dnt

Tak. Wygląda to już lepiej. Zacznij od tego (węgle po treningu, lub wieczorem w DNT) i po tygodniu wprowadź ewentualne korekty.

Ale jak poloczyc size on no schocka i monoo jak dawkowac w dt i dnt??

Możesz dać 7g rano w dnt i 7g rano i 7g po treningu w dt.

bcaa tylko w dt stosuj - przed i po treningu cm3 w dt 2x4kaps /w dnt 1x4kaps nitrix tylko przed treningowo najlepiej

Tam gdzie jest np. kukurydziane/owsiane to znaczy ze bede to jadł na zmiane w zaleznosci od tego co akurat bede miał pod reka. warzywa też staram sie jest tylko ze w róznych porach dnai to nie uwzględniłem ich tu nawet. A co do kreatyny to jak myślicie jak ją brać? Myslałem ze najelpiej bedzie tak: DT: 4caps TCM rano 3caps mono przed treningiem [...]

cykle na kreatynie rób dłuższe spokojnie, 6-8 tyg i tyle samo zawsze przerwy (minimum) ile trwał cykl, taki zestawik może być, możesz czy to do Storma czy do X-Panda dorzucić jabłczan kreatyny 5g rano i 5g w DNT

dt: rano: mono + tauryna przed treningiem: bcaa po treningu: mono+tauryna+bcaa dnt: rano: mono+tauryna

popierwsze wiedz, ze procesy redykcji tk tluszczowej i przyrostu masy miesniowej nie zachodza jednoczesnie i sa nie do pogodzenia. zeby masa wzrastala musisz miec nadwyzke kalorii w diecie, zeby tracic tłuszc musisz miec ich niedobor. nie da sie tak zbilansowac diety by zarazem chudnac i tyc. suple maja niewiele do tego, na zestawie ktory masz [...]

beta okolo 3g do porcji kreatyny, w dnt mozesz dac 6g, tak, cykle mozesz powtarzac w nieksonczonosc, jak efekty beda zadawalajace, a bf nisko

hm... a wobec tego jak z dawkowaniem bo to najwazniejsze :D co sadzicie o tym: :> Dt : -rano creashot -30 min przed treningiem creashot -po treningu mono DNT: -rano creashot -po poludniu mono Chyba ze macie inne pomysly na odpowiednie zastosowanie tych supli Zmieniony przez - st0nka18 w dniu 2009-11-29 22:21:30

CM3 + SAW. CM3 x3 po 4kapsułki w DT oraz DNT + 3litry wody dziennie

HP DT przed treningiem i po treningu porcja DNT rano aakg tak do 3 miesiecy po dacie mozna bezpiecznie jeszcze raczej jesc

DT: 5g jabła rano, porcja HP przed treningiem DNT: 5g jabłka, ewentualnie porcja HP, badz 5g kreatyny-chociaz nie widze potrzeby. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2011-02-24 17:03:55

po co aakg w DNT?? mono i bcaa weź po śniadaniu i spokój

Najwidoczniej źle rozumiem tą metode. Przytnę w DNT i tyle. Dzięki za rady

Slabo idzie, bo pewnie diety nie ma? biosterol wywal. gb to gainer, wiec bierzesz jak chcesz. DT: 5g mono rano porcja nitro przed treningiem 5g mono po treningu/nie ejst potrzebna ta porcja ale mozesz DNT: 5g mono rano 5g mono w czasie treningu. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-22 11:57:19

w DNT DAJ: rano 2-3g mono po poludniu 2-3 g mono lub jedna porcje 5g w ciagu dnia jakos IMO nie widze sensu walic po 10g dziennie w nie treningowy

W DT 5g mono/nitro z ranca 30min przed sniadaniem/30min przed treningiem od razu po treningu/od razu po treningu W DNT 5g mono/nitro 30min przed sniadaniem/30min przed sniadaniem JAKIES KOREKTY?

DT 6kapsow mono 30min powiedzmy przed snadaniem nitro 6kapsow tuz przed treningiem 6kap mono bezposrednio po treningu DNT 6kapsów mono 30min przed sniadaniem JAKIES POPRAWKI??? Zmieniony przez - Fanatyk01 w dniu 2008-04-23 10:47:53 Zmieniony przez - Fanatyk01 w dniu 2008-04-24 13:30:47

ale masz już dawkowanie napisane jak inaczej mam napisać? w DNT chodzi mi o to, że 1 porcja mono wystarczy, jest to wersja oszczędnościowa. Nic więcej.Możesz brać 2 spokojnie. Jedną rano, a drugą po paru godzinach wziąć nawet do posiłku jakiegoś.