Niestety z przyczyn niezależnych ode mnie muszę na ten miesiąc zawiesić dziennik, ale żeby nie było miska jest czysta (nie zawsze jestem w stanie liczyć). Bieganie, ćwiczenie, pływanie – cały czas działam i będę działać Niestety w tym miesiącu muszę również zrezygnować z treningów karate :-(
[...] ważny jest też sport, w regulaminie znajdziesz wybór treningów, niektóre z nich da się wykonać nawet bez sprzętu w domu (z butelkami wody np). Większość początkujących dziewczyn zaczyna od treningu z piłką. Przeglądaj dzienniki innych, w Twoim przypadku myślę, że fajnie by było gdybyś przeczytała dziennik Filonki. Powodzenia! Życzę wytrwałości :)
Od 4 lat jestem pod opieką tej poradni i właściwie nie zmieniła się waga. Chcę sprawdzić przez powiedzmy rok, czy będę w stanie coś zmienić z Waszą pomocą, czytam dziennik filonki i jakbym o sobie czytała. Niestety nie mam takiego doświadczenia z siłownią, ale zacznę od ćwiczeń z regulaminu z pomocą butelek wody. Nie chcę kolejne lata balansować [...]
dzięki panowie. Wiadomo, że pisanie sam do siebie do niczego nie prowadzi. jak będzie zainteresowanie to i dziennik będzie ciekawszy, no i ja postaram się aby było ciekawie. W końcu robię to sam dla siebie, żeby moc później wrocić i poczytać
Pitbull - Może się doczekasz :-D Cierpliwie zaglądaj w dziennik }:-( Dorotka - Ano figura piękna ;-] teraz tylko trochę "ociosać" %-) Sobota + jajecznica na maśle, + twaróg ze śmietanką, + truskawki - duuużo %-) + grill = łopatka grillowana, ser mozarella = najedzona jak bączek. + orzeszki ziemne Miska z pewnością m.in. przez te orzeszki wyszła [...]
[...] się na konsultację :-) Które przebiegły pomyślnie %-) A z racji tego, że mam do nich niecałe 40 km układ jest wręcz idealny 8-) Dlatego jutro wieczorem wypatrujcie mojego dziennika w tym dziale, ponieważ od jutra rozpoczyna się właśnie moja współpraca z nimi :)) Więc koniec pitu pitu, a będzie ostry zapyerdol :)) You'll never fly, if you're [...]
Tym miłym akcentem chciałabym zamknąć dziennik :-)) SFORCIA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0f5859906b1549d5ab5bc57586c0a761.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2014-12-08 16:53:50
Witam serdecznie wszystkich po dłuższej nieobecności ! :-) Na początek może powiem skąd ta cisza w dzienniku. Przeprowadziłem się w inne miejsce, do tego szkoła (klasa maturalna) - chciałem odciąć się na jakiś czas żeby dobrze zdać maturę i oczywiście kwestia związana z moją pasją. Po przerwie od prowadzenia dziennika, a więc w końcowym etapie [...]
Olaliscie mnie i mój dziennik, wiedzialem że można na was liczyć No nic puki ktoś sie mnie nie poprawi, to jade z tym ACT bo szkoda czasu, najwyżej Potem wprowadzimy pare zmian. Diete pewnie bede wprowadzac w zycie za kilka dni, bo trzeba sie zastanowic co kupic i gdzie. W każdym razie. Dzisiaj czyli 22.08.2009 jest oficjalny start mojego [...]
studiuje sobie teraz Twój dziennik jako moją dalszą motywację, bo jakoś siły mi opadły :C, nie wiem dlaczego, mam wrażenie, że chyba źle wykonuję ćwiczenia, bo nie widzę efektów niestety... jeszcze jedno pytanie, bo tak nie mogę się doszukać, wszystkie treningi wykonujesz w domu?
Ktore to pas a ktore to pEMpek? ;-) Podoba mi sie ten dziennik, nie ma takiego opyerdalania sie jak np. u mnie. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-07-08 09:39:49
Mam 165 cm wzrostu. Moj dziennik zywieniowy prowadze przy pomocy aplikacji MyFitnessPal,nie jest to niestety w jezyku polskim,ale chetnie bede Wam tlumaczyla,co,kiedy i ile jem. Hej :-) też korzystam z MyFitnessPala - masz tam opcję generowania dziennika z danego dnia, (pod wypiską z jedzenia masz zielony przycisk "View full report - (Printable)" [...]