efekty

Ok, a w prawidłowych dawkach biorąc KA. Takie widoczne efekty powinny być widoczne po jakim czasie? Trzeba troche poczekać czy od razu?

wytrzymałość wytrzymałością chodzi w moim przypadku głównie o efekty wizualne xD

Osobiscie przy dawce 5g/dzien kreatyny efekty zauwazalne byly po ok 2 tyg

[...] świadczy o uzyskanych efektach. Dlatego też w ogóle bym nie przykładał do niej uwagi. Ile spadnie, tyle spadnie. Ważne jest jak zmieni się poziom tkanki tłuszczowej i kontrolować zmiany obwodów ciała, co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Jeżeli będzie sodliny trening siłowy i dobrze dobrana dieta, to efekty będą bez względu na to ile kg spadnie.

odp.tylko tyle:mozna brac krete bez transportu ,ale bardziej mnie ciekawi ten "dluzszy cykl"bo tez sie nad nim zastanawiam nad stala ale mala iloscia kreatyny...jak efekty

[...] ale ciężko mi powiedzieć czy to dlatego że on chleje czy że ja się kreatynuję w przyrostach daro ci nic nie powiem bo ja mam bilans zero i dieta polega głównie na nieprzekraczaniu progu, jak jest mniej od progu to mnie to nie martwi.Poza tym mądre głowy twierdzą że efekty widać w dłuuuugim okresie.PZDR, dzięki,czekam na inne opinie jeśli będą

Chłopie, albo trenujesz i bierzesz koks, albo balujesz. Bedziesz pil i brał to tylko wydasz kase i stracisz na zdrowiu. Efekty bedziesz mial mizerne a drugim razem ten sam cykl tak samo mocno nie zadziala i trzeba bedzie wydac wiecej kasy na szpryce. jesli chodzi o ruskie wino to tez nie slyszalem, ale kiedys widzialem stanozolol 2mg w kapsulkach [...]

skoro tak twierdzisz :) a tak poza tematem jak tam efekty na CKD ??

O gdynia jaka dzielnica? "planik to sobie moze poczatkujacy ukałdac" nie no mysle ze zaawansowany takze moze sobie układac, zbierac to co mu dało najlepsze efekty itp..

No pisalem wyzej ze moge przeznaczyc na odzywki 430 zl, no i moglem juz wyzej napisac ze to moj 4 cykl :P ale co do tych mocnieszych supli to piszcie propozycje zewby byly najlepsze efekty ale nie chodzi o te calkiem mocne (stery :P ) bo tych narazie nie mam zamiaru brac .

nigdy nic nie brałem i nie mam zamiaru. osobiscie wolę budowac mięsnie drogą "naturalną" - dieta + suple. Może efekty nie są tak szybkie ale większa satysfakcja jeśli dojdzie się do celu.

jeśli chcesz notować efekty bez białka się nie obędziesz. "połącz" je z węglowodanami i dobrym treningiem, to wystarczy.

[...] co jeść, a czego unikać. Pamiętaj że z wiekiem metabolizm spada, i już nie jest tak prosto utrzymać nie zatłuszczoną sylwetkę. Ponadto jeśli skończyłeś ćwiczyć to zmniejszyło ci sie zapotrzebowanie na energie dokładałeś do pieca na wysokim poziomie i masz efekty. Zacząłeś już ćwiczyć? Zmieniony przez - Witoldinio w dniu 2008-03-05 09:32:25

no wlasnie ... tylko ze ja staram sie walczyc troche z tluszczem i dlatego nie chcialem jakis tam wielkich uczt na wieczor planowa :) a tak w ogole to po tych cwiczeniach i aerobach plus WPC i BCAA(bez zadnych spalaczny) nawet niezle efekty sa... nie trace na wadze ale pieknie wylaniaja sie miesnie :)

[...] lapie mniej wiecej zostalo tyle co mialem 39 reszte musze pomierzyc jeszcze dokladnie noi nie wiem jak skoncze ten cykl czy sie dalej rzeźbic czy juz styknie takze mysle ze efekty sa spoko miesien sie ladny suchy robi zyly sie ladnie pokazaly a to wsumie polowa gdzies dopiero takze ok a te stawy to jak sie poznaje ze suszy ? bo nie wiem nic nie [...]

A jeszcze jedno czy trening 2 razy w tyg. wytrzymałościowy i raz w tygodniu do tego siłowy będzie dawał efekty ?

a ja nie rozumiem tego podejścia kilka razy na siłowni i już suple ja sam zacząłem od listopada, po kilku latach przerwy, dieta wyliczona trening profesjonalnie dobrany i efekty są znakomite.

[...] być bardzo dużo), wcale nie umniejsza skuteczności tego suplementu. Wiadomo przecież, że to nie samo branie piguł robi swoje. Dzięki jednak ich stosowaniu organizm chętniej, efektywniej (nie wdając się w szczegóły) wykorzystuje w celach energetycznych tkankę tłuszczową. Do pewnego momentu (tu właśnie zróżnicowanie osobnicze ma duży wpływ na [...]

[...] cykl Mono Creatyny z Vitalmaxa i mam 2 pytakna: juz skonczyles wiec co... koniec 1. Ile dac sobie przerwy do nastepnego jakiegos cyklu no wg mnie to ze 1-2 lata? 2. Co wziasc na nastepny cykl. pomyslisz za ten czas z odpowiedzi wyzej Teraz pilnuj diety, cwicz sumiennie a efekty beda bdb i wypracujesz doskonale podstawy pod cykle w przyszlosci

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]