dziennik

[...] i rozpiskę stosowanych cięzarów i progresji, będę raportował ilość wykonanych treningów których liczba musi wynosić 3 na tydzień. Dzisiaj właśnie wykonuje pierwszy poważny trening od dawna. Jedyne co mnie może powstrzymać to brak motywacji dlatego bardzo ważny jest ten dziennik. Pozdrawiam Zmieniony przez - cruine w dniu 2014-03-25 23:35:59

he bo mi chodziło o to że dziennik założę w tym sensie.

Swoją drogą będe musiał prześledzić jeszcze raz Twój dziennik bardzo wnikliwie zwłaszcza że robiłeś trening z priorytetem na klatkę . Podziel się tak w dwu słowach jakie odczucia po tym cyklu ?

105kg w PP takie ciężary lubię czytać Pomijając fakt że między seriami się trzeba jeszcze podcjągać na drążku to istny harcore Za dziennik soq też się należy

http://www.sfd.pl/DZIENNIK%2FBusek%2F%2F_Ka%C5%BCda_pora%C5%BCka_dodaje_mi_si%C5%82y_..._Ka%C5%BCde_zwyci%C4%99stwo_wznosi_na_wy%C5%BCyny_!-t463523-s20.html 36 pamietam, że mialem hmm... nie pamietam kiedy opornie mi ****a bicki idą, i chooj, po treningu 40 w lapie jest i chooj

http://www.sfd.pl/Powerlifting_to_nasze_HOBY__rywalizacja_5_mocarzy_w_TS-t572611.html nowy zwariowany dziennik , pelna kurva panowie :D

Witam z rana. Remik ja sledze caly czas dziennik z ukrycia

poprzegladaj dziennik antosia (poprzedni tez) ew go popros o ww

Wszystkie śpio albo seks uprawiajo a ja sobie czyto dziennik Vredoty

Ryłam i ryję twój dziennik wszerz i wzdłuż...

dziękuję Cru - dziennik AMiU i wszystko będzie jasne ;)

Buuu jakos tak dziwnie się zrobiło, chciałam dziennik zakładac a teraz sama nie wiem gdzie i czy w ogóle? Laski wy jestescie mądrzejsze, powiedzcie mi czy te inverty na kółkach zamiast wiosła mogą być czy nie? (str 92) Jutro trening i szukam czegoś. Plis plis

A mialam, jak sie tu zalogowalam :-) tera nie mam, bo spamuke all the time ;-) a red z zona mieli wspolny dziennik , wiec latwo bylo :-)

preria każda która zapyta i prowadziła sumienne dziennik

[...] - jeżeli planujesz jakieś większe zmiany w diecie lub treningu, to może czytelniej będzie od nowa. Jeżeli kontynuujesz na tych samych zasadach, to ja bym pisała w tym samym ;-) no puki co nie planuje wiekszych zmian bo coz ja biedny misiek moge sobie zmienic ale sa nowi modzi to moze latwiej bedzie dogladnac nowy dziennik niz jakis elaborat

ja się niemieckiego chyba 9 lat uczyłam i nic nie umiem, taki jestem antytalent do tego języka. Może też założę nowy dziennik? W sumie u mnie jeszcze się jakoś bardzo przedzierać nie trzeba :D dobra, zostaję przy starym, postanowione :)

dziś biegam znowu 12km :-), zaczynam inne podejście, przedzieram się przez dziennik Lejjli

Preria, to popatrz w dziennik carramby w Crossficie, do niej co rusz ktos zaglada i to niekoniecznie jej opiekun...

[...] mi do uszka szepce zebym nowy zalozyla :D tylko pytanie, w ktorym dziale?:D Rozsądek chyba mówi gdzie :-P. Zresztą preria.. Nie ma co rozkminiać tak w sumie gdzie się ma dziennik.. Ja startując na forum już miałam całkiem niezłe wyniki siłowe.. To był sierpień/wrzesień 2012.. W czerwcu miałam 100 w MC - co w teorii klasyfikowało mnie ze [...]

Corum- oby,bo jak mam samowolke to widac co sie ze mna dzieje.....kregoslupek do naprawy:( I jeszcze jedno... Ja widziałam dziennik gdzie dziewczyna została FIT - potem ją wycofano bo nie dawała rady.. Zresztą - w cięższych przypadkach to ja raczej nie wierzę żeby Iza albo Marta nie zostały poproszone o konsultację..