dziennik

[...] przez te kilka dni poprawilem troche podciaganie na drazku i w sumie ciagle biegam:d nie moze byc ze nie moge cwiczyc bo nie mam sensu w zyciu xd tak to bylo fajnie, dziennik itd. a teraz? wszystkie artykuly do nich nie przemawiaja, jest jeszcze jedna nadzieja bo mojego kolegi tata jest trenerem i mowi ze jesli cw sa poprawnie wykonywane [...]

[...] sprawa, szczególnie jak masz czas. Ja dopiero pod koniec się rozkręciłem niestety, ale i tak było fajnie. Ogólnie jak ktoś chce trenować kulturystykę to z daleka od ortopedy!! Jak mówiłem, wrócę do tego na pewno w przyszłości. PS zastanawiam się gdzie będę mógł założyć ten dziennik, czy w tym dziale będzie OK? Jako że nie będę ćwiczył siłowo.

dzięki, a jak myślicie w tym dziale mogę dziennik załozyc?

Masakra teraz dopiero nadrobiłem dziennik, nie wiem dlaczego z obserwacji mi wywaliło ;( Łukasz szybkiego powrotu do siebie Ci życzę po operacji! Oby teraz już było tylko z górki

A ja z innej beczki: rutkow dlaczego Twój dziennik znajduje się akurat w tym dziale? :-)

Bardzo fajny dziennik jak i sylwetka. Będę śledził.

Chyba dziennik treningowy :-D

fajny dziennik bede sledzil, pozdrawiam :) a co do wyciskania, dokladnie mialem to samo 5 kg z jednej strony wiecej i od 2 lat przy kazdym wyciskaniu boli mnie obojczyk, głupie 5kg a potrafi narobic kłopotu ;/ 3maj sie Zmieniony przez - tuxhorn w dniu 2014-03-26 17:53:11

No no no robi się coraz piekniej Dobrze się czyta twój dziennik dobre relacje

przepraszam ale ja uzywam tylko naturalnych skladnikow %-) zwiekszylem wegle, wczoraj nazarlem sie w maku %-) i cos ruszylo ( cos czytaj. smalec ) %-) zaraz Twoj dziennik przestanie byc dziennikiem %-) sorry za spam ;-) Zmieniony przez - Lasix w dniu 2014-04-24 11:00:34 To tak jak z takim żartem - pyta się jakiś młody dużego pakera na siłowni - [...]

[...] mięcho i wszystkim opadły szczeny jak widać dlatego myślę że nie ma się co tak obawiać tego zalania i na Twoim miejscu spokojnie bym masował(nie krytykuje Twojego podejścia mówię to tylko jako ciekawostkę) chyba że zależy Ci na sylwetce na lato konkretnie wtedy to inna sprawa a tak poza tym to rewelacyjny dziennik, super się czyta. Pozdro

Cześć veronia_p, przeczytałam Twój dziennik i podziwiam Cię za to jak bardzo zmieniłaś swój sposób odżywiania i jaki masz postęp w ćwiczeniach. Przeczytałam, że masz problemy z grzybicą i przypomniało mi się, że jakiś czas temu interesowałam się tym tematem i wtedy dość często trafiałam na ideę mikstury oczyszczającej: [...]

veronia,też masz "sposób na grzyba" Mój dzisiaj zrobiłam ,więc za tydzień będzie do picia oprócz tego biorę suple wpisane w dziennik od Izy.

[...] i grzybami i bolace gardlo. Cala rodzina chorowala a ja sie rozkladam teraz. Normalka, jak sie czlowiek wyluzuje to go dopada. Jeszcze mi zostaly 2 tyg treningu. Mysle, ze bede probowala po Nowym Roku wplesc jeden na 3 treningi na silowni. Chyba gdzies widzialam dziennik, w ktorym byl taki mieszany trening. Mam nadzieje, ze to bedzie mozliwe.

Chciałam się przywitać :) Ponieważ jedziemy na tym samym wózku to i ja zacznę podglądać Twój dziennik. Mam nadzieję, że obie będziemy mogły się czegoś od siebie nauczyć :))

A jak szla Ci redukcja Paula.cw? A dobra, widze dziennik to moze wejde poobserwuje. W kalkulatory te gotowe wpisuje sie wzrost, wage, wiek, i aktywnosc fizyczna. Wczoraj zjechalam do domu pozniej niz sie spodziewalam,bo az po 22. Nie zdazylam na boks (pierwszy raz od bardzo dawna) ale za to musialam wladowac 200 kg zaprawy do samochodu i potem [...]

Przejrzałem cały dziennik Masochista Kótva, od tych żył będziesz miał ksywę "kabel" Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-05-14 20:51:13

Pierwszy raz odwiedzam Twój dziennik. Forma bardzo dobra, BF bardzo niski. Jak wygląda separacja ud? Co do dalszej redukcji to popatrz na to obiektywnie i pomyśl czy wtedy nie zacznie robić się za chudo. Jakieś zdjęcie z daleka by się przydało. W sumie Cie rozumie, bo sam jestem maniakiem schodzenia do jak najniższego BFu

Shitman twój dziennik powoli zamienia się w spam %-) od zawsze jest spamem%-):))}:-(

Dokładnie, ten dziennik to inteligentne i przemyślane wypowiedzi doświadczonych użytkowników dla których żarty i bezsensowne wypowiedzi są rzeczą prymitywną i nie na miejscu :). i własnie dzieki tym merytorycznym wypowiedziom shit nabił prawie 300stron w 7 m-cy - przesyt wiedzy%-)