nnikt

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

119

przeczytanych postów

1120

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.09.2006 (14:54)

Data rejestracji 25.09.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	wada postawy - prosze o pomoc witam! mam prosbe. chcialbym pomoc mojej mlodszej siostrze ale niewiem jak. jej wielkim problemem jest to, ze uwaza ze ma za wielki tylek i wystajacy brzuch. wsumie nic takiego, ale nie chodzi o to ze ona jest grub,poniewaz jest szczuplutka, tylko	7	2004-08-29 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	Wchlanianie skory..Pytanie siemanko! wiec ja mam takie pytanie.. mam teraz plan redukcyjny i chce sie pozbyc tluszczyku i nawet niezle mi idzie, ale mam taki problem bo mialaem go duzo i teraz pozostaje taka skura dupowata, bo juz powinno byc calkiem niezle,ale jest mnostwo	5	2004-06-02 19:04
Trening dla zaawansowanych	Areoby + spadki siemka, mam pytanie. zaczolem areoby (bieganie) w tym tygodniu narazie wstep, 20 min, bede zwiekszal powoli, bo mam kondycje do bani, ale sie poprawi. dieta jest jaka jest i jej nie zmienie, tzn nie jem slodyczy, ograniczam tluste rzeczy i jem	4	2004-04-18 21:43
Trening dla zaawansowanych	Przysiad - max siema. mam pytanie, od okolo pol roku zmienilem troche sposob mojego cwiczenia, mianowicie w tej chwili glowna uwage w moim cwiczeniu poswiecam na plecy,nogi i barki poniewaz uwazam ze te trzy partie miesni daja najwiecej sily.ale tak jak	6	2004-04-12 22:49
Odżywki i suplementy	PYtanie do was siema. mam pytanie, srednio orientuje sie w suplach, ale nie doradzajcie mi nic, ani nie pytajcie o staz treningowy tylko mam kakretne pytanie. czy jezeli chodzi o l-glutamine i o bcaa to czy jest wielka roznica jakiej firmy kupuje?? bo cenowo,	9	2003-12-21 21:50
Trening dla początkujących	Kwestia agresji czesc, mam 17 lat, od okolo poltora roku cwicze na silowni.od niedawna mam spore problemy z opanowaniem sie.chodzi mi o to, ze zrobilem sie bardzo agresywny, w stosunku do wszystkich.gdy ide ulica, to wszystkich bym ... ale ja zawsze bylem spokojny	12	2003-09-30 22:28
Aktualności - Sporty Siłowe	Silowanie sie na reke siema. mam problem, widzialem w lato w jakiejs gazecie trening wzmacniajacy przy silowaniu sie na reke, ale kasy nie mialem i nie kupilem, a teraz zaluje. bo w sumie jestem w tym slaby, i chcialbym sie poprawic. jezeli ma ktos jakis trening to	2	2003-11-01 23:24
Odżywki i suplementy	jaki trening robic? witam!mam problem.od przyszlego tygodnia zaczynam brac suplementy, nigdy wczesniej tego nie bralem.chce spobie zrobic porzadna sesje, mianowicie 500g keratyny + 100tab hmb, zastanawiam sie jeszcze czy nie dokupic sobie 90 tab vanadylu. w zwiazku z	6	2003-10-07 22:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	wada postawy - prosze o pomoc	2004-08-30 11:48
Odżywianie i Odchudzanie	Wchlanianie skory..Pytanie	2004-06-03 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	Wchlanianie skory..Pytanie	2004-06-03 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	Wchlanianie skory..Pytanie	2004-06-02 23:16
Doping	Prawo a Sterydy	2004-06-01 10:10
Doping	Czy efydryna dużo daje????????????	2004-06-01 10:02
Doping	Czy efydryna dużo daje????????????	2004-05-29 20:43
Doping	Czy efydryna dużo daje????????????	2004-05-29 20:31
Doping	Prawo a Sterydy	2004-05-29 19:53
Trening dla zaawansowanych	pupa:-)	2004-05-20 20:22
Trening dla zaawansowanych	najszersze grzbietu	2004-04-21 22:25
Trening dla zaawansowanych	Areoby + spadki	2004-04-19 19:47
Trening dla zaawansowanych	Przysiad - max	2004-04-12 23:15
Trening dla zaawansowanych	Najszerszy grzbietu !! prosze o pomoc	2004-02-27 19:43
Trening dla zaawansowanych	Co zrobiłem źle?	2004-02-04 19:55
Trening dla zaawansowanych	MOTYWACJA	2004-01-22 20:45
Odżywki i suplementy	vanadyl	2004-01-21 20:08
Trening dla zaawansowanych	Plecy w Domu	2004-01-18 12:33
Trening dla zaawansowanych	Jaka kolejnosc ???	2004-01-15 20:54
Trening dla zaawansowanych	Jaka kolejnosc ???	2004-01-14 20:48
Trening dla zaawansowanych	Bieganie a siłownia	2004-01-14 20:32
Trening dla zaawansowanych	Bieganie a siłownia	2004-01-13 20:12
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie na klatę ??!!!!	2004-01-06 19:07
Doping	Rugby na koksie.......	2004-01-01 17:50
Doping	Rugby na koksie.......	2003-12-31 16:55
Galeria Zdjęć	Efekty po 3 letnim treningu bez wspomagania	2003-12-28 17:13
Odżywki i suplementy	PYtanie do was	2003-12-28 13:18
Odżywki i suplementy	PYtanie do was	2003-12-27 18:11
Trening dla zaawansowanych	dół brzucha	2003-12-26 13:29
Odżywki i suplementy	PYtanie do was	2003-12-23 21:45