SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko czy gainier

  • Białko czy gainier ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie ćwiczę prawie rok białko biorę od 3 msc ale od wielu osób słyszałem żebym się przerzucił na gainiery . Proszę o Waszą opinie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 774 Data: 9/14/2010 12:36:09 AM Liczba szacunów: 0
  • białko czy gainier??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hallo..czego lepiej uzywac białka czy gainiera??Moze stosowac to jednoczesnie??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 11/22/2006 11:15:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie BCAA i inne pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kapsulke po sniadaniu zen szen tak samo jak omege 3 hi-tec zma 2 kapsulki przed snem n.o xplode kiedy i jaka dawka? no i po treningu lepiej wziasc gainer czy carbo plus bialko? tak samo w dni nie treningowe jak z tym bcaa robic? bcaa porcja 1g/10kg mc przed i po treningu(ew w trakcie) o3 2x2kap żeń-szeń porcja z rana zma porcja przed snem [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 9/24/2012 10:05:05 AM Liczba szacunów: 0
  • trenning dieta suple

    Post
    Trening dla początkujących

    nadał by się ten plan autorstwa Wodyna "Podstawowa Sprawność Fizyczna " sobota i wtorek : podciaganie na drazku podchwytem 10 serii po 1-6powt pompki na poreczach 10 serii po 1-10 powt unoszenie talerzy bokiem, stojac 5x5p pompki 2 serie maks niedziela i środa : przysiady ze sztanga 10 serii po 1-10 powt wspiecia na palce (skłony [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 9/11/2011 2:55:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania odnośnie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do zastąpienia, tłuszcz po treningu zadziałą na Ciebie wręcz odwrotnie - jezeli dostarczam odpowiednio duzo cal. bialka wegli i tluszczy czy warto jeszcze dozucac jakies bialko czy gainier , czy w takim razie zrezygnowac z jakiegos posilku na zecz dobrego gainiera pelnego roznych ciekawych skladnikow żaden gainer nie dostarczy Ci tego, co [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2497 Data: 5/19/2008 11:50:15 AM Liczba szacunów: 0
  • co dobrac jakie bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    skoro Tobie lata czy bialko czy gainier.. to .. sam wiesz czego chcesz ?? ;) fwa rozne rodzaje produktu.. mozna jako uzupelnienie... jak dla mnie jedyny sens to po treningu .. ale ogolnie wedle brakow w diecie..

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2061 Data: 9/24/2011 9:39:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Co kupic???

    Post
    Odżywki i suplementy

    cwiczyels bez diety..teraz cches zaczac z dieta... to nie potrrzebujesz supli.. ew jakies bialko czy gainier dla uzupelnienie diety ;) ...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 782 Data: 7/1/2008 8:59:21 PM Liczba szacunów: 0
  • odżywka na masę

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] gainer sklad tez na plus polecam duza paczke 4,8kg pozdro na czym opierasz swoja opinie, jak sprawdzales jakosc wegli i bialka ?? na braku rozwolenia czy smaku ?? gainier pijesz jak sa braki w diecie a nei jako srodek na muła ... do autora: jak masz braki w diecie to pod nie dobierzesz uzupelnienie bialko/bulk/gainier/carbo albo swoje mixy

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 5/13/2012 6:33:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja na masę

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ale śniadanie mam dopiero o godz 7 a wstaje tak 5:30 to sporo czasu do śniadania od wstanie. To może zamiast tej śmietany wezmę większą ilość gainiera 200 czy 260 gr bo nie bardzo mam czas tak jeść sobie śmietanę a gainier wstrząsne wypije i tyle. A po treningu białko zamiast gainier ma sens wtedy? No kreatyne mogę brać rano i po treningu. Bcaa t [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3228 Data: 9/14/2016 2:03:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer + Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bialko i gainier czy samo bialko nie da lepszych efektow.. To tylko uzupelnienia diety..i nic wiecej:-)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 532 Data: 8/27/2013 10:06:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie BCAA i inne pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok dzieki sog dla was :) Maniak czytaj ze zrozumieniem.. napisalem gainer czy carbo plus bialko. Zmieniony przez - Asterixnh w dniu 2012-09-24 11:01:43 białko + carbo = gainier czytaj składy (kwestia tylko proporcji)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 9/24/2012 11:02:38 AM Liczba szacunów: 0
  • pytanko Xpand czy SAW oba z mono.

    Post
    Odżywki i suplementy

    "czy może SAW(o którym nie wiele wiem) + mono http://www.sfd.pl/sklep/Trec_SAW-opis606.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html" .................... << brałbym ten zestaw tauryna IMO zbędna a białko i gainier jak braki w diecie to ok :-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 7/15/2012 1:22:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainery, proteiny czy sa bezpieczne

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] sluzy widac :)) , czy takie odzywki sa bezpieczne i czy przy odpowiedniej diecie moge je spokojnie brac ? oczywiscie fajnie jest dobrze wygldac no nie kumasz co to gainier, bialko i weglowodany (kurczak i ryz) czy sa bezpieczne - z definicji tak.. jak kanapka z szynka moze zabic tak i gainier moze ^^ nie dopasowuj diety pot proch a proch pod [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3116 Data: 10/19/2011 10:41:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl Metanabolem

    Post
    Doping
    PRO

    Planuje cykl: meta+kreatyna jablczan cm3+glutamina+gainier+białko. Moge brać mete razem z kreatyna czy powinienem odczekac i jak skoncze brac wziasc kreatyne ? przewidyje cykl 6 tyg na mecie , 8 tyg na kreatynie

    Odpowiedzi: 1692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2007 8:06:59 AM Liczba szacunów: 0
  • NAJTANSZE SUPLE

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mi sie oplaca niz kupujac drozszy gainier z mniejsza ilsocia wegl?.Czy to bardzie sie oplaca?czy cos tutaj jeszzce innego gra wazna role?(powiedzmy ze niezwracam uwagi na bialko bo bede je uzupelnial ostrowia) (pytam poniewaz chcialbym jak najrozadniewj wydac 150 zl. na suple,duzo juz onich czytalem istwierdzilem ze chcialbym zato zakupic [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2006 4:46:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta - co + co - ? (kilka nurtujacych pytan)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ENIE ZASKODZIW KONCU NIE JESTEMY NIEWOLNIKAMI PROBLEM jest kurde z tym posilkiem potreningowym. Po treningu wracam pozno - 21:00. Czyli zjesc kuraka+ryż i isc spac? A jakies bialko wolnowchlanialne? Juz nie ma kiedy. I rozterka. LICZY SIE DZIENNY BILANS DLATEGO JEZLEI KALORIE W CIGAU DNIA SIE ZGADZAJA TO PO TRENINGU NAWET JEZLEI KONCZY SIE ON O [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1520 Data: 11/22/2006 8:09:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Mass XXL

    Post
    Odżywki i suplementy

    mass xxl to gainier nie odzywka bialkowa... pytasz czy mozesz bialko w wieku 15 lat.. a ja odpowiem pytaniem.. mozesz ejsc kotleta w tym wieku ?? :D .. hehehe bialko/gainier/bulk to odzywki - uzupelnienei diety.. o ile ja masz ... przyklady bialek masz u mnei w profilu.. (zeby mi jakis mosiek nie pisal od razu - to moje przyklady i nic do tego [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 849 Data: 6/1/2008 10:24:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy cykl dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] mieszanki bialka/carbo etc wliczaj w bilans diety...z bialka dodajac carbo daje ci cos ale gainier. no i na noc białko + oliwa jak na ser nie będę mógł patrzeć <bialko?? WPC ok.. a compleate.. tez ok, ale nie liczylbym na trawienie bialka przez 6h.. jak do tego na czczo pite.. Zastanawiam się czy tego bcaa nie za dużo? DNT BCAA [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1941 Data: 10/25/2011 11:18:34 AM Liczba szacunów: 0
  • pomozcie z dieta prosze.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, czy ktos moglby sprawdzic te diete i powiedziec czy jest ok? waze 75kg, wzrost 180cm, cel: masa sniadanie mleko 3.5% - 250ml platki kukurydziane - 100g PLATKI OWSIANE!! KUKURZYDZIANE TO SYF BEZUZYTECZNY rodzynki - 50g DAJ OK 30-40 I DO NSIADANIE WIECEJ BIALKA DORZUC Z 2 JAJKA razem: 16g bialka/12g tluszczy/121g wegli/662kcal sniadanie 2 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 11/17/2006 5:10:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytania do Cyklu !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam zaczynam cykl posiadam Cytocell, Flashover,Unowersal creatine dodatkowo białko (MASS XXL Z TRECA?to gainier - nie bialko) MAS xL I BCAA czy to wystarczy czy dokupić jeszcze jakiegoś gainera?? To białko które mam ogólnie jest słabej jakości wiec zastanawiam się nad gajnerem (i tutaj niby super jakosc bedzie? masz diete zeby znac jej braki? [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 888 Data: 11/26/2011 8:52:08 PM Liczba szacunów: 0