efekty

trudno, żebyś po tygodniu brania tse schudł 5kg, ogarnij jakąś dietę, zacznij się ruszać i efekty przyjdą :-)

czy moze lepiej 10 omena i 100mety ?? i cos na odblokowanie ..... powiedzcie co da lepsze efekty :)

nie ma startowac na wysokim poziomie. wiem ze daje to najwieksze efekty, ale pozniej za to bedzie ciezko cokolwiek osiagnac. trzeba stopniowo zwiekszac intensywnosc. Na pocztake ja polecam trening ogolnorozwojowy dwa lub ew. trzy razy w tygodniu. Nie robic serii do wyczerpania. Kazda seriia z zapasem 3-5powt. Serie opierajace sie na ok. 15 pwt.

a ile wody w ciągu dnia trzeba wypić?? tyle co do kreatyny 3-4 litry?? a co do kreatyny jaka jest najlepsza, i co brać do niej żeby były efekty??

Każdy stack opiera się na kreatynie, która odgrywa pierwsze skrzypce. A efekty są zależne od diety ;-)

Denver - nikt nie twierdzi ze jest lepszy badz gorszy od mass gaina, jezeli on ci dal efekty spoko, to go nie zmieniaj. A co do smaku - wanilia - ponoc nie mozna mieszac w mleku bo wychodzi kiła, truskawka - b. dobra, czekolada - b. dobra, jakie przyrosty - to zalezy od CIEBIE, diety, treningu itp. pozdr. ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!

Dokladnie zrob sobie A6W i zobaczysz jakie beda efekty, a one sa zawsze. Jak chcesz aby Ci widac bylo miesnie to odejmij sobie kalorii i zacznij robic aeroby, to pomorze

to po takiej dawce nie musi no chyba ze tak bardzo chce to 10 clomidu przez 5dni po dwie ale lepiej to niech sobie kreatynke kupi zeby mu mega efekty nie spadły

[...] atlas albo ławeczkę z gryfem łamanym,hantlami i dodatkowymi obciązeniami.Co wybrać w moim przypadku? Czy do końca wakacji intensywnych ćwiczeń i diety będą mocno widoczne efekty? Czy te ćwiczenia i dieta pomogą mi urosnąc wyznaczone przeze mnie 10cm do konca wakacji. Czy odżywki np.gainer w moim wieku odpadają.Tu proszę o odpowiedź [...]

jakie efekty.. ? A na jakie liczysz?

hmm na jakie efekty, ze wkoncu bicek pojdzie do przodu hehe : D

hmm na jakie efekty, ze wkoncu bicek pojdzie do przodu hehe : D w takim razie sobie daruj, to tak nie dziala,

napisz jakie mialem efekty / przyrosty po tej mecie i jaka firma..??

JAK MAM BRAC ZEBY EFEKTY BYŁY DOBRE hmmmm...w/g mnie to jakoś POTĘŻNIE

Jeszcze jest ekstrakt z korzeni imbiru 500 mg. Nie wiedzialem co to ale sprawdziwe (w sensie po holendersku) i ogolnie efekty ten zestaw jakis da?

Ok nie bede:) I jeszcze jezeli chcem miec lepsze efekty to podczasz wypychania nogl w lezeniu dobrze jest sobie jakis ciezar nalozyc na nogi?

Na gainerach czy witaminach sily nie zrobisz, z supli zauwazalne efekty da kreatyna. Nie ma sensu kupowac 3 stackow na cykl to ze jest ich wiecej nie znaczy ze bedzie lepiej.IMO pojedyncz forma kreatyny mono/tcm/orotan + nobooster lub kofeina+arginina przed treningowo i mamy fajny i ekonomiczny cykl.Bez zbednego kombinowania.J/mietki mozesz [...]

sprostowanie: chodzi mi o efekty przybrania masy i "pociętego" wyglądu mięśni

...ale najlepsze efekty bedziesz miał po dobrym żarciu/

planuje zastosować dobra diete , mam nadzieje ze beda efekty;)