jaki trening robic?

witam!Mam problem.Od przyszlego tygodnia zaczynam brac suplementy, nigdy wczesniej tego nie bralem.Chce spobie zrobic porzadna sesje, mianowicie 500g keratyny + 100tab HmB, zastanawiam sie jeszcze czy nie dokupic sobie 90 tab vanadylu. W zwiazku z tym zastanawiam sie jaki trening obrac, mam spore zapasy tkanki tluszczowej, ale narazie chcialem glownie poprawic swoja sile, a nie cwiczyc zezbe, chociaz chyba dzieki hmb, troche tego tluszczyku mi spadnie, jak uwazacie?prosze o rade.

Kreatyna - spoko - tylko poczytaj jak brać zebys mia efekty i żeby Ci nerki sie nie popsuły

HMB jak już masz to bierz - tylko pamiętaj ze 3 gramy dziennie to dawka optymalna ( 3 gramy to nie 3 tabletki ) a ogólnie zamiast HMB proponuję dobry izolat serwatki albo po prostu jakąś odżyweczkę

Vanadyl - jak nie masz co robić z kasą to wydaj na chudy ser

Co do treningu - ćwicz z nami teningiem cyklicznym - wszystko w dziale trening

Podajże IV grupa to grupa siłowa

Pozdrawiam

HMB i trening HST idealne polacznie a ze przy okazji masz szanse zrobic najszybieciej mase mieniowa to juz inna sprawa

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

tylko to hmb jest drogie, dzis bylem w sklepie, 100 zeta 200 tablet olimpu, a niewiem czy bede mogl tyle kasy wylozyc.ogolnie to wezme to chyba z kumplem na pol, to nieiwem czy mi sie to oplaca, czy jakies efekty bylyby przy 2 gramach dziennie przez miesiac? przy hmb chodzi mi o spalenie tluszczu, a przy okazji sily.Bo jak mi to nic nie da to sobie chyba glutamine kupie?

Chłopie - poczytaj sobie o suplementach - po pierwsze suplementy są uzupełnieniem - sukces zależy od diety i od treningu a dopiero potem mysl o suplach - więc kup sobie nowe spodnie lepiej albo co ...

a co do schudnięcia to : aeroby, aeroby, aeroby i dieta - zrównoważona - dobra dieta - i zobaczysz efekty

jak mowilem zawsze egzotyczne suplementy tylko przy nadmiarze pieniedzy !!

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

hieh, trening mam ulozony wmiare dobrze, czesto go urozmaicam, tak ze nie jest ramowy przez caly czas to samo. Cwicze, z przerwami, juz od jakichs prawie trzech lat, mam efekty. Moja dieta jest niezla, napewno nie najlepsza, ale od pewnych posilkow sie powstrzymuje, jem wiecej bialka, mniej tluszczow, weglowodany w normie. Chcialem sprobowac suplementow wiec pytam o rade,wiem ze nie sa one podstawa kulturystyki, ale pytam sie o rade. Czy wiec jest sens kupowac to hmb tylko na jedna sesje bo niektorzy mowia ze tak, ale przeczytalem w pewnym artykule ze hmb daje efekty dopiero po conajmniej 3 miesiacach.