dziennik

Hej :-) O kurczę, czuję się jakbym czytała swój dziennik ;-) Mamy zbliżone wymiary, wzrost. Rozkład makro - to znaczy, że proporcje białko/węglowodany/tłuszcze jest nie dobry. Pewnie za dużo białka. Ja zaczynałam od mniej więcej 1800-1900 kcal redukcję. A biegania samotnego się nie obawiaj - lepiej samemu niż z plączącym się towarzyszem, który [...]

Witam. Proszę o zmianę dziennika z: Tygrysekk / Dziennik - The best what I can do na: Tygrysekk / Dziennik - The best what I can do (foto str. 19) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2014-12-13 19:34:16

[...] na raz. Jak chcesz robić to ułóż sobie znośnie fbw- będziesz tłukł wszystko na raz. Dałem ci wskazówki, ale ty dalej swoje. Zresztą- na tym kończę komentowanie twojego dziennika. Jak chcesz. Dziennik jest nie tylko, by pokazywać periodyzację swych treningów, ich budowę itd. ale też, by inni mogli ocenić. Ty masz w d....pie oceny i rady. [...]

niby tak,ale tak samo jak na ostatniej redu doł brzucha i doł klatki jednak były zalane Też tak mam z dołem brzucha. Powiadomki On bo ciekawy dziennik sie zapowiada. :)

Przypomina to bardziej dziennik niż test. IMO dużo supli lipna sylwetka , wystarczy dobra dietka i dobry trening. Bynajmniej zrobiłbym tak w twoim przypadku. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-12-31 12:38:40

Wiedziałem że jeden dziennik mi umknął %-) Powodzenia :-))

/SFD/Images/2016/4/13/8a68c10823524a3c978350b40745338d.jpg Dzień 9 - 15.04.2016 Dziennik będzie ekspresowy, bo padam na twarz, ale jednak mam poczucie, że muszę coś zrobić - co systematyczność, to systematyczność ;-) Dzisiaj większość dnia w pracy, dużo roboty, bo mało osób ze względu na czwartkowe wypłaty, mecz Lecha i tzw "piątek - weekendu [...]

[...] i zawładnąć nim. Ja czekam z taką niecierpliwością na każdy kolejny odcinek, co poniedziałek wstaję wcześniej żeby tylko obejrzeć odcinek jak najszybciej. Dobra, to jest dziennik "sportowy" a ja tu nawijam o serialu/książce. Trudno, musiałem się wygadać :-D Generalnie resztę dnia wk*** niezły, ale już sam o tym zdecydowałem. Pogoda [...]

Gratulacje thokey - moim zdaniem jesteś cały czas ponad konkurencją i osobiście dałbym ci nagrode za ten miesiąc ponownie ..Najcięższa praca , najdokładniejszy dziennik, najlepsze efekty , wszystko dopięte od A do Z. Oczywiście gratki w stone trenera :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-05-31 15:36:34

[...] Nowa rzeka w Luboniu powstała, teraz tylko czekać aż naniosą ją na mapy %-) (Ps. Przepraszam za pionowy filmik, ale nagrywałem to tylko kumplowi, nie pod dziennik i tak było mi wygodniej :-D ) Tak serio, to jest bardziej tragiczne niż śmieszne, bo studzienka, która jest w miejscu tej rzeki na filmiku, jest tak mała, że [...]

[...] mam dostępu do siłowni. Jednakże nie znaczy to, że rezygnujemy. Wraz z Marianem uzgodniliśmy, że nasza współpraca będzie trwała dalej po moim powrocie i postaram się, aby dziennik ożył. O ile choć na chwilę znajdę jakiś dostęp do internetu, to postaram się dać jakieś oznaki życia, napisać czy wszystko ok i jak mi się żyje :-D Zapomniałbym. [...]

[...] tego, bo raczej nie siedziałem tam z wagą i niczego nie odmierzałem %-) /SFD/Images/2016/4/13/0df1b13d61eb4110bd62223ef60c9079.jpg Nie mam pojęcia jak się zabrać za dziennik żywieniowy, bo po prostu nie wiem czym go uzupełnić i w jakich ilościach, a nikogo nie chcę oszukiwać ;-) /SFD/Images/2016/8/6/385635d84d1b46979928824d4664e70d.jpg [...]

Nie żebym się czepiał aczkolwiek z przymrożeniem oka patrzę na Twój dziennik podsyłam Tobie link - może się przyda:-? http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/uklad-krwionosny/anemia-objaw-nie-choroba-konieczne-jest-znalezienie-przyczyny_38654.html Nie rozumiem. Nie skarżyłem się na problemy ze zdrowiem. Zaiste lepiej ze mną nie zadzierać, ale [...]

Nie, nie musisz, ale dziennik człowieka o takiej filozofii i nastawieniu jest k****sko ciekawy i fajnie poznać odmienne spojrzenie na świat i sport, wprowadzane w życie, realne:) Jeśli zaś znasz jakieś dzienniki/blogi aktywnych sportowo wegan to podrzuć je, chciałbym się przekonać jak takie osoby funkcjonują i co potrafią - sportowo.

Kiedyś znajomy wegetarianin powiedział mi "możesz założyć sobie dziennik treningowy, ale oni ci tam żyć nie dadzą". Przyznam, że to ciągłe atakowanie mojej osoby nie jest dla mnie przyjemne. Gdy ktoś daje mi do zrozumienia, że jestem niemile widziany, to daje nogę. Na razie.Co się tak miotasz? Napij się czasem wina :-) Oczyszcza umysł i krew.

[...] z dużą ilością ciężkich serii. Idę po rozum do głowy i dziś odpoczywam, a jutro wznawiam treningi. Treningi będą krótkie i myślę o wprowadzeniu techniki rest pause. A nowy dziennik, to ja mam w innym dziale. Założyłem go specjalnie z okazji zmiany programu na split góra/dół. Cóż, w takim razie będę go kontynuował z racji zmiany programu, który [...]

[...] zmian, czesto za radykalnych. A w takich sytuacjach czlowiek uwierzyc moze we wszystko i upierac sie ze tylko to co wybral jest dobre, a reszta rzeczy nie. W sumie 2 dzienniki ostatnio sledzilem (jarek i sciemniacz) i pierwszy tez szukal radykalnych zmian, a 2 postawil sobie cele kosmosu. Wszystko bylby ok, ale tych dziennikow juz nie [...]

Dzięki chłopaki. Zaznaczam, że bez względu na to czy będę prowadził dziennik czy nie, to nie przestanę ćwiczyć. Tamci chłopacy pewnie nadal ćwiczą. Ludzie przestają pisać z różnych powodów.

Wątpię bym jeszcze pozostał na forum. Prowadzisz dziennik, a później przychodzi BAN. Miałem tak na innym forum. Nawet nie patrzyłem kto mi go tam dał, ale chyba ten niezrównoważony Knife.

Witajcie! Xtras masz rację może nie ma tragedii ale czas wziąc się do roboty. Viki twój dziennik sledzę z ukrycia od jakigoś czasu i dajesz czadu. Biegi OCR fajna sprawa. Panteon dzięki za linka czytałem Lafay'owcow na tym forum było z ośmiu, pierwszego czytałem dziennik wazzupa masa przydatnych informacji.