efekty

Zależy jaką masz wydolność etc. Skorzystaj z wyszukiwarki, tam na pewno znajdziesz to czego potrzebujesz. Ja miałem w-f 3 razy na tydzień, ale takie przygotowanie, to max 1-2tyg. miałem, a efekty były. POczytaj gotowe rozpiski treningowe na kilosa.

nasycienie szybsze osiagniecie maksimum dzialania kreatyny jestem zwolennikiem stalego stosowania kreatyny wiec to nie jest wtedy potrzerbne ale jesli ktos przewiduje krotkie okresy z kreatyna - wtedy przydatne czeste dawkowanie 1 kaps co 2 h super pomysl - choc niestety malo praktyczny jeslijednak sie uda optymalizujesz efekty

5-8 tygodni, albo dopóki będzie przynosił efekty i progres na treningach. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-12-31 14:19:20

[...] bylem w sklepie, 100 zeta 200 tablet olimpu, a niewiem czy bede mogl tyle kasy wylozyc.ogolnie to wezme to chyba z kumplem na pol, to nieiwem czy mi sie to oplaca, czy jakies efekty bylyby przy 2 gramach dziennie przez miesiac? przy hmb chodzi mi o spalenie tluszczu, a przy okazji sily.Bo jak mi to nic nie da to sobie chyba glutamine kupie?

Chłopie - poczytaj sobie o suplementach - po pierwsze suplementy są uzupełnieniem - sukces zależy od diety i od treningu a dopiero potem mysl o suplach - więc kup sobie nowe spodnie lepiej albo co ... a co do schudnięcia to : aeroby, aeroby, aeroby i dieta - zrównoważona - dobra dieta - i zobaczysz efekty

ja wzielem prolo od goscia ktory zalatwia z apteki:) jak efekty po tej serii 010807? robil ktos cykl?

efekty bardzo zadowalajace, zadnych problemow ze zdrowiem, 6 kg masy, sila tez calkiem dobrze.

jak dieta/trening/regeneracja będą si to efekty również! link już podałem Ci w innym poście więc kupuj śmiało!

[...] znaczy lepiej. Przetrenujesz mięśnie i one się zmniejszą. Nie urosną. O kolejne 35% Twoje szanse się zmniejszają. 3. Suplementacja. Około 5% sukcesu. Ty chcesz oprzeć swoje efekty na 5% odrzucając 95%. Bzdura i głupota. Jestem pewny, że i tak nasz nie posłuchasz, więc życzę szczęcia. Ale ja bym na Twoim miejscu z takim podejściem odpuścił [...]

[...] praktycznej to ja ci moge powiedzic ilu koksiarzy tyle moze byc i cyklow wszystko mozna polaczyc i wszystko moze byc dobre zaleznie od celu.mnie to tam nic nie dziwi bo widzialem takie "dziwne" cykle a efekty byly dobre w kulturystyce wszystko jest mozliwe i nie ma schematow. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-12-07 04:38:27

dobrze zbilansowana dieta to podstawa, bez niej ciezko o efekty

Polecam Aerobiczną 6 Weidera + Dieta + Biegi Sam Robiłem i dało spore efekty jak zrzucenie z brzucha zbędnego tłuszczu oraz utworzenie kaloryfera. Niestety nie robiłem Zdjęc przed i po :( ale naprawde Polecam :)

[...] pomimo o wiele większej intensywności treningów- np. FBW często był takim teraźniejszym splitem tylko że wykonywanym na jednym treningu i kilka razy w tygodniu%-) jednakże jest też rzeczą pewną, ze duzo mniejszym nakładem sił można było uzyskać efekty identyczne... ale to temat bez końca... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-12-27 17:35:17

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, aero, trening siłowy i efekty będą :-)

Ja uwazam ze skoro brales narazie mono i jabłczan nie ma sensu leciec odrazu po masacre. jest silna odrzywka a da Ci podobne efekty co cell pump skoro dopiero zaczynasz jesc te kreatyny. Biez cell pumpa.Mimo prostego skladu jest bardzo dobry wielu go chwali(ja tez) Nie wywalaj narazie kasy na mocne odrzywki(np masacra,animal pump, asnimal stack [...]

[...] i przyjemności ze zjedzenia czegos spoza diety. cheat meal (czasami nawet cheat day) nie zrujnują sylwetki o ile są robione rozsądnie i nie co kilka dni. jeśli ktoś ciężko cwiczy, trzyma przez większość czasu odpowiednią diete, to zjedzenie pizzy, słodyczy, etc nie spowoduje ze nagle obrośnie w tłuszcz i wszystkie efekty pójdą na marne.

[...] Ci ulozyc dietke jak sie przylozysz do diety i uzupelnisz ja suplami oraz dobry m treningiem nie pozalujesz !!! A Na saa bedziesz mial czas jeszcze i bardziej zadawalajace efekty wowczas !! Tymczasem cisnij co sie da z siebie bez saa !! Pzdr i zycze wytrwalosci bo kulturystyka to nie jest sport dla sezonowcow Nieprubij zrobic w rok tego co [...]

Niestety Kondziu, ale ciężko skorygować krzywy kaloryfer. To często kwestia ułożenia zaczepów mięśniowych czy jest ładnie i równo, czy kratka krzywa... Pozostaje ćwiczyć dalej. Jeśli któryś mięsień jest faktycznie jakby niedorobiony (nie mylić z krzywo zaczepiony) skoncentruj się na technice. Ale nie licz na szybkie efekty.

A po czym są najlepsze efekty?? Jaki rodzaj kreatyny jest najbardziej chwalony i czym sie charakteryzują??

[...] ale no czego sie spodziewac po 10 miesiacach a na fotce pierwsze widac tylko lekki zarys klatki i ze brzuch cwiczysz. jedz dalej i daj fotki jak beda widoczne naprawde dobre efekty elektron- czy Ty wchodzisz na czyjes posty i piszesz cos takiego tylko dlatego ze chcesz byc mily czy naprawde taka sylwetka dla Ciebie jest swietna ?? Zmieniony [...]