatyne z olipma mc1250 białko z soji, olimp provit 85 dextro też z olimpa. zrobiłem już jeden cykl na tej kreatynie i jestem zadowolony z efektów. teraz dokupiłem to białko i mam pytanie. czy mogę rozrobić je w jednej	5	2009-01-17 19:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na mase, proszę o ocene lub ew. korekty.	2009-11-11 13:55
Trening dla początkujących	Trening na mase, proszę o ocene lub ew. korekty.	2009-11-10 22:29
Trening dla początkujących	Trening na mase, proszę o ocene lub ew. korekty.	2009-11-09 22:13
Trening dla początkujących	Trening na mase, proszę o ocene lub ew. korekty.	2009-11-09 22:02
Trening dla początkujących	Trening na mase, proszę o ocene lub ew. korekty.	2009-11-09 21:55
Trening dla początkujących	Trening na mase, proszę o ocene lub ew. korekty.	2009-11-09 21:53
Po siłowni, o siłowni	Jak zrobić obciążniki ??	2009-09-21 08:14
Odżywki i suplementy	Białko + Dextro jako jeden napój, czy można tak mieszać?	2009-01-20 15:36
Odżywki i suplementy	Białko + Dextro jako jeden napój, czy można tak mieszać?	2009-01-17 20:07