efekty

Na dużo nie liczę, ale wynika z Twojego postu, że minimalne efekty chociaż są, tak? O taką odpowiedź mi chodziło właśnie :)

[...] potrawisz pożądnie (tak przypuszczam), o diecie to nawet nie wspomne, pewnie jedziesz na domowych obiadkach Moja rada jest taka : ćwicz jak parowóz, jedz ile wlezie(ryż,makarony,mięcho,kasze itd.) , nie zaciągaj się fajkami ) a napewno za jakiś czas zobaczysz zadwalające efekty !!! POZDRÓWKA !!! Nie sztuka zabić Kruka, ale dupą usiąść na Jeża !

[...] się wszejkerze? Smak jak kolega wyżej tragedia, a wygląda jak koncentrat białkowy. Również nie sięgnę więcej jednak wrócę do NAG lub chociaż z syntraxa. Najgorszy jest przez długi czas utrzymujący się w przełyku gorzki posmak wręcz wymiotny. Również byłem zdziwiony i zaskoczony po pierwszej porcji 15gramowej... Chyba , że efekty mnie zaskoczą

[...] 4x30 -trucht 1km 4 dzień odpoczynek ------------------------------------------------------------------------------------ Który z nich jest lepszy i pozwoli szybciej osiągnąć efekty? Do maja następnego roku chciałbym zbić 8s na 60. Mogę trenować codziennie oprócz piątku. Bardziej przyjazny wydaje mi się pierwszy plan, ale czy jest on lepszy?

trening hantlami 3kg nic nie da; a6w daje efekty, ale nieproporcjonalnie slabe do poswieconego mu czasu, wiec nie zawracaj sobie tym glowy bol plecow ? nie wiem, wynika byc moze ze zlej techniki, ja swego czasu przebrnalem cale 42 dni a6w i ani razu nic mnie nie bolalo zapisz sie na silownie, ew. jesli masz niewiele czasu albo mieszkasz gdzies na [...]

efekty będą zależały od odżywiania treningu a nie dobranych supli, za mało o tobie wiemy by coś doradzić

przede wszystkim po co IF? spokojnie na normalnej diecie uzyskasz efekty

Endo,Ekto,Mezo....Who cares?!?! Rob jak uwazasz, ale normalne diety jak pisze koleka (paramaribo2) daja takie same efekty.

efekty beda takie na jakie zapracujesz ;-)

[...] tak jak mocno reklamowany tak mocno nie dziala Pite 4 l dziennie jak nigdy i zero efektow,jakie 10 dni przed sceną jak nic nie leci wody!!! po zwyklej pokrzywie wieksze mam efekty,szkoda ze za marke sie placi a suplement żenada strata kasy ponad 199 zl Suplementy pomagające pozbyć się wody to maly dodatek i nie dadzą nic jezeli niedpowiednio [...]

ja używałam róznych spalaczy, ale najlepszy jest MELTDOWN VPX- koszt ok. 150 pln, ale efekty rewelacyjne :)

Ale ja wcale nie mam diety. jem co popadnie( obiad stołówka) nie wcina ryzu, sobota ( browarek) dlatego sie pytam czy ktos tez to jadl(pił ) i jakie miał efekty! a tak przy okazji - rozmieszac mozna go nawet w szklance i nie ma grodek.

a jak efekty?

[...] bo w dodatku 1 1g białka - 5,65 kcal 1g tłuszczu - 9,45 kcal 1g węglowodanów - 4,1 kcal. Wszyscy tak proponują to ćwiczenie na "sucho" bo większa satysfakcja, bo efekty będą, a kasa w kieszeni zostanie wystarczy być cierpliwym. Ja nie jestem aż tak ambitny i ćwiczenie to nie jest moja pasja, dlatego też zaznaczę że pytanie było jakie [...]

znaczy widze efekty trzymam diete jak powinno tylko ze w miare jedzenia apetyt rosnie... rozumiesz ;d

Diete już miałem ale niestety efekty były mizerne...

bullshit ( jak tak się znacie na ang to wiecie co to znaczy) :) progresję może stosować każdy :) progresja, regresja, stałe ciężary trzeba experymentować każdego kopie coś innego mój kumple na przykład stosuje progresję z regresja na zmianę i ma dobre efekty, ja jadę progresją może potem coś pokombinuję :)

[...] bo dosyc intensywnie trenuje dzieki za odpowiedz czyli w dni treningowe najlepiej po treningu 3-5 tauryny 10-15 glutaminy i carbo a w dni kiedy nie trenuje ?? i czy lepsze efekty sa przy takim dawkowaiu czy np rozdzieleniu ze rano 2 tabsy + carbo + 5 g gluty i po trening tak samo a jak nie trenuje to wiecorkiem hehe zamieszalem :P

metka, stanabol, anavar, parabolan.... itd itd... zalezy jakie efekty chcesz uzyskac...

[...] jest raczej oczywisty!! Wiekszosc wypowiedzi nie wnisola nic szczegolnego do tego tematu, a wiec ponawiam pytanie o najskuteczniejsza waszym zdaniem nie kreatynowa odzywke (efekty(masa,sila)/cena) i mam tu na mysli 'odzywki specjalne'(np HMB,l-glutamina,nitrobolon i inne 'amerykanskie' cudenka) wiec prosze mi tu nie pisac bialko,gainer czy carbo [...]