efekty

Tłuszczu nie mam prawie wogle -- czysty mięśień Chce sie wyrzezbic , bnadać kształt mięsniom. CZy rzeźba wymaga specjalnej diety ? DZieks za odpowiedzi W ciężkiej pracy trzeba znaleźć przyjemność, wtedy efekty na pewno się pojawią

:) zacznij od Areobicznej 6 weidera:) po tygodniu zobaczysz efekty..ubieraj sie grubo..ja np: owijam brzuch 4 szalikami hehe ;) (nie mam pasa) ;p..nakladam dresiwo i katuje..:) do tego po aw6 robie jeszcze z 10 minut skrety tulowia z drazkiem :)..najszybiec rzezba rzuca sie na dolne klaty..dla mnei git..ten kto wy,yslij Weidera...wielkie dzieki [...]

a jakie mieliscie efekty po braniu??duzo masy przybraliscie??

przepraszam, że może nie do tego działu temat..ale nie usuwajcie, bo chodziło mi też oto czy warto te syplementy brać zważając na to, że pomimo wieku, wagi itp. to chyba głupota, ale z drugiej str. ćwicze i chce ćwiczyć, ale nie wiem czy to jakieś dobre efekty przynieśie mam hantla (5kg)i sprężyne.

sprzętu prawie wcale nie ma : expander , hantle 2 x 10 kg do tej pory stosowałem trening domatora i niedawno zaczełem a6w czy te ćwiczenia poprawią mi sylwetke ?? bo narazie dały troche ale to nie są zadowalające efekty jak na czas w kturym ćwiczyłem jeśli jest jakiś chętny na forum to niech napisze jakąś dietke i poradzi mi co mam robić

[...] zostaje, trzeba walić 12 tygodni minimum, tylko dupa od igieł boli. Gdyby meta nie była tak hepatoksyczna to bym jadł ją jak cukierki... Metka - szybko się rozkręca, szybkie efekty, można powiedzieć, ze od razu ją czuć, podnosi popęd, przy małych dawkach nie trzeba robić odbloku, pól anaboliczna, pół andgrogenna. Mniejsze ryzyko ginekomastii niż [...]

[...] żeby zbudować "solidną" rzekomo trwałą masę oczywiście z dietą i odzywkami na sterydach o długich estrach. Nie stać mnie, żeby walić się przez pół roku. A zadowalające efekty, dla mnie uzysuję po metanabolu, jak ryje sobie wątrobę gównem to świadomie i na własną odpowiedzialność. Mi coś zawsze zostaje po cyklu, nie tylko te negatywne skutki [...]

Szukałem i przeczytałem, że efekty już sa po kilku dniach, a u mnie nie widać za dużo po 1,5 tyg.

Tak, efekty będą lepsze niż miałbyś to robić np codziennie (powód podałem wcześniej), 3-4 razy właśnie jest ok (sam robię 2x tylko mocniej). A mało kto się będzie udzielał bo ten dział trochę podupada.

Kolego, napisz czego, ile i kiedy chcesz robić. Jeśli tylko ABS i ławkę to lepiej ławke pierwszą. Ale jeśli liczysz na jakieś porządniejsze efekty, przydałoby się jeszcze jakieś ćwiczenie na plecy, najlepiej podciąganie na drążku i coś na nogi.

jeśli liczy na efekty przydałoby się trochę MÓZGU i racjonalnego myślenia SutSon Ci wszystko wytłumaczył, a Ty dalej głupkowato idziesz w to co sam myślisz. po co pytasz? żeby mieć odpowiedź po co Ci odpowiedzi skoro lata Ci to koło...?

Liczysz na efekty po 10 dniach ? Co najwyżej możesz powiedzieć czy po twoim treningu dobra pompa nachodzi ;)

[...] wiem czy nazwać to megalolem, czy zwykłą ściemą. Fakt, wspomaga łaknienie, jest dobre dl niejadków. A jedyny efekt jaki może dać, to efekt psychologiczny, jak jesteś początkującym cieniasem i masz wielką radochę że coś bierzesz. Boże.. kto wykreował te mity że DB jest jakimś mega wypasem dającym super efekty. Wkażdym razie na mnie to nie działa.

[...] naokoła brzucha albo specialnymi pasami.Oprócz tego w domu zakładają te ciulstwo z mango "abgymnick" który nie czyni cudów ale zawsze coś daje.I powiem ci że widać efekty,wkońcu wszystko to powoduje że szybko sie pocisz na brzuchu a tym samym spalasz tłuszcz. Choć fakt faktem że jak będziesz wcinał kiełbachy i miał dużą nadwyżke [...]

[...] sobie mieśnie które będą pod tłuszczem.Możesz zrobić tak jak mówie,albo ograniczyć węgle dodając aeroby.A najlepszym rozwiązaniem które przyniosło by "najlepsze efekty" to dieta(zapotrzebowanie minus 300-500kcal) do tego także dodajesz jakieś aeroby i sadło poleci.Pamiętaj że dopunktowo(w jednym miejscu) tłuszczu nie [...]

Na poczatku naucz sie wykonywamia w sposob poprawny cwiczen a na efekty przyjdzie czas.

[...] na forum .. użyj wyszukiwarki .. i patrz na skład bo pytasz bardzo "ciekawie" co do kreatyny.. przyrosty zależą w80/90% od podstaw..diety treningu i regeneracji .. każda kreatyna ma te same efekty i zasadę działania (pisząc skrótowo) - jak nie mono to weź jabłczan , chodziło mi głównie o postać"solo" niekoniecznie monohydrat PRACUJESZ JAKO PH ??

Bardziej chodziło mi o to czy taki trening jest właściwy itp, bo mi taki trening bardzo pasuję i widać efekty po nim ;)

Wiem o czym mówisz. Dla mnie takie połączenie jest super i są efekty. Słyszałem, ze nie powinno łączyć się tych grup mięśniowych, bo są to największe partie ciała, ale chyba to mit ;)

Lodzianin1 przyznaje się że dieta nie była do końca dopieta chociaż efekty są zadowalające przyszło 12 kg na cyklu A tłuszczu mniej niż było ..ciekawe jakie będą spadki..następnym razem dopne dietę bo wiem że tak być powinno.deki jeszcze tak na prawdę nie skończyłem jadę teraz 15 tydz I nie za bardzo mi się chce kończyć chociaż słyszałem że to [...]