dziennik

Słowo się rzekło, jestem i ja ;-) jak na spokojnie przeanalizuję plan to zapewne też napiszę swoje pytania jako współinicjatorka pomysłu zakładasz oczywiście dziennik w ramach tego projektu - innej opcji nie ma

Ja trenuję w domu i mam dziennik od ponad miesiąca, to może się nadam. Co prawda nie mam dużego stażu siłowego, ale w ubiegłym roku kilka miesięcy robiłam jeden z treningów ze forum ladies. Technikę ćwiczeń w większości znam, co prawda z zajęć typu body pump @@-)ale to zawsze coś. W tym roku trening wybierałam właśnie pod ćwiczenie w domu i [...]

no to dawaj - prowadziłaś przed szpitalem dziennik w miarę regularnie, więc się kwalifikujesz

Szansa jest. O ile zamierzasz regularnie prowadzić dziennik to za dwa tygodnie możesz wystartować z blogiem pod ten trening. Nie lubię robić jakichś wyjątków bo to się zazwyczaj "mści". ale dwa tygodnie szybko miną - więc masz duże szanse.

a ja Kochani, na ten moment zawieszam dziennik treningowy domatorek, staram się jeść dobrze, ćwiczyć, ale mam kompletny brak czasu, a za tydzień wyjazd tak więc prawdopodobnie odezwę się po urlopie, wypoczęta i pełna sił a w trakcie postaram się nie marnować co osiągnęłam, z odrobiną dystansu coby odpocząć ;-);-);-) buziaki, trzymajcie się [...]

Sustson, większa ilość młodzieży tak się dziś zachowuje. Natomiast jeśli chodzi o mnie jestem jeszcze gówniarzem, ale dbam o zasady ;-D / Graj z porządnymi ludźmi, ja również nie mam ochoty grać z lajkami, którzy myślą że grać potrafią, jak coś jeszcze nie po ich myśli pójdzie to już wgl spina na 99% %-) / Już zaprzestałem myśli o FA, raz że ten [...]

[...] jakim chwytem - młotki, podchwyt, nachwyt? Jaki ciężar, co z progresją itp. To sprawi że sam nabierzesz więcej doświadczenia i lepiej poznasz swoje ciało a przy okazji dziennik będzie atrakcyjniejszy. Co do krety to przy stałej suplementacji 5-6g, 3 tyg to stanowczo za mało. Nie robi się nawet 3-tyg cykli przy ładowaniach. Pociągnij może [...]

Podsumowanko z foteczkami, ten dziennik zamykamy, otwierasz nowy, foty na start i jedziemy. No chyba, że się mnie boisz \-)

Podsumowanko z foteczkami, ten dziennik zamykamy, otwierasz nowy, foty na start i jedziemy. Ok, to w niedzielę kończę i będą foty;-) No chyba, że się mnie boisz \-) Gdzieżbym mogła :-PP

Aga jeszcze raz ogromne dzieki za "rywalizacje" I fakt, teraz wielkie wyzwanie przed nami Ja juz jade z nowym dziennikiem i nwym celem dupa 2010 Zapraszam i prosze o doping I oczywiscie czekam na twoj nowy dziennik

[...] siostrze po x latach różnych badań nadal wróżyli z fusów. Dopiero jak z pozbawionymi czucia, białymi palcami pojechała do naczyniowca okazało się, że to jest ta choroba. Starczy, że trochę się zdenerwuje i już ma palenie w żyłach. Poczytam Twój dziennik choć chciałabym wierzyć, że to co mi wykwitło na mordzie to tylko opryszczka po basenie @@-)

to moj dziennik i chce opisywac swoje przygody z tej rzezby + nadchodzacej masy %-) nie chcesz to ogladaj tylko fotki, jak dzieci w przedszkolu przegladajac ksiazki %-) druga czesc postu waga dzisiaj naczczo 114.2kg czyli nie ulalo mnie jakos mega, no i chcialem sie pochwalic prezentami z ktorych jestem mega szczesliwy, od mojej mikolajowej %-) [...]

Bardzo dobrze, ze chcesz sie rozwijac i robic to co lubisz;p Poczatki zawsze sa najgorsze. Tu tez bede sledzil Twoj dziennik. Masz racje w dziale DTP wieje nuda i malo osob sledzi i pisze;p

Marcin zawszę potrafi zmotywować :P zawsze na do widzenia powtarza : "masa z Tobą:P" ja nawet coli light nie piję, tylko cole zero :P to może też załóż dziennik :D więcej motywacji :) i oczywiście powodzenia w dążeniu do celu :) a dziś... siłownia->aeroby->trening m.thai->praca... cały dzień na pełnych obrotach :D

witam witam Zapowiada się ciekawie, widziałem wcześniejszy dziennik,, solidnie pospadało co? Zmieniony przez - GLSeries w dniu 2011-05-25 08:37:00

Widzę, że dziennik nieco opadł w dziale. Niestety, nieszczęśliwym zbiegiem okoliczności, nabawiłem się delikatnej kontuzji i jednocześnie przeziębiłem, dlatego przez pięć dni ani diety ani treningu nie było. Po ostatnim treningu pleców, następnego dnia obudziłem się z ogromnym ich bólem. Bardziej kości niż mięśnie, a może jedno i drugie. [...]

[...] jedzenia? Punkt pierwszy został już dawno obalony. Co do reszty nie będę się wypowiadał, bo dietetykiem nie jestem. Ale proponuję ci, zanim odpiszesz, przejrzeć nieco dziennik treningowy Solarosa, jego dietę i efekty: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5Dsolaros%2FBeast_Mode_ON%5Bpods._masy_str.112%2C181%5D_Redukcja__Start_str._183-t968849.html

Przejrzalem z grubsza dziennik, sporo napinki i udowodniania sobie ,,cos". Prawda jest taka, ze wszystko wyjdzie w praniu, kto mial/ma racje. Trzeba wziac rowniez poprawke co do poruszanego topicu jedzonka, niestety kazdy z nas jest inny i rozne produkty toleruje lepiej, drugie gorzej. Kazdy musi znalezc dla siebie zloty srodek. Oparcie sie na [...]

Mam jeszcze pytanie co do edytowania. Mam prowadzić cały dziennik w jednym poście, jeśli akurat nikt nie odpowiada? Czy może oddzielne dni w oddzielnych postach, żeby był bardziej czytelny?

Z edycją to nie chodzi o wpisy miski i treningów a o jakieś pojedyncze pytania. Zamiast 5 postów z pytaniami, które zaśmiecają dziennik, edytować jeden i w nim dopisać nowe pytania. Wpisy miskowo-treningowe lepiej, żeby były w osobnych postach :-))