efekty

jak na 300 zika to storm + xpand reszta mniej wazna mozesz kupic omege-3 w celach zdrowotnych na reszte nie ma co wydawac hajsu przy dobrej diecie i treningu napewno zobaczysz duuuze efekty Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-12-13 19:03:28

kiedy dane ćwiczenie przestanie przynosić efekty wtedy je zamieniasz ewentualnie co cykl treningowy wprowadzasz inne ćwiczenia.

+extreme men's formula TRECA - moze ktoś i to wcinał, jakie efekty???

[...] autor podszedł do tematu powszechny zakres powtórzeń wywodzi się z czasu napięcia czy pod napięciem (time under tension) na jego podstawie wywodzi się zakres powtórzeń które pobudzają w największym stopniu hipertrofię niefunkcjonalną to dużo szersze zagadnienie, fakt jednak jest taki że przemyślana periodyzacja treningu daje bardzo dobre efekty

nie tylko możesz tylko nawet musisz. Tauryna jest dobrym antykatabolikiem i w połączeniu z tym co masz da dobre efekty

'gdybyś dodał normalny trening brzucha to były by najlepsze efekty:) ' Tzn, jakie to są ? ^^ Chodzi Ci o brzuszki itp ?

Normalny to taki ktory angazuje calosc brzucha. Gore, dol i skosne rejony . Wybierz sobie z linku powyzej takie cwiczenia by powstal z nich zestaw na calosc. robiac taki cykl 3 razy w tygodniu efekty powinny byc zadowalajace, bez zbednych komplikacji i czarow. pozdrawiam

przydało by sie troche suchej masy, bo szczypior to ze mnie nie jest. teraz brałem gainera , krete i dibencizide magnum. efekty trochę były ale potrzebuje troszke więkrzych

jesli efekty "troche byly" to znaczy ze czegos nie dopilnowales byly braki w diecie albo slaba regeneracja lub zly trening najlepiej uloz porzadna diete - braki uzupelniaj bialkiem/carbo/gainerem trening + regeneracja i bedzie dobrze skoro brales kreatyne to trzeba zrobic przerwe w jej braniu, przerwa: minimum tyle ile trwal cykl na [...]

potrzebuje troche suchej masy mięśniowej. waże 78 km, teraz brałem gainera, krete. dibenciozide magnum, i biosterol. efekty trochę były ale potrzebuje wiekrzych

Teoretycznie według książki powinieneś robić wszystko ale w praktyce wystarczy ci kilka podstawowych ćwiczeń rozciągających aby osiągnąć te same efekty.

Ty tak serio z tą kreatyną? To nie jest steryd i na szałowe efekty nie licz a jak michy nie masz i pojęcie o treningu zerowe to najpierw poczytaj zacznij a o kretynie pomysl za rok lub dwa solidnych treningów.

[...] za mało, miałaś spowolniony metabolizm itp, obserwuj ciało nie wagę, z wagą może być np problem hormonalny, miesiączka, np złapałaś wody, inna sprawa zaczęłaś więcej jeść a wiec i treści żołądkowej jest więcej, efektów się nie mierzy w ciągu 2 tygodni, na efekty się pracuje miesiącami, u niektórych nawet latami jak otyłość jest bardzo duża.

[...] zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? ======================================= 3.Opisz [...]

z ciekawosc spytam jak efekty ? pozdro

ale male puchy czy dluze puchy cp? A jak bym mial kupic 2 x XP to bym mial 1850g za jakies ok 240zl wiec jest to troche drogo. Czy to rzeczywiscie jest takie dobre i werte tej ceny ? czy za taka kase bede mial dluzo wieksze efekty jak bym kupil zwykle mono z gainerem

ja na cyklu pale a efekty mam znakomite. a odwodnienie ? jakie odwodnienie ? jesli na cyklu pije sie tak jak powinno duzo wody ( np 5 litrow) dlaczego mialoby sie odwodnic ?

ja już jadłem efekty są za***iste

w kiblu nie w kiblu ale efekty są

czyli twojim zdaniem lepsze efekty mi da Vitalmax Gainer 2??