[...] świecie kupi Atletico Madryt? Meksykański miliarder Carlos Slim, którego fortunę szacuje się na 69 mld dolarów ma zostać właścicielem klubu La Liga - poinformował hiszpański dziennik "Marca". Najbogatszy człowiek na świecie, według "Forbsa", chce podobno kupić Atletico Madryt, w którym występuje genialny kolumbijski snajper Radamel Falcao. - [...]
[...] w ketozie i bedziesz pilnowac tluszczy sredniolancychowych prewokroutt + duzo potasu i sodu. To bedziesz w stanie robic tak samo ciezkie treningi jak na weglach. Tu masz moj dziennik jesli chcial bys podpatrzec http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_KETOZA_IF_DIETA_OPTYMALNA_itd_%2C%2C_Tomasz_Moderski_Lemon__Silownia%2BAkrobatyka-t1106028-s9.html#post9
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Maksym nie martw, się. Według mnie najlepszy progres a szama teeż %-) Oczywiście julcziik świetnie prowadzi dziennik - przepisy itd. No i estetyka przede wszystkim
sorki, że odświeżam ale może komuś się przyda: http://www.bodyarchitectonline.com/ Można prowadzić dziennik treningowy, zapisywać suplementy, wymiary. Jest dostęp do planów treningowych innych userów, itp. Ogólnie daje rade
rownież polecam bodyarcihtecta. Program ma sporo opcji i czesto pojawiają sie nowe wersje. jak ktoś chce prowadzić dziennik treningowy to bedzie zadowolony
[...] więc piję ją z butelki od razu żeby mi smaku potraw nie popsuła jak kupisz smaczną to do sałatek jak najbardziej w każdym posiłku pełnowartościowe białko, dobre węglowodany dziennik vitalmaxa <--- ściągnij sobie ten program i tam sobie ułozysz diete rozkład b/t/w (białka,tłuszcze,węglowodany) możesz na początek np. taki- b2,0 t1,5 ww reszta [...]
Nie ma takiej opcji, jedynie swój blog/dziennik możesz założyć w dziale dzienniki dla poczatkujących tylko zakładając tam temat musisz już mieć podstawy opanowane.
To, co wyżej napisałam. Dietę wstaw w dziennik żywieniowy w swoim profilu i zrób zrzut (po zakończeniu wpisu jak najedziesz kursorem, to prawej u góry podświetli się ikonka).
OK zgadzam sie całkowicie. Dietę wstawiłem z propozycji zawartej w "Dziennik Posiłków VITALMAX v2.00 - redukcja" Tam zamieniłem tylko Odżywki. Lecz widzę że muszę jeszcze zmodyfikować. Dzięki za pomoc na pewno uwzględnie ją w dalszych modyfikacjach :)
dziękuję za odpowiedzi. Podpytam kolegi i może będę prowadził dziennik :) Jednak czy ktoś mógłby powiedzieć o tych suplementach? Jak to jest, kupuje np ten co poradził kolega wyżej i biorę wg zalecanych dawek i jakie ćwiczenia robić żeby były efekty? A może kupić inny suplement? CO polecacie. PS Nie wiem jak mogę się wam odwdzieczyc ale dam wam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
suma sumarum... na redukcji najlepiej sprawdza się ryż brązowy, biały oraz kasza, bo mają najlepsze właściwości sycące i po prostu się lepiej można nimi najeść przy mniejszej dawce kalorii 8-) też pilnuję teraz fruktozy i wszystkiego innego... mam dość redukcji \-) w marcu strzelam dziennik treningowy i lecę z masą
heh no skoro bede mogl przenosic gory to chyba tez zaczne brac masz dziennik vitalmaxa? wpisz sobie jadlospis z danego dnia, sprawdz ile magnezu wciagasz, byc moze wystarczajaco. zjadajac 400g piersi z kurczaka, 100g kaszy,100g platkow bedziesz mial okolo 500mg magnezu, a przeciez w ciagu dnia zjadasz zdecydownie wiecej pokarmu. pijesz przeciez [...]
