dziennik

[...] mega dobre rozwiązanie. no staram się niie pić kolroowych tylko porblem , że ja nienaiwdzę wody niegazowanej i gazowana zawsze... ale to też jest do zrobienia - jak wszystko. Cytryny się doda i będzie ogień. jeszcze im tu dziennik na sfd zrobię hehe :-) a Wy co ogólnie trenujecie itd? Jakim Ci się potoczyło :-D? pracujesz w stoczni czy jak?

Będę obserwował. Sam też działam w IT i dopiero zacząłem redukcję. Prowadzę dziennik w dziale dla juniorów - zapraszam :-) Powodzenia w zmaganiach :-)

Będę obserwował. Sam też działam w IT i dopiero zacząłem redukcję. Prowadzę dziennik w dziale dla juniorów - zapraszam Powodzenia w zmaganiach Dzięki. Tobie również powodzenia i będę obserwował Twojego bloga.

Przy II posiłku dałbym rybę, ale nie wędzoną :) Do VI zamiast tej makreli to daj jakiś tłuszcz (oliwa lub orzechy), i więcej tego twarogu :D. Ps. zajrzyj do mnie na dziennik mam podobne zapotrzebowanie kcal :P Zmieniony przez - patryk0s w dniu 2009-10-05 16:04:04

powiedziałbym nawet, że wszystko udane %-) zapowiada się ciekawy dziennik, będę czytał z ciekawością

Witam wszystkich serdecznie wrocilem do sportu który kocham i nic mnie nie zatrzyma. Dziś bylem na pierwszym treningu taki delikatny ale jest ok. Troszke kilo sie wrzucilo i wody ale szybko da się to opanować Pozdr i zaczyna kontynuować dziennik

" Moze nawet jakis dziennik by sie zalozylo :) " Może nawet dobrze by to było? Może zmotywowałoby to kogoś jeszcze bardziej? Za życzenia dziękuję w imieniu tego działu :)

pozwolę sobię zareklamować mój dziennik w dziale IH. zapraszam! http://www.sfd.pl/dziennik_IH_by_meju-t909841.html

[...] że byś wychudł itp. To równie dobrze można powiedziec zjadłem piach i sie nie porzygłem to znaczy, że mogę go jeśc dalej..... ja nie neguje tego ale pamiętaj, że czytają ten dziennik i osoby o mniejszej wiedzy czy doświadczeniu i nie warto im sugerowac kwestii niezgodnych z normami żywienia czy z zasadami bo jeszcze mogą w wiele rzeczy [...]

[...] Akademickie Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym - 15-17.05. trzeba spiąć poślady, bo będzie możliwosć zawalczyć o stypę sportową 8-) Wojo coś wspominał że można by coś nagrać, na razie czekam aż dostanę decyzję o stypendium za następny semestr. dziennik cały czas prowadzę na BF, ale na dniach zacznę wrzucać wypiski również na SFD.

No więc dalej idę według planu z dietą też, nie dostałam żadnej odpowiedzi, ale rozumiem każdy ma swoje życie i obowiązki Jak już się wszystkiego dowiem to bym chciała nowy dziennik założyć w dziale Ladies, bo ten temat to raczej traktowałam jako informacyjny Jeśli to oczywiście nie będzie problem Teraz lecę biegać

Ja jakbym miał doświadczenie to dziennik bym założył:)

Konkurencja konkurencją, Ty masz dbać o swój dziennik, i nie przyglądać się innym ;-D

kranczer wystarczy że dziennik, będziesz prowadził solidnie ;-)

o i jest nowy dziennik

gabryś cześć grubasie :P mamy dziennik zawodowca widzeliście ?

obraziłem ? ! nie ma mowy niby na co haha :-) wgl to podaj czym nara zie dysponujesz (sprzęt) a na dziennik już wbijam :-)

no, Activlab przyznał kasę i się dzienniki skończyły, bardzo nie "sympatyczne" zachowanie Kaczor z sensem spamuj %-) no dokładnie %-) Zawsze te y... 5x150 = 750 można było podzielić między mnie a peepka %-) Kuba - prowadź dziennik ;-)

[...] obrazku dieta dnia dzisiejszego. Obciąłem dzisiaj trochę węgli, a dołożyłem ciut tłuszczy.. wszystkiego nie za wiele.. ale czuje się dobrze.. Ciekawy eksperyment ten cały dziennik. Widzę z dnia na dzień jak moje ciało reaguje na dietę, określoną ilość kalorii. Jutro dzień treningowy, więc będzie więcej węgli, i kalorii około 2300.. redukcji [...]

Forum: Hej wszystkim. Sorry że znowu mnie nie ma ale nie bardzo mam teraz czas i głowę żeby odpisywać, czy chociażby tutaj bywać. Musze na 2-3 tygodnie zawiesić ten dziennik ( oficjalnie, bo i tak już od jakiegoś czasu mało tu bywam ). Wrócę do Polski to myślę że będzie więcej czasu. Zdarzyłem sobie już w bani poukładać i trening i dietę po [...]