dnt

Maly taki update to tematu, Odswiezam bo niechce zakladac nowo i robic zamieszania. Otoz od poczatku tygodnia stosuje rotacje weglami. Obecnie w DT leci 250g wegli, DNT 180g. Pytanie czy taka roznica w ilosc wegli ma "rece i nogi"? Wczoraj po ciezkim treningu silowym i 20min cardio po, mialem mega zejscie pozniej w pracy (fizyczna praca w nocy) [...]

k w dniu 2009-06-21 10:40:19 Zmieniony przez - svek w dniu 2009-06-21 10:42:10 Sorki cos mi sie wiesza.... W DNT możesz zostać nawet przy jednej porcji storma z rana. Zmieniony przez - svek w dniu 2009-06-21 10:44:45

DT Storm rano i po treningu przed trenem shock DNT porcja storma Dlaczego? Bo wiecej kreatyny nie trzeba Po co te przerwy po treningu? Mozesz zarzucic storma, i zaraz bialko z carbo. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-21 11:28:01

w dt rano 4, przed 3 po 4 w dnt rano 4 po południu 5 dietę mam, właśnie 1.7kg w ciągu miesiąca;/ nie wiem;/ zobaczę jeszcze tydzień... ale podobno ta kreatyna to jakiś szajs;/ Zmieniony przez - buryburek w dniu 2010-12-05 12:12:19

Zacząłem równe 3 lata temu po skończeniu szkoły 2013rok - dietetyk ustalił mi dietę na 2400kcal przy wadze 140kg . Przeprowadzone badania miałem i wyszło że mam 50kg fatu do zrzucenia. 2 miesiące trzymałem tą dietę mimo że z początku głodny chodziłem później przez wakacje na budowie pracowałem mega upały mało wtedy jadłem bo nawet ochoty nie [...]

Tylko, ze ja mam ja w kapsulkach, 5g to 5 kapsulek? Nie brac przed spaniem? Bo rowniez o takiej opcji czytalem. Ja po tym co czytalem to bym wzial tak: DT: 4 kaps na czczo 4 kaps po treningu (mam wziac to od razu po? czy moge zjesc posilek jeszcze?) 4 przed spaniem DNT: 4 kaps na czczo 4 kaps przed spaniem chcialem skonsultowac, czy moze tak byc? [...]

Miarki są w opakowaniach dt storm porcja rano i po treningu , shock 30 min prze treningiem dnt porcja storma rano

moze cos urosnac, no ale to w wiekszosci raczej woda. tak ze z czasem spadnie. a co uchodujesz dzieki dieci to twoje. dt: shock 30 min prze treningiem storm po treningu dnt: porcja storma rano na opakowaniu dawkowanie podane jest gdy bierzesz jeden specyfik! tak ze gdy łączysz bierz tylko raz co do smaku spróbuj mieszać z jakimś sokiem. mi [...]

walnij sobie porcyjkę przed treningiem, w DNT odpuść HP. Kopie nieźle, szczególnie przy piciu, bo kwas jakbyś cytrynę pił :D

efekt koncowy porownywalny bedzie jak przy samym mono, na hp masz lepszy komfort treningu (pompa,wytrzymalosc itp.) Xin1313 przy jego wadze dalbym juz 12-15g krety w dt chociaz, 10g w dnt (przy twojej wadze moze sprawdza sie takiego dawkowanie) pozdro

producent zaleca stosowanie w dnt ,zebys szybciej skonczyl opakowanie i kupil drugie

okej, sensowna odpowiedź ;)) gadałem z kolesiem ze sklepu z odżywkami i mówił że on by brał tak jak pisze producent ale też myślę że branie środka podnoszącego pompę w dnt mija się z celem -.-

miałem nie brać w DNT ale dzisiaj mnie coś podkusiło -.- a jak już wziąłem tą jedną miarkę to chciałem zobaczyć czy po 3 seriach na sztandze łamanej będzie coś widać. I nie wiem jak to się stało ale po 1 miarce exploda poczułem większą pompę niż po 3! jak to możliwe? czy za duża ilość exploda ma odwrotny efekt? :>

rób tak zeby w dt wychodziło 10g a w dnt 5g wliczając gain bolica

To tak Plan Kre alk to kreatyna, bierz 10g w DT i 5g w DNT. Ostrowia nie jak na opakowaniu, tylko tyle ile Ci brakuje z Diety. Dział odżywianie. Na barki Imo za dużo cwiczen. Za arnoldki daj wyciskanie sztangi z przodu, hantle wyciskane out. Wznosy stojąc bokiem, siedząc. Dział Trening dla początkujących !

moze byc. aczkolwiek w dnt mozesz dac mniej kreatyny

ale w dt czy w dnt?

detonator peaka oczywiście? jeśli będziesz zaczynał od 20g - to wrzuć jeszcze po treningu pół miarki storma bo w deto zbyt wiele kreatyny nie ma w dnt druga porcja stroma imo zbędna na przyszłość takie pytania zadawaj tutaj: http://www.sfd.pl/JAK_BRA%C4%86_KREATYN%C4%98__TU_PYTAMY_O_DAWKOWANIE_PREPARAT%C3%93W_KREATYNOWYCH-t569830.html

tak peaka to z tego co rozumiem DT: rano 10g storm 30 minut przed tereningiem detonator bezposrednio po treningu 5g storma DNT: Rano 10g storma ?

Wiek : 28 Płeć : mężczyzna Waga : 88 Wzrost : 178 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 91 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : brak :D Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - push&pull, w DNT aero/HIIT Odżywianie : wszystko, dieta low [...]