Ja teraz lecę ~25% zapotrzebowania w dni niskie a w wysokie jak wyjdzie (ale staram się nie przekraczać 3000-3500 kcal bo jak się rozpędzę...) i tak na przemian. I na razie jest o,k. Może i założę dziennik, ale to chyba po urlopie raczej. Po za tym męża chcę namówić na wspólny.
Fux, za dużo naraz, jak sie wkrece przez te 3 mce (na tyle kupilam karnet na siłkę) i będę już to ogarniać to wtedy założę dziennik, narazie to nie ma sensu dla mnie. Kalorie liczę, na żarcie będę patrzeć. a naleśniki zrobiłam te: http://www.fifteenspatulas.com/whole-wheat-pancakes/ i kupiłam sobie mleczko ze świeżodojonej krowy :D mamy taką [...]
[...] to dziewczę odda się w moje ręce na 28 dni. Gwarantuję niezapomniany boot camp w dziale Konkursy:-D Dziewczę takowe nie może jeszcze być zaawansowane, ale kilka tygodni dziennik prowadzić w dziale powinno... Nie może też mieć znaczących wad postawy. Ktoś zna odpowiednią kandydatkę?:-> Eve, Ty tu na bieżąco chyba jesteś, widzisz jakiś [...]
Ja bym mogła być iedyś, jak będę miała nudną pracę to chociaż w byciu modem sie spełnię :-D Bull, a co się dzieje z moderatorką 4nn? Przeczytałam jej dziennik i tak jej nie widać, z nią wszystko ok?
Aha, czyli zdrowa i cała tylko sie nie udziela. Moja ciekawość została zaspokojona. Swoją drogą przyjemnie czytało się jej dziennik, bardzo energiczna dziewczyna, "z jajem" :-D (To tak wg mnie)
http://www.sfd.pl/Dziennik-t484108.html Mam 17 lat i cwicze od dziecka. Zawsze podgladalem tate i sie uczylem od niego. Lubie tez podgladywac dziewczyny w szkole.
"Tak wogle to chyba rekord pobiłeś bo w dzienniku treningowym nie ma żadnej wypiski treningowej" dobre http://www.sfd.pl/donJAZYResko_-_Dziennik_Treningowy_Cel_-_Masa_%2F_90kg_żywej_wagi_-t503229-s5.html#post2 zobaczcie jak koles prowadzi dziennik 3-cia fota z pierwszej strony, koles dal do porownania 'przed i po' najlepsze jest to ze [...]
przeżyłam zawał serca %-) dostałam powiadomkę że mój dziennik został usunięty aaaaa aż mi się gorąco zrobiło, ale paczę a to tylko stary spam... eh dzięki Bull za podniesienie ciśnienia :-D
sforcia - podziękowało :- D No ja teraz tyle muszę się nagimnastykować, żeby ta micha jakoś wyglądała... czytam jeszcze raz dziennik Ovejki ... no poradzę sobie, ale białeczko w zapasie będzie
Spokojnie szefie, jestem zdrowa :) Wybaczcie mały spam ale stwierdziłam, że już czas... pozdrowić wszystkie osoby czytające ten dziennik, które poświęciły swój cenny czas w poszukiwaniu mojego konta na FB... bardzo się cieszę, że moja osoba tak bardzo Was fascynuje :) cieszę się też, że link do tego dziennika okrążył już chyba wszystko .. :) ale [...]