dziennik

No Marek widać Twój dziennik znany tam musi być . Tak się zachwycałeś żółtymi polami to się przygotowali :-) Dostali cynk, że przyjedzie gość, który ćwiczy kolorowymi hantelkami;-D Poszli na całość i siłowniany sprzęt pomalowali na żółto%-) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-07-19 17:30:27

Z rowerowania to wypiski porządne, relacje, zdjęcia a z treningu to widzę że jakieś marne dwa słowa na krzyż %-);-) Tez tak uważam, jakaś popelina %-). Kiedyś to ten dziennik był prowadzony wzorcowo, a teraz ... ech ;-D

Z rowerowania to wypiski porządne, relacje, zdjęcia a z treningu to widzę że jakieś marne dwa słowa na krzyż %-);-) Tez tak uważam, jakaś popelina %-). Kiedyś to ten dziennik był prowadzony wzorcowo, a teraz ... ech ;-D Pojawia się i znika :-)) a do oceniania to ho ho ,albo jeszcze bardziej |-)};-)

Dziennik został i tak podtrzymany więc ... Blokady Zwalniać ! włodarze...%-)8-)|-) Nakładają szybko, ściągają opieszale %-). To tak jak z benzyną, szybko drożeje , wolno tanieje ;-)

Dziennik został i tak podtrzymany więc ... Blokady Zwalniać ! włodarze...%-)8-)|-) Nakładają szybko, ściągają opieszale %-). To tak jak z benzyną, szybko drożeje , wolno tanieje ;-) Mareczku to już dziś o 19:38 będziesz wolny 8-)|-)

Czytam Twój dziennik to aż wyciskania sztangi na ławce mi się zachcialo

Czytam Twój dziennik to aż wyciskania sztangi na ławce mi się zachcialo Dziadek zapraszam do Wl ,fajnie się trenuje i dietą nie przejmuje:) Dzięki za fajny wpis w wiadomym temacie :)

Czytam Twój dziennik to aż wyciskania sztangi na ławce mi się zachcialo Dziadek zapraszam do Wl ,fajnie się trenuje i dietą nie przejmuje:) Dzięki za fajny wpis w wiadomym temacie :) Tak powoli zaczynam wl. 3 razy w tygodniu lekko zawsze na początku treningu. Reszta ćwiczeń to czysta intuicja(blisko fbw,ale też nie zupelnie),bo tak lubię i tego [...]

No i wielki pan moderator pokazał sile i dał Jaworowi bana do 30.11 I taki dziennik będzie stał pusty bo ktoś krytyki nie umie przyjść..,,

Ciekawy dziennik. Będę wpadał ;-) Rwania uczyłeś się pod okiem trenera czy Zosia Samosia ?

Witaj Śledzę twój dziennik tutaj i jeszcze na BF i trzymam kciuki. Jestem ciekawy jak Ci pójdzie na MGS przygotowując się wg rozpiski crossfit endurance. Tak z ciekawości czytałeś może "Unbreakable Runner" ?

Kurcze, aż mi się przypomniało, jak w podstawówce ćwiczyłam Shotokan, to były czasy! Dziennik zacny, będę śledzić :)

[...] 400m sprint 2 min rest 5' spacer /SFD/Images/2016/4/19/5cc824fa7a6b4bcaaa638cebe22d53b5.png Komentarz: Po wielu przebojach, braku czasu, remoncie i chorobie reaktywuje dziennik. Wiele zmian sie pojawilo. Kupilismy mieszkanie, a teraz powoli wykanczamy z narzeczona. Bieg dzisiaj byl testem, powiem jedynie tyle, ze spadla wytrzymalosc [...]

Świetny dziennik, dużo się z niego uczę :) Będę stałym gościem. Powodzenia na zawodach!

Świetny dziennik, dużo się z niego uczę :) Będę stałym gościem. Powodzenia na zawodach! Serdecznie dziękuję, zapraszam do odwiedzin i komentowania. Ostatnio mniej się udzielam, bo mocno pracuję nad prywatnym projektem. A niestety mam z nim bardzo dużo roboty.... Na wiośle w Poznaniu obciążenie może być inne, w sensie napęd mniej lub bardziej [...]

Gdzie w Push Pressie? :) Ha roniemu chyba się pomylił twój dziennik z dziennikiem Wizarda :) Treningi na bierzni rozumiem ,że biegasz pod tempo km/h ale czy w terenie biegasz pod HR czy raczej nie używasz tego w swoim treningu?

Ale samo takie demo daje już fajny obraz tego jak trenujesz :-)) i to bardzo uatrakcyjnia dziennik

wrzucam dziennik do obserwacji :-)

wrzucam dziennik do obserwacji :-) A dzięki dzięki! :)

[...] takie podejście, nawet nie aż tak poważne problemy z kręgosłupem to musi być duże obciążenie dla psychiki. Można się podłamać, ale z drugiej strony faktycznie wracając do podstaw da się wynieść sporo benefitów. Trzymam kciuki, założyłbyś swój dziennik w końcu to i byłoby na pokrzepienie gdybyś czasem skrobnął co u Ciebie kiedy czas pozwoli :-).